အုတ်နံရံပြိုကျတာကိုမြင်ရတဲ့ အိပ်မက်က အလွန်ကြောက်စရာကောင်းပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အထက်မှာရှိပြီး တည်ငြိမ်မှုကို ကိုယ်စားပြုတဲ့ အခါမျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် သင်သိပြီးသားဖြစ်တဲ့အတိုင်း အိပ်မက်တွေဟာ အမြဲတမ်းသင်္ကေတအဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး ဒါကလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပြိုကျနေတဲ့ အုတ်နံရံကို အိပ်မက်မက်ခြင်းက သင့်ဘဝရဲ့ တစ်ချို့နေရာတွေမှာ ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးသွားခြင်းပါပဲ။ အလုပ်မှာ၊ မိသားစုမှာ ဒါမှမဟုတ် သင့်အချစ်ရေးမှာတောင် ပြဿနာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဘဝတွင် ပြိုကွဲနေသည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပြီး သင့်အာရုံစိုက်မှုကို ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

အိပ်မက်သည် နှစ်များတစ်လျှောက် သင်တည်ဆောက်ခဲ့သော အရေးကြီးသောအရာသည် ပြိုလဲသွားခြင်းဟူသော အယူအဆကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရဖြစ်စေ သင့်ဦးစားပေးမှုများကို အာရုံစိုက်ပြီး ဤမတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ပြိုကျနေသော အုတ်နံရံတစ်ခုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကို လက်ခံရန်လိုအပ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ပြဿနာများ ကြုံလာပါက၊ အဖြေရှာရန် အချိန်တန်ပြီ၊ ယခင်ထက် ပိုမိုအားကောင်းလာရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

အုတ်နံရံများ ပြိုကျနေသည့် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းသည့် အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ သင်သည် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် မကောင်းမှုတစ်ခုခုဖြစ်လာမည်ကို သင်တွေးနေသင့်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ဤအမျိုးအစားအိပ်မက်များသည် သင့်ဘဝထဲသို့ အရေးကြီးသောသတင်းစကားများယူဆောင်လာနိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် လုပ်ဆောင်မှုများလုပ်ဆောင်ရန် သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

တစ်ခါက အိပ်မက်မက်တယ်။ကျွန်တော့်ရှေ့မှာ အုတ်နံရံကြီးတစ်ခု ပြိုကျလာတော့ ကြောက်လန့်သွားတယ်။ အိပ်ရာက နိုးလာတဲ့အခါ ဘဝမှာ တစ်ချို့အရာတွေက အဆင်မပြေတာကြောင့် အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ဖို့ တိုက်တွန်းခံရတာကို သိလိုက်ရတယ်။ အိပ်မက်ရဲ့ မက်ဆေ့ချ်က ရှင်းပါတယ်- ငါ့ရွေးချယ်မှုမှာ ပါ၀င်တဲ့အရာအားလုံးကို ပြန်အကဲဖြတ်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။

ဒီအိမ်မက်မျိုးက သာမာန်ဖြစ်လာတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အုတ်နံရံပြိုကျတာကို အိပ်မက်မက်ပြီး ဒီအတွေ့အကြုံကို အပြောင်းအလဲအတွက် နိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ် လူတော်တော်များများက သတင်းပို့ကြပါတယ်။ ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးက ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ သိချင်ပါသလား။ ဤဆောင်းပါးတွင် ဤအရာကို နားလည်ကြပါစို့။

ဂဏန်းပညာနှင့် အုတ်တံတိုင်းများ၏ အိပ်မက်

The Duck of the Game and the Dreams of the Meaning

Dream of a Falling Brick of a Dream Wall : ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ပြိုကျနေတဲ့ အုတ်နံရံကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ စိတ်ရှုပ်ထွေးဖို့ ခက်ပါတယ်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများသည် သင့်ဘ၀တွင် နက်နဲသောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်နေသော နိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး နယ်နိမိတ်အသစ်များနှင့် နယ်နိမိတ်များကို ထူထောင်ရန်လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။

ပြိုကျနေတဲ့ အုတ်နံရံကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ၊ မင်းရဲ့ အနက်ရှိုင်းဆုံး အကြောက်တရားနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို သတိထားပါ။ အုတ်နံရံများသည် သင်၏ လက်တွေ့ဘဝနှင့် သင့်အတွင်းကမ္ဘာကြား အတားအဆီးများကို ကိုယ်စားပြုသည် - ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအတားအဆီးများ ပြိုကျသောအခါ သင့်ဘ၀တွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပေသည်။

