ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အိပ်မက်မက်ခြင်း - သင်သိလိုသမျှ။

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘ၀တွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို ဆိုလိုပါသည်။ သင်သည် ပျော်ရွှင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အကောင်းမြင်မှု၏ အဆင့်သစ်တစ်ခုသို့ ရောက်ရှိနေမှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ အိပ်မက်သည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများ၏လက်ခံမှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည့်အပြင် သင့်ကိုယ်သင် လွတ်လပ်စွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်စွမ်းကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို သင်အိပ်မက်မက်ပါက၊ သင်သည် ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုများနှင့် ပြည့်နှက်နေသော တိတ်ဆိတ်သောကာလအတွက် ပြင်ဆင်နေပေမည်။

သို့ရာတွင်၊ အိပ်မက်၏ ဆက်စပ်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ သင်ရောက်နေတဲ့နေရာနဲ့မလျော်ညီတဲ့ ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို ၀တ်ထားတယ်ဆိုရင်၊ အဲဒါက မကြိုဆိုတဲ့အခြေအနေမျိုးမှာ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို အထင်ကြီးဖို့ ကြိုးစားနေတယ်လို့ ဆိုလိုနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်အိမ်မက်တွင် ထိုသို့ဖြစ်ခဲ့ပါက၊ လက်တွေ့ဘဝတွင် သင်၏ဦးစားပေးအရာများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အချိန်ကျရောက်နေပြီဖြစ်သည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင် သင်သည် သင်ရောက်နေသောနေရာနှင့် အမှန်တကယ်လိုက်ဖက်သော ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို ၀တ်ဆင်ထားပြီး အခန်းတွင်းရှိလူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရာတွင် သက်တောင့်သက်သာခံစားရပါက၊ သင်၏အသိဥာဏ်သည် သင့်စစ်မှန်မှုကို ပွေ့ဖက်ရန် ပြောနေခြင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင်၏လူမှုရေးစွမ်းရည်ကိုယုံကြည်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လက်ခံမှုဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို စွဲစွဲမြဲမြဲ ကိုင်စွဲပြီး ဘဝရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အချိန်တွေကို ခံစားခွင့်ပြုပါ။

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အိပ်မက်မက်တာဟာ မကြာခဏဆိုသလို ဖြစ်ပျက်လေ့ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီမှာ အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုကြပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဖော်ပြတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။မသိစိတ်နှင့် သူပြောပြသမျှအရာအားလုံးသည် အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။

ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အကြိမ်အနည်းငယ် အိပ်မက်မက်ဖူးပြီး အကြိမ်တိုင်းနှင့် လုံးဝမတူသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒေစီပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ လှပတဲ့ ပန်းရောင်နဲ့ အပြာရောင် အဖြူရောင် ပန်းရောင်စုံ ၀တ်စုံကို ၀တ်ဆင်ဖို့ စိတ်ကူးယဉ်ခဲ့ဖူးတယ်။ အလွန်ပျော်ရွှင်ပြီး သဘာဝတရားနှင့် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းခြင်းကို ခံစားခဲ့ရသည်။

နောက်တစ်ကြိမ်၊ နေကြာပန်းပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော အနီရောင်နှင့် အဝါရောင် ပန်းပွင့်ရှည်များကို ၀တ်ဆင်ထားကြောင်း အိပ်မက်မက်ခဲ့သည်။ ဘေးကင်းပြီး ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတိုင်းရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ခံစားရင်း ခွန်အားတွေ အများကြီးရခဲ့တယ်။ အံ့သြစရာကောင်းလိုက်တာ။

ဘဝထဲမှာ ပေါများနေဖို့ သတိရဖို့ စကြဝဠာထဲက ပန်းဆင်မြန်းထားတဲ့ ငါ့အိပ်မက်တွေကို စိတ်ကူးယဉ်ချင်လိုက်တာ။ ကြီးသည်ဖြစ်စေ ငယ်သည်ဖြစ်စေ ဘဝမှာ လှပတဲ့အရာတွေကို ရပ်တန့်ပြီး ချီးကျူးဖို့ မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အိပ်မက်မက်တာက သင်ဟာ လှပပြီး ယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အလှတရားနှင့် မိန်းမပီသခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်ဘဝ၏ ပျော်ရွှင်မှုအခိုက်အတန့်ကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း သင့်ကိုယ်သင် လွတ်လပ်စွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့်မပြုသော အခြေအနေတစ်ခုတွင် သင်ပိတ်မိနေသည်ဟု ခံစားရစေနိုင်သည်။ အိပ်မက်များအကြောင်း နောက်ထပ်အချက်အလက်များကို သင်ရှာဖွေနေပါက၊ နံပါတ် 11 အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ဖြတ်တောက်ခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်း ဆောင်းပါးများကို ကြည့်ပါ။

