စပါးတွင်ပြောင်းဖူးအိပ်မက်မက်ခြင်း- ဘာကိုဆိုလိုသနည်း၊

စပါးတွင် စပါးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စည်းစိမ်ချမ်းသာ၊ ကံကောင်းခြင်းနှင့် ကြွယ်ဝခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့်လဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်ထဲတွင် ဤပုံ၏ အဓိပ္ပါယ်သည် ရောက်ရှိလာတော့မည့် ဝိညာဉ်ရေးနှင့် ရုပ်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝမှုကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဤချမ်းသာကြွယ်ဝမှုသည် အခွင့်အလမ်းသစ်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုများ၊ အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များစွာတို့အပြင် ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ဘရာဇီးရိုးရာပုံပြင်တွင် ပြောင်းဖူးသည် မျိုးပွားမှုနှင့် မြေဆီမြေသြဇာနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ငွေကြေး၊ အချစ် သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနယ်ပယ်တွင်ဖြစ်စေ အသစ်အရာတစ်ခုခုကို ဖန်တီးထုတ်လုပ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များတွင် ပေါ်လာခြင်းသည် သင်လက်ခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။ သင့်ရှေ့တွင် ပေါ်လာမည့် အခွင့်အလမ်းများ။ သင့်ခြေလှမ်းများသည် ပြီးပြည့်စုံသော ပျော်ရွှင်မှုရရှိစေရန် စကြဝဠာမှ လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများနှင့် မိသားစုဆက်ဆံရေးနှင့် အဆက်အသွယ်များကို မမေ့ပါနှင့်။

ပြောင်းဖူးစေ့များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အနာဂတ်အတွက် သတိပေးချက်ဖြစ်လျှင် အကောင်းဆုံးအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။ သင်မျှော်လင့်ထားချိန်တွင် အောင်မြင်မှု ၊ ကံကောင်းခြင်း နှင့် စည်းစိမ်များ ရောက်ရှိလာလိမ့်မည်။ အိပ်မက်၏ မှော်အတတ်ကို ယုံကြည်ပါ။

စပါးတွင် ပြောင်းဖူးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လူအများကြားတွင် အဖြစ်များသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ပြောင်းစိုက်ပျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာနှင့် ပတ်သက်ခြင်းမရှိလျှင်ပင် ဤသီးနှံကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အဆန်းမဟုတ်တော့ပါ။

စပါးအတွက် စပါးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ယဉ်ကျေးမှုများစွာက နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ကြွယ်ဝခြင်းနှင့် ကံကောင်းခြင်း။ အဆိုပါအဘို့ဥပမာအားဖြင့် Aztecs သည် မျိုးပွားခြင်းနှင့် အသက်ရှည်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့် ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေရန် အလွန်စိတ်ဝင်စားရသည့် အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုပင်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွင် ပြောင်းဖူးအိပ်မက်၏ နောက်ကွယ်မှ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုများကို စူးစမ်းလေ့လာပါမည်။ ကမ္ဘာ့ရိုးရာပုံပြင်များတွင် ဤဓလေ့၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ရှာဖွေပြီး မတူညီသောယဉ်ကျေးမှုများသည် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားနှင့် ဆက