အုတ်ခဲများ၏ သင်္ကေတအိပ်မက်အဓိပ္ပါယ်ပြန်ဆိုခြင်း

အုတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များတွင် ပေါ်လာသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အထူးသင်္ကေတအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ခွန်အား၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်တို့ကို ကိုယ်စားပြုသည် - ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဘဝ၏ ချောက်ထဲသို့ မကျရောက်စေရန် တားဆီးပေးသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ နံရံပြိုကျသည့်အခါ လုံခြုံရေးသည် ခဲယဉ်းပြီး ရှေ့တွင်ရှိမည့်အရာများအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရမည်ဟု သတိပေးထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးနှင့်ခံစားချက်များကို ကိုယ်စားပြုသည့် အုတ်ခဲများကိုလည်း အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ အချို့သော အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားရန် သို့မဟုတ် အချို့သော စိတ်ခံစားမှုများကို တားဆီးရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပတ်ပတ်လည်တွင် တံတိုင်းများ ဆောက်ကြသည်။ အဲဒီနံရံတွေ ပြိုကျလာတဲ့အခါ ရှောင်ချင်တဲ့အရာတွေကို ရင်ဆိုင်ရတော့မယ်။

ပြိုကျနေသော အုတ်တံတိုင်းကို အိပ်မက်မမက်မီ လက္ခဏာများ

ဤအိပ်မက်မျိုး မမက်မီ လက္ခဏာအချို့ကို မကြာခဏ ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီအိပ်မက်မမက်ခင်မှာ စိုးရိမ်စိတ်၊ မငြိမ်မသက် ဒါမှမဟုတ် မကျေနပ်မှုတွေ ခံစားရလေ့ရှိတယ်။ ဤခံစားမှုများသည် သင့်ဘဝတွင် သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုအချို့ ဖြစ်ပေါ်လာတော့မည်ဖြစ်ကာ ၎င်းအတွက် ပြင်ဆင်ထားရန် လိုအပ်ကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။

နောက်ထပ် ဘုံလက္ခဏာတစ်ခုမှာ သင်မရောက်နိုင်သောနေရာတွင် ပိတ်မိနေသည့် ခံစားချက်ဖြစ်သည်။ ထွက်ပေါက် သို့မဟုတ် ထွက်လမ်းမမြင်နိုင်သောနေရာ။ ၎င်းသည် အချိန်မနှောင်းမီ သင့်လက်ရှိအခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ခိုင်မာသောခြေလှမ်းများလုပ်ဆောင်ရန် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်နှင့်ပတ်သက်သည့် အကြောက်တရားများကို မည်သို့ရင်ဆိုင်ရမည်နည်း။

ဤအိမ်မက်အမျိုးအစားသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။အနာဂတ်အတွက် မသေချာ။ ဒါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ မင်းလမ်းကြုံလာနိုင်တဲ့ စိန်ခေါ်မှုတိုင်းကို ရင်ဆိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ သတ္တိကို မင်းကိုယ်တွင်းမှာ ရှာဖွေဖို့ပါပဲ။

ပြောင်းလဲမှုတိုင်းသည် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုများနှင့် အတွေ့အကြုံသစ်များကို ယူဆောင်လာကြောင်း နားလည်ထားရန် လိုအပ်သည် - ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို ကြောက်ရွံ့နေစရာ အကြောင်းမရှိပါ။ မသိတာကိုကြောက်ရင် အဲဒီအကြောက်တရားတွေကို သတ္တိရှိရှိ ချဉ်းကပ်ဖို့ နည်းလမ်းရှာကြည့်ပါ – ဒါက သူတို့ကို ရင်ဆိုင်ဖို့ သင့်ကို ပိုပြီးယုံကြည်မှုပေးပါလိမ့်မယ်။

ထို့ပြင်၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အပြုသဘောဆောင်နေရန် ကြိုးစားပါ - ဤနည်းဖြင့် သင်သည် သင်၏ဘဝတွင် လိုအပ်သောပြောင်းလဲမှုများဆီသို့ သင်၏အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်ကို ပို့ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သတိရပါ- သင်ရဲရင့်လေလေ ဆုလာဘ်ကြီးလေလေပါပဲ။