အကြောင်းအရာ

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံများဖြင့် အိပ်မက်များ၏ ကိန်းဂဏန်းဗေဒနှင့် အဓိပ္ပာယ်

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံများဖြင့် Bixo ဂိမ်းနှင့် အိပ်မက်များ

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံများကို အိပ်မက်မက်ပါသလား။ အဖြေက ဟုတ်တယ်ဆိုရင်တော့ မင်းနေရာမှန်ရောက်နေပြီ။ ဤအိမ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်များနှင့် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များအကြောင်း သင်သိလိုသမျှကို ဤနေရာတွင် တွေ့ရပါမည်။

အတိုအရှည်၊ မင်္ဂလာပွဲ သို့မဟုတ် ပါတီဝတ်စုံအကြောင်း အိပ်မက်မက်နေပါက အရေးမကြီးပါ၊ ဤဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ရှင်းထုတ်ပါမည်။

အိမ်မက်ထဲတွင် ပန်းပွင့်ဝတ်စုံများ၏ အဓိပ္ပါယ်

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်မက်၏အဓိပ္ပါယ်ကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် အိပ်မက်အတွင်း၌ သင်၏ခံစားချက်များကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးသည်။ အများအားဖြင့်၊ ဤအိပ်မက်များသည် မျှော်လင့်ချက်နှင့် ပျော်ရွှင်မှု၏ သင်္ကေတများဖြစ်သည်။

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံများသည် အလှတရားကို ကိုယ်စားပြုသည်၊၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ မိန်းမဆန်မှုနှင့် သဘာဝ၏စွမ်းအားကို အမှတ်ရစေသည့် အရာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ ရှေ့လာမည့် မည်သည့်စိန်ခေါ်မှုကိုမဆို ရင်ဆိုင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်သောကြောင့် ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်နှင့် လွတ်လပ်ရေး၏ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံဖြင့် အိပ်မက်အမျိုးအစားများ

ပန်းပွင့်ပုံ အိပ်မက်ထဲတွင် ပေါ်လာသော ဝတ်စုံသည် ၎င်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို များစွာပြောနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန် စကားစပ်ကို အာရုံစိုက်ပါ။

ပန်းပွင့်ရှည်ဝတ်စုံများသည် ရေရှည်ဆက်ဆံရေးတွင် ပျော်ရွှင်သောဘဝကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ တိုတောင်းသောဝတ်စုံများသည် ပိုတိုပြီး ပိုမိုပြင်းထန်သောစွန့်စားခန်းများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံများပါ၀င်သည့် အိမ်မက်စကားပြန်ဆိုချက်

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို ၀တ်ဆင်ထားကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘဝအတွေ့အကြုံကို တွေ့ကြုံခံစားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ဤအိပ်မက်သည် သင်သည် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို စတင်နေပြီး သင်၏ပန်းတိုင်များကို လိုက်လျှောက်လိုကြောင်းကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

မင်းအိမ်မက်ထဲမှာ ပန်းပွင့်ဝတ်စုံဝတ်ထားတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုတွေ့ရင်၊ ဒီလူက မင်းကိုသင်ပေးဖို့ အရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုရှိတယ်လို့ ညွှန်ပြနိုင်တယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ၀တ်စုံဝတ်ဆင်ထားသူနှင့် သူမအပေါ် သင်မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ကို အာရုံစိုက်ပါ။

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံများအကြောင်း ကိန်းဂဏန်းဗေဒနှင့် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်

