ကျိုးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း- အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ။

ပျက်စီးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုအပေါ် သင်ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးသွားသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ သင်သည် အချို့သောပြဿနာများနှင့်ပတ်သက်၍ မသေချာမရေရာမှုဟု ခံစားရပေမည်။ တစ်ခုခုကို ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ ဖိအားတွေရှိနိုင်ပေမယ့် လမ်းတစ်လျှောက် အခက်အခဲတွေနဲ့ အတားအဆီးတွေကြောင့် တံခါးမဖွင့်နိုင်ကြပါဘူး။

ကျိုးပဲ့သောသော့တစ်ခု၏အိပ်မက်သည် သင်၏ဦးစားပေးများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့် ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ကြောင်းသေချာစေရန်အတွက် ပိုမိုလုံခြုံသောဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လိုအပ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ယခုအချိန်အထိ ပြုလုပ်ခဲ့သော ရွေးချယ်မှုများကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် လက်ရှိပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။ လိုအပ်ပါက သင့်ပရောဂျက်ကို ရှေ့သို့ရွှေ့ရန် လမ်းညွှန်ချက်ရယူပါ။

ပျက်စီးနေသောသော့အိပ်မက်က ဆိုးရွားသောအခြေအနေရှိသော်လည်း၊ ၎င်းသည် ဥမင်၏အဆုံးတွင် အလင်းရောင်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေ့ရက်များအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို ယူဆောင်လာသောကြောင့် အဖြေရှာရန် မက်ဆေ့ဂျ်ကို နားလည်ပြီး အလုပ်လုပ်ပါ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ညတွင်းချင်း နိုးထပြီး အိပ်မက်တစ်ခုကို သတိရမိပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအိပ်မက်များသည် ထူးဆန်းပြီး ကြောက်စရာကောင်းသည်။ ကျိုးသွားတဲ့သော့အကြောင်း အိပ်မက်မက်ဖူးတယ် ။ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ? ကောင်းသလား ဆိုးသလား။

ဒဏ္ဍာရီနှင့် လူကြိုက်များသည့် ယဉ်ကျေးမှုတွင် အဓိကအချက်မှာ ကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် မကောင်းသောအရာများ၏ သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်။ တံခါးဖွင့်ရန် အသုံးပြုသော်လည်း ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှု၏ သင်္ကေတတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ပြီးတော့ ဘယ်အချိန် ပျက်မလဲ။ ပိုလို့တောင် အဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်။

ကျိုးသွားသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်ဤအိပ်မက်ရှိခဲ့သည့်အကြောင်းအရာနှင့် အိပ်မက်တွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသောအဓိပ္ပါယ်များရှိသည်။ ၎င်းသည် ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဘဝရှေ့ဆက်ရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင်မသွားနိုင်တဲ့အတွက် စိတ်ပျက်စရာခံစားချက်တွေ သယ်ဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ် သင်လုပ်ချင်သည့်အရာများကို အခြားသူများလုပ်ဆောင်ခြင်းမှ တားဆီးခံရနိုင်သည်။

ကွဲနေသောသော့အကြောင်းနှင့် အိပ်မက်၏ထူးခြားချက်များကို နားမလည်ဘဲ ကျိုးနေသောသော့တစ်ခုအကြောင်း အိပ်မက်တစ်ခု၏အတိအကျအဓိပ္ပာယ်ကို အတိအကျရှာဖွေရန် ခက်ခဲလေ့ရှိသည်။ ၎င်းနှင့်ပတ် ၀ န်းကျင်အသေးစိတ်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ၎င်း၏သင်္ကေတလက္ခဏာများနှင့် ၎င်း၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအနက်ကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏အဓိပ္ပာယ်ကို ကျွန်ုပ်တို့စူးစမ်းလေ့လာပါမည်။

သော့ကွဲဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်ပိတ်ဆို့ခံရခြင်း သို့မဟုတ် အချို့သောအခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းမရှိဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ မင်းဘဝမှာ။ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချရမှာကို ကြောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဘဝကကြုံလာတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ မတတ်နိုင်တာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကျိုးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်အဆက်ပြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အကူအညီမဲ့ခြင်းဟု ခံစားရနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဤအိပ်မက်ကို မက်နေပါက၊ သင့်အား သက်သာရာရစေရန် ကူညီပေးရန် တစ်စုံတစ်ဦးထံမှ အကူအညီရယူရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။ သင့်အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုသိရှိလိုပါက Pedra do Jogo do Bicho အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းအကြောင်း သို့မဟုတ် ရည်းစားဟောင်းများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ဤဆောင်းပါးတွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။အမျိုးအစား။

အကြောင်းအရာ

ကိန်းဂဏန်းဗေဒ၊ Jogo do Bixo နှင့် ကွဲနေသောသော့ကိုအိပ်မက်မက်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်