ကိန်းဂဏာန်းဗေဒနှင့် အုတ်နံရံများ အိပ်မက်မက်ခြင်း

ကိန်းဂဏာန်းဗေဒသည် နံရံပြိုကျခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များ၏ နက်နဲသောအဓိပ္ပါယ်များကို အနက်ဖွင့်ရန် အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နံပါတ်များသည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများကို ချဉ်းကပ်ပုံနှင့် ၎င်းတို့နှင့်သက်ဆိုင်သည့် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် မည်သည့်အဆင့်များ လုပ်ဆောင်ရမည်အကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား များစွာပြောပြနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နံရံသုံးခုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝ၏ မတူညီသော နယ်ပယ်သုံးခုကို ဆိုလိုသည်- နံရံခုနစ်ခု၏ အိပ်မက်သည် သင့်ဘဝ၏ မတူညီသော နယ်ပယ် ခုနစ်ခုကို ဆိုလိုပြီး သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို တိုးတက်အောင်လုပ်ဆောင်ရန် သင့်ဘဝ၏ မတူညီသော နယ်ပယ်သုံးခုကို ဆိုလိုပါသည်။

bixo ဂိမ်းနှင့် အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်

bixo ဂိမ်းသည် အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း၏ နောက်ထပ်ပျော်စရာကောင်းပြီး အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ပြိုကျနေသော နံရံများ အပါအဝင် သင့်အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်များ။ ဤဂိမ်းတွင်၊ သင်သည် သင်၏အိပ်မက်များ ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို သိရှိရန် အန်စာတုံး (သို့မဟုတ်) ပိုးကောင်သုံးခုကို အသုံးပြုသည် - အနီရောင်ပိုးကောင်သည် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာမေးခွန်းကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ အဝါရောင်ပိုးကောင်သည် မိသားစုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဆိုလိုသည်။ အပြာရောင်ပိုးကောင်သည် စိတ်ကျန်းမာရေး/ ဝိညာဉ်ရေး/ ဘာသာရေး/ ပရဟိတလုပ်ငန်းများ စသည်တို့နှင့် ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများကို ဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့် bixinho ဂိမ်းကိုကစားခြင်းဖြင့် သင့်အိမ်မက်၏ မှန်ကန်သောအနက်ကို အလွယ်တကူရောက်ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် တံတိုင်းပြိုကျခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် လေးနက်သောအပြောင်းအလဲများ ရောက်ရှိလာခြင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် ဆိုးရွားနေရန် မလိုအပ်ပါ။ ဘဝ၏မလွှဲမရှောင်သာသောပြောင်းလဲမှုများအတွက် သင်ပြင်ဆင်နေချိန်တွင် ဖြစ်နိုင်ခြေအသစ်များနှင့် အံ့အားသင့်ဖွယ်ကောင်းသောဆုလာဘ်များ ပြည့်နှက်နေသော အစအသစ်များကို ၎င်းတို့နှင့်အတူ ယူဆောင်လာနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

အိပ်မက်စာအုပ်၏ ရှင်းလင်းချက်-

အုတ်နံရံကြောင့် တစ်အိမ်လုံးပြိုကျနေသည့် အိပ်မက်ကို သင်တွေ့ဖူးပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သိပါ။ အိပ်မက်စာအုပ်အရ အုတ်နံရံများပြိုကျခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် အရေးကြီးသောအပြောင်းအလဲတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ရန် ပြင်ဆင်နေခြင်းဖြစ်သည်။ နံရံပြိုကျမှုသည် ဟောင်းသောအရာများကို စွန့်ပစ်ရန်နှင့် အသစ်စတင်ရန် ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဒါကြောင့် အုတ်နံရံပြိုကျတာကို အိပ်မက်မက်ရင် အဲဒါပါပဲ။အပြောင်းအလဲကို လက်ခံပြီး စိတ်အားထက်သန်မှုဖြင့် စိန်ခေါ်မှုအသစ်ကို ရင်ဆိုင်ရန် အချိန်ဖြစ်သည်။

ပြိုကျနေသော အုတ်နံရံကို အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက ဘာပြောသနည်း။

Freud နှင့် အခြားသော စိတ်ပညာစာရေးဆရာများ၏ အဆိုအရ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သိစိတ်ကို ဖော်ပြသည့်ပုံစံများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား နေ့ခင်းတွင်နေထိုင်ခဲ့သော ခံစားချက်များ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့် အတွေ့အကြုံများကို စီမံဆောင်ရွက်နိုင်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပြိုကျနေသော အုတ်နံရံကို အိပ်မက်မက်ခြင်း အိပ်မက်ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိနိုင်သည်။

Jung ၏ အဆိုအရ အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ သင်္ကေတဖြစ်ပြီး၊ လူတိုင်းတွင် အိပ်မက်ထဲတွင် ပေါ်လာသော ပုံများနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသောကြောင့် တစ်ဦးချင်း အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ပြိုကျနေသော အုတ်နံရံတစ်ခု၏ အိပ်မက်နှင့်ပတ်သက်၍၊ ၎င်းသည် မလုံခြုံသောခံစားချက် ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်၊ နံရံသည် တည်ငြိမ်ခိုင်ခံ့သည့်အရာတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အခြားသီအိုရီတစ်ခုမှာ Hillman ၏ မသိစိတ်မှ အကြောင်းအရာများနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများကြား ဆက်စပ်မှု၏ အရေးပါမှုကို ထောက်ပြသည်။ ဤသဘောအရ၊ ပြိုကျနေသော အုတ်နံရံနှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အတွေ့အကြုံနှင့် အသိပညာအပြင် သူနေထိုင်သည့် ယဉ်ကျေးမှုအပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းများစွာရှိသည့်ဒေသတွင်နေထိုင်သူတစ်ဦးအတွက်၊ ဤအိပ်မက်သည် ဘဏ္ဍာရေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှု နှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။

အတိုချုပ်ပြောရရင် စိတ်ပညာရဲ့ အဓိကရေးသားသူတွေက အိပ်မက်တွေက နားလည်ဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကို ပြပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများနှင့်ခံစားချက်များ။ ပြိုကျနေသော အုတ်နံရံကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ သီးခြားကိစ္စရပ်တွင်၊ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ယဉ်ကျေးမှုနောက်ခံအပေါ် မူတည်၍ ငွေကြေးတည်ငြိမ်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ မလုံခြုံမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

အကိုးအကား-

• Freud S. (1913)။ ပြီးအောင် လုပ်တယ်။ Rio de Janeiro- Imago Editora။
• Jung C. (2012)။ ပြီးအောင် လုပ်တယ်။ São Paulo- Cultrix။
• Hillman J. (1975)။ စိတ်ပညာကို ပြန်လည်မြင်ယောင်ခြင်း။ နယူးယောက်- Harper & အတန်း။

စာရှုသူများထံမှမေးခွန်းများ-

1. ပြိုကျနေသော အုတ်နံရံကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

A- အုတ်နံရံပြိုကျသွားတာကို အိပ်မက်မက်တာက သင့်ဘဝရဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကို ကိုယ်စားပြုပြီး တစ်ခါတရံမှာ အသစ်တစ်ခုကိုတောင် စတင်လိုက်ပါ။ သင့်ဘဝတွင် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာများဆီသို့ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်ရန် အဆုံးသတ်သွားပြီဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သောကြောင့် အဓိပ္ပါယ်မှာ အပြုသဘောဆောင်ပါသည်။

၂။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအိပ်မက်များသည် အပြောင်းအလဲနှင့် မကြာခဏဆက်စပ်နေပါသည်။

A- အုတ်နံရံပြိုကျခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များသည် အများအားဖြင့် အဟောင်း၏ပျက်စီးခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသောကြောင့် အသစ်အတွက် နေရာလွတ်ဖြစ်စေသောကြောင့် အပြောင်းအလဲနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် ပရောဂျက်အသစ်များနှင့် ပန်းတိုင်များစတင်ခြင်းအတွက် ဆန္ဒကို ထုတ်ဖော်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၃။ နံရံပြိုကျခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်များ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကား အဘယ်နည်း။

A- နံရံပြိုကျခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အဓိပ္ပါယ်များသည် အိပ်မက်ကိုယ်တိုင်၏ အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အဲဒါက သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။အသစ်ရောက်လာဖို့ အဟောင်းတွေကို ဖယ်ပစ်ရမယ်။ သို့မဟုတ်ပါက၊ အတွင်းအတားအဆီးများကို အနာဂတ် သာယာဝပြောမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့အတွက် နေရာလွတ်ဖြစ်စေရန် အတွင်းအတားအဆီးများကို ဖြိုခွဲလိုက်သောအခါတွင် ၎င်းသည် လွတ်မြောက်ခြင်းနှင့် အတွင်းစိတ်ပြန်လည်ဆန်းသစ်ခြင်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

4. ဒီလို အိပ်မက်မျိုး ရှိသူတွေကို ဘယ်လို အကြံဉာဏ် ပေးမလဲ။

A- ဤအိမ်မက်အမျိုးအစားရှိသူများအတွက်၊ သင့်အိပ်မက်၏ပိုမိုနက်နဲသောအဓိပ္ပာယ်နှင့်ပတ်သက်သည့် အဖြေများကိုရှာဖွေရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်အသိဉာဏ်ကိုရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်အကြံပြုလိုသည်မှာ၊ သင့်တွင်မှန်ကန်စွာပုံဖော်ရန်သော့များသာရှိမည်ဖြစ်သည့်အတွက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အိပ်မက်မှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ခံစားချက်များနှင့် အတွေးများကို အသိအမှတ်ပြုရန် အချိန်ခဏယူရန် မမေ့ပါနှင့်၊ ၎င်းသည် ဘာသာပြန်သည့်အခါ သင့်အား များစွာ အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စာဖတ်သူများ၏ အိပ်မက်များ-