ဂဏန်းဗေဒတွင်၊ နံပါတ် 7 သည် ခိုင်မာသောဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး ၎င်းသည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော စကြ၀ဠာစွမ်းအင်များ နိုးထလာခြင်းတို့ကို သင်္ကေတပြုသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် ပန်းပွင့်ဝတ်စုံများအကြောင်း အိပ်မက်မက်နေပါက၊ သင်၏ခြေလှမ်းများကို လမ်းညွှန်ရန် သင်၏ပင်ကိုယ်ဉာဏ်အပေါ် ပိုမိုအားကိုးဖို့လိုကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ မသိတာကို လက်ခံဖို့ မကြောက်ပါနဲ့ ဘဝရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေတွေကို သင့်ကိုယ်သင် ပိုပွင့်လင်းစွာ ခွင့်ပြုပါ။

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံများဖြင့် Bixo ဂိမ်းနှင့် အိပ်မက်များ

bixo ဂိမ်းသည် သင့်အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် နောက်ထပ် ပျော်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ . အဲဒီထဲမှာ အိပ်မက်ထဲမှာ ပေါ်လာတဲ့ ဂဏန်းတွေအားလုံးကို ပေါင်းပြီး နောက်ဆုံးရလဒ်က ဘာလဲဆိုတာ စစ်ဆေးဖို့ လိုပါတယ်။ ပန်းပွင့်ဝတ်စုံများတွင်၊ သင်သည် အိပ်မက်ထဲတွင်ရှိသော ပန်းပွင့်များအားလုံးကို ပေါင်းထည့်မည်ဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ အကယ်၍ သင်သည်ကောင်းကင်ပြာပန်းတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ အဖြူရောင်ဝတ်စုံကို အိပ်မက်မက်ရင် 7 (အဖြူ) + 5 (ကောင်းကင်ပြာ) = 12 ကို ပေါင်းထည့်ရမှာပါ။ နံပါတ် 12 ကတော့ အသိဉာဏ်တိုးပွားမှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားသစ်တွေကို ကိုယ်စားပြုတဲ့ ဂဏန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအိပ်မက်က မင်းရဲ့နယ်နိမိတ်တွေကို ချဲ့ထွင်ပြီး မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းထဲက ထွက်သွားရမယ့်အချိန်ဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြလိမ့်မယ်။

အိပ်မက်စာအုပ်ထဲက ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်-

အိပ်မက်စာအုပ်အရ ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်အလွန်ပျော်ရွှင်ပြီး တောက်ပနေသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်က မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုအားလုံးကို ဖော်ပြဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေလို့ ပန်းတွေဝတ်ထားသလိုပါပဲ။ သင်သည် ကောင်းသောနေ့ရက်များကို ပိုင်ဆိုင်နေပြီး သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ်ခံစားရပြီး သင်၏စစ်မှန်သောအနှစ်သာရကို မျှဝေနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် လှပတဲ့ ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အိပ်မက်မက်ရင် သင်ဟာ လမ်းကောင်းပေါ်ရောက်နေပြီဆိုတဲ့ အရိပ်အယောင်ကို သိလိုက်ပါ။

ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အိပ်မက်မက်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောလဲ

အိပ်မက်များ သည် လူ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Freud ၏ အဆိုအရ ၎င်းတို့သည် အတွင်းပဋိပက္ခများကို ဖြေရှင်းရာတွင် ကူညီပေးသည့် မသိစိတ်ဆန္ဒများကို ထုတ်ဖော်ပြသသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင်၊ အချို့သောလေ့လာမှုများက ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ပို၍လေးနက်သောအဓိပ္ပာယ်ရှိနိုင်သည်ဟု Ernest Hartmann (1998) မှ Ernest Hartmann (1998) မှ ထုတ်ဝေသော "အိပ်မက်စိတ်ပညာ" စာအုပ်အရ၊ မိန်းမဆန်ခြင်း၊ အလှတရားနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ စာရေးသူကလည်း ထောက်ပြသည်။လွတ်လပ်ရေးနှင့် လွတ်လပ်ရေးဆန္ဒကို ညွှန်ပြနိုင်စေရန်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အိပ်မက်သည် အဆိုးမြင်သောနည်းဖြင့် ကြုံတွေ့ရပါက၊ ၎င်းသည် မလုံခြုံမှုနှင့် အပြောင်းအလဲကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ အဓိပ္ပာယ်မှာမူတည်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အခြေအနေအပေါ် ဥပမာအားဖြင့်၊ ပန်းပွင့်ဝတ်စုံသည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် သက်ဆိုင်ပါက၊ ၎င်းသည် ကျေနပ်မှုနှင့် ပြီးမြောက်မှုခံစားချက်ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အဝတ်အစားသည် ခြိမ်းခြောက်မှု သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော အရာတစ်ခုခုနှင့် ဆက်စပ်နေပါက သတိလစ်သောကြောက်ရွံ့မှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် အိပ်မက်များ၏အဓိပ္ပာယ်များသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများက ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များအကြောင်း သဲလွန်စများကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ဤအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို အပြည့်အဝနားလည်ရန် တစ်ဦးချင်းအတွေ့အကြုံများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကိုးကားချက်များ-

Hartmann, E. (၁၉၉၈)။ အိပ်မက်များ၏စိတ်ပညာ။ São Paulo- Editora Cultrix

မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ကိုယ့်ကိုကိုယ် စဉ်းစားဖို့ပါပဲ။ ပန်းပွင့်ဝတ်စုံက မင်းအတွက် ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ။ သင့်မိန်းမပီသမှု၊ အလှတရား သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်သည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်သည် ဤအိပ်မက်ကို အတိတ်က အတွေ့အကြုံအချို့နှင့်ပင် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ယခုဖြစ်ပျက်နေသော သင့်ဘဝ၏ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပင်။ “ဒါက ငါ့အတွက် ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ။

ရှိတယ်။ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အိပ်မက်မက်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အခြားသင်္ကေတများလား။

ဟုတ်ကဲ့။ ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အိပ်မက်မက်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အဓိက သင်္ကေတအချို့မှာ ပေါ့ပါးမှု၊ လွတ်လပ်မှု၊ မိန်းမဆန်မှု၊ အလှတရားနဲ့ အသွင်ကူးပြောင်းမှုတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ဤသင်္ကေတများသည် ပန်းပွင့်ဝတ်စုံနှင့်ပတ်သက်သော သင့်အိပ်မက်၏အဓိပ္ပာယ်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်ဖြစ်နိုင်သည်။

တီထွင်ဖန်တီးလိုစိတ်ရှိသူများအတွက်၊ ပန်းပွင့်ဝတ်စုံများ၏ အိပ်မက်များသည် အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသလား။

လုံးဝ! သင့်မှာ တီထွင်ဖန်တီးလိုစိတ်ရှိတယ်ဆိုရင် ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အိပ်မက်မက်တာက သင့်လက်တွေ့ဘဝမှာ လှပတဲ့အရာတွေကို ဖန်တီးနိုင်မှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် အနုပညာဆန်စွာဖော်ပြရန်နှင့် ခံစားချက်များကို အနုပညာဖြင့်ဖော်ပြရန် သင်၏ထူးခြားသောစွမ်းရည်ကို အသိအမှတ်ပြုသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘာသာရပ်နှင့် ဆက်စပ်သော အိပ်မက်များ ပိုမိုရရှိရန် အကြံပြုချက်များကား အဘယ်နည်း။

ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်သည့် အိပ်မက်များပိုမိုမက်လိုပါက၊ ဤအရာများသည် ရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်- ဘာသာရပ်နှင့်ဆက်စပ်နေသော ရုပ်ပုံများကို အသုံးပြုကြည့်ပါ - ဤကိစ္စတွင်၊ အိပ်ရာမဝင်မီ ပန်းပွင့်ဝတ်စုံကို အသုံးပြုပါ။ နေ့ဘက်တွင် ဤအကြောင်းအရာများအကြောင်း ရေးပါ။ သူ့အကြောင်း စာအုပ်တွေဖတ်၊ အိပ်ရာမဝင်ခင် အနားယူဖို့ တရားထိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပါ။ ဤအရာများသည် သင့်အာရုံခံစားမှုများကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် သင်အိပ်ပျော်နေစဉ် သင့်မသိစိတ်စိတ်ကို အလုပ်လုပ်စေမည့် နည်းလမ်းကောင်းအချို့ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်လိုက်များမှ တင်ပြသော အိပ်မက်များ-