သင်ဖူးပါသလား။ သော့ကွဲတာကို အိပ်မက်မက်ဖူးလား။ ဟုတ်တယ်ဆိုရင် ဒါက ဘယ်လောက်ကြောက်စရာကောင်းလဲ သိလား။ ကျိုးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ ဤအိပ်မက်၏ အဓိပ္ပါယ်ကို အတိအကျနားမလည်နိုင်သောကြောင့် မကြာခဏ စိတ်ရှုပ်ထွေးကာ စိတ်ပျက်သွားတတ်ပါသည်။

၎င်းသည် ထိတ်လန့်စရာဟု ထင်ရသော်လည်း ကျိုးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်အတွက် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝတွင် ပြင်းထန်သောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ တံခါးအသစ်များနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေအသစ်များကို ဖွင့်ရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု ညွှန်ပြနေနိုင်သည်။ သင်အလိုရှိသောအရာကို ရရှိရန် ရှေ့တစ်လှမ်းတိုးရန် လိုအပ်ကြောင်း သင့်မသိစိတ်က သင့်အား ပြောပြရန် ကြိုးစားနေခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျိုးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်

ကျိုးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း ဆိုလိုတာက သင့်ဘဝအတွက် အရေးကြီးပြီး အရေးပါတဲ့အရာတစ်ခုကို အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် ပိတ်ဆို့ခံနေရတာကို ဆိုလိုတာပါ။ ဤသော့သည် သင့်ဘဝရှေ့ဆက်ရန် သင်၏စွမ်းရည်ကို ကိုယ်စားပြုသည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် ကျိုးပဲ့သွားသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် လုပ်သင့်သည့်ပုံစံအတိုင်း လုပ်ဆောင်တော့မည်မဟုတ်ပေ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ဘဝ၏ နယ်ပယ်အချို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသည့်အပြင် ၎င်းသည် သင့်ရှေ့ဆက်မသွားရန် တားဆီးနေပါသည်။

သော့ကွဲဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်တစ်နေရာရာတွင် ပိတ်မိနေသည်ဟုဆိုလိုသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၊ အလုပ်တစ်ခု သို့မဟုတ် သင့်လမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့နေသည့်အရာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဖက်ကလည်း သော့အခွင့်အလမ်းသစ်များဆီသို့ တံခါးပေါက်ကဲ့သို့ အပြုသဘောဆောင်သောအရာကို ကိုယ်စားပြုသည်။ သင့်အိပ်မက်၏ ဆက်စပ်မှုအပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

ကျိုးနေသောသော့ကို အိပ်မက်အနက်ပြန်ဆိုခြင်း

ကျိုးသွားသောသော့ကို သင်အိပ်မက်မက်ပါက၊ သင့်အတွက် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုသည် သင့်ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့ကြောင်း ဆိုလိုပါသည်။ တစ်ခုခုကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက် အစီအစဉ်တစ်ခုကို မြင်ခြင်းမှ ချုပ်နှောင်ခံရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့တွင် ပြဿနာများကြုံတွေ့နေရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

သော့သည် အသစ်သောအစပြုခြင်းများအတွက် တံခါးများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သော်လည်း ကျိုးသွားပါက ယင်းအခွင့်အလမ်းများကို သင်ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ဟု ဆိုလိုသည်။ ခဏ။ အိပ်မက်သည် သေချာပေါက် အနုတ်လက္ခဏာ မဟုတ်ပါ။ သင့်ဘ၀တွင် တစ်ခုခုကို ပြောင်းလဲရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရမည့်အချိန်ရောက်ပြီဟု ညွှန်ပြနေပါသည်။ သင်ရှေ့ဆက်ပြီး အသစ်တစ်ခုခုကို စတင်လိုပါက၊ ထိုတံခါးများကိုဖွင့်ရန် အခြားနည်းလမ်းများကို သင်ရှာဖွေရပါမည်။

ကျိုးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ရန် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ကျိုးသွားသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်လမ်းကြောင်းတွင် အတားအဆီးများရှိနေပြီး ၎င်းတို့သည် သင်၏တိုးတက်မှုကို ပိတ်ဆို့ထားကြောင်း စာသားအတိုင်းဆိုလိုသည်။ သော့သည် ကျွန်ုပ်တို့ လိုချင်သောအရာကို ဝင်ရောက်ခွင့်ကို ကိုယ်စားပြုပြီး ၎င်းသည် ပျက်စီးသွားသဖြင့် ထိုနေရာကို ရောက်ရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ကျိုးနေသောသော့တစ်ချောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် အခြားနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သည်ဟု စိတ်ထဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။

အိပ်မက်၏နောက်ထပ်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ လွတ်လပ်မှုဖြစ်သည်။ သော့ချက်သည် လွတ်လပ်ခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်ပြီး ချိုးဖျက်ခြင်းသည် လွတ်လပ်မှုကို ဆုံးရှုံးခြင်းဟု ဆိုလိုပါသည်။ အခြေ အနေတစ်ခုခုမှာ မှီဝဲနေတယ်ဆိုရင်အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆက်ဆံရေး၊ ကျိုးပဲ့နေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်ထွက်သွားပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်လွတ်လပ်မှုကို ရှာဖွေရန် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဂဏန်းပညာ၊ Jogo do Bixo နှင့် ကွဲနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်

ဂဏန်းဗေဒင်အရ၊ သော့တစ်ချောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် အတွေ့အကြုံသစ်များအတွက် ပွင့်လင်းမှုကို ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် ရှေ့ဆက်ရမည့်စိန်ခေါ်မှုများ၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ယင်းစိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားပြီး လိုချင်သောအောင်မြင်မှုကို ရရှိရန် အခွင့်အလမ်းရှိကြောင်းကိုလည်း ညွှန်ပြနေပါသည်။

ဤသို့သော်ငြား၊ ပျက်စီးနေသောသော့တစ်ချောင်းကို အိပ်မက်မက်ရန်အတွက် တိကျသောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ မရှိပါ။ ဂဏန်းပညာ။ သို့သော်၊ တိရစ္ဆာန်ဂိမ်းတွင်၊ အချို့သောတိရစ္ဆာန်များသည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ကိုယ်စားပြုသည်- မြွေ၊ ဆိတ်နှင့် Jaguar။

မြွေသည် ပြောင်းလဲမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဆိတ်သည် အခြားသူများပြုလုပ်သော အတားအဆီးများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ Jaguar သည် လွတ်လပ်မှုနှင့် လွတ်လပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ကျိုးနေသောသော့များကို အိပ်မက်မက်သောအခါ ဤတိရစ္ဆာန်များအားလုံးသည် ဘဝ၏ မတူညီသောသွင်ပြင်လက္ခဏာများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျိုးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝအတွက် အရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် နိမိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်မသိစိတ်က သင့်ထံပေးပို့ရန် ကြိုးစားနေသည့် မက်ဆေ့ချ်ကို အတိအကျသိရန် သင့်အိပ်မက်၏ နောက်ခံအကြောင်းအရာကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအခြေအနေတွင် သင့်အိပ်မက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအနက်ဖွင့်နိုင်စေရန်အတွက် ဂဏန်းဗေဒင်နှင့် တိရိစ္ဆာန်ဂိမ်းများကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

အိပ်မက်စာအုပ်၏ရှုထောင့်အရ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု :

အိပ်မက်မက်ဖူးလား။သော့ကွဲလား? သို့ဆိုလျှင် စိတ်ဝင်စားဖွယ် အနက်ဖွင့်ရန် အသင့်ပြင်ထားပါ။ အိပ်မက်စာအုပ်အရ ကျိုးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုသည် သင့်လက်လှမ်းမမီဟု ဆိုလိုသည်။ ပရောဂျက်တစ်ခု၊ အလုပ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျိုးနေသောသော့သည် ထိုတံခါးကိုဖွင့်၍ သင်လိုချင်သောအရာကို အောင်မြင်အောင်မစွမ်းဆောင်နိုင်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်နှင့်တူသည်။ တစ်ခုခုက မင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေကို မပြီးမြောက်အောင် တားဆီးနေသလိုပါပဲ။ ထို့ကြောင့် သင့်အား မည်သည့်အရာက ရပ်တန့်စေသည်ကို နားလည်ရန်နှင့် အဆိုပါအခက်အခဲများကို ကျော်လွှားရန် လိုအပ်သောအစီအမံများကို လုပ်ဆောင်ပါ။

ပျက်စီးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်တို့က ဘာပြောသနည်း။

ကွဲသောသော့ အိပ်မက်သည် လူများစွာတွေ့ကြုံခဲ့ရပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်ရှုပ်ထွေးစေသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအိပ်မက်တွေရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို အပြည့်အဝ မရှင်းပြရသေးပေမယ့် သီအိုရီအချို့တော့ ရှိပါတယ်။ Gardner et al., (2020) မှပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သိပ္ပံပညာဂျာနယ် “Psicologia: Theory and Research” တွင် ကျိုးနေသောသော့ ၏အိပ်မက်သည် ခံစားချက်များကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည် မသန်စွမ်းမှု၊ မသန်စွမ်းမှု သို့မဟုတ် မကျေနပ်မှု။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားကို ကောင်းစွာနားလည်ရန်၊ ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခြေအနေများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ကွဲသောသော့ အကြောင်း ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်မက်နေပါက၊ သင်မဖြေရှင်းနိုင်သော သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ပြဿနာအချို့ရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ Mason et al., (2019) ၏ သိပ္ပံပညာဂျာနယ် “သိစိတ်စိတ်ပညာ” တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ၊ ဤအိပ်မက်များသည် ဆုံးရှုံးမှုနှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း၏ သင်္ကေတအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ အိပ်မက်တွေရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ဟာ အမြဲတမ်း ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ဖြစ်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဆက်စပ်အကြောင်းအရာအပေါ် မူတည်ကြောင်း သတိရဖို့ အရေးကြီးတယ်။ သို့တိုင်၊ စိတ်ပညာ မှ ကျွမ်းကျင်သူများက ကျိုးနေသောသော့ ၏အိပ်မက်သည် လက်တွေ့ကမ္ဘာရှိ ပြဿနာများကို မဖြေရှင်းနိုင်သော မခိုင်လုံခြင်းနှင့် မစွမ်းဆောင်နိုင်မှုတို့ကို ညွှန်ပြလေ့ရှိသည်ဟု သဘောတူညီကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်တွင် ဤအထူးထပ်တလဲလဲပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော အိပ်မက်တစ်ခုရှိလျှင် ဤအိပ်မက်၏အဓိပ္ပာယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ရယူရန် အချိန်တန်ပေလိမ့်မည်။

ကိုးကား-

Gardner, J., Anderson, C., & ဂျွန်ဆင်၊ D. (2020)။ အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်- အိပ်မက်များ၏ စိတ်ပညာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ စိတ်ပညာ- သီအိုရီနှင့် သုတေသန၊ 36(1), 1-15။

Mason, T., Smith, J., & Brown, S. (2019)။ ထပ်တလဲလဲအိပ်မက်များ- သိမှုစိတ်ပညာ၏ပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ Psicologia Cognitiva, 22(3), 517-531။

စာရှုသူများထံမှမေးခွန်းများ-

ပျက်စီးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ကျိုးနေသောသော့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ခွဲခွာခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်မှုကင်းမဲ့ခြင်းတို့ကို ဆိုလိုပါသည်။ ၎င်းသည် တစ်နေရာသို့ မရောက်နိုင်သော ခံစားချက် သို့မဟုတ် အရေးကြီးသည့် အရာတစ်ခုကို ရရှိရန် ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် အခက်အခဲနှင့် သင်္ကေတတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။လက်တွေ့ဘဝတွင် အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားပါ။

ကျွန်ုပ်သည် အဘယ်ကြောင့် ဤအိပ်မက်ကို မက်နေရသနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် စိန်ခေါ်မှု သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေများတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် မလုံခြုံမှုအချို့ကို ခံစားရသည့်အခါတွင် ဤအိပ်မက်သည် များသောအားဖြင့် ပေါ်လာတတ်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်ပါစေ၊ အချစ်ရေး၊ မိသားစုစသည်ဖြင့် သင့်ဘ၀တွင် အကူးအပြောင်းတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနေရသည်မှာ ဖြစ်နိုင်ပြီး ဤပြောင်းလဲမှုက သင့်အား ရှေ့ဆက်ရမည့်အရာများကို ကြောက်ရွံ့စေသည်။

ပျက်စီးနေသော သော့ဆက်နွယ်နေသော အိမ်မက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျွန်ုပ် ဘာလုပ်နိုင်မည်နည်း။

သင်စိုးရိမ်မှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုအရှိဆုံး ခံစားရသည့် သင့်ဘဝ၏ နယ်ပယ်များကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ကြည့်ပါ။ လိုအပ်ပါက၊ ဤခံစားချက်များကိုလုပ်ဆောင်ရန် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုရယူပြီး ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရမည့်လမ်းကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာလုပ်ဆောင်ပါ။ ဒါ့အပြင် အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုတွေကို လေ့ကျင့်ကြည့်ပါ။

သော့များနှင့်ဆက်စပ်သော အခြားအိပ်မက်အမျိုးအစားများကို ကျွန်ုပ်မည်သို့အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်မည်နည်း။

သော့များနှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်အမျိုးအစားများစွာ ရှိသည်- သော့ဖြင့် တံခါးဖွင့်ခြင်း၊ သော့ကိုရှာ; သော့ကိုရှာဖွေ; သော့သုံးတဲ့အခါ ထူးထူးခြားခြား ခံစားရတာမျိုး၊ ဤအိပ်မက်များသည် များသောအားဖြင့် လွတ်လပ်မှု၊ လွတ်လပ်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနှင့် မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှု၌ ဦးတည်ချက်တို့ကို ညွှန်ပြလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်း၏အဓိပ္ပါယ်ကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် အိပ်မက်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

မျှဝေထားသော အိပ်မက်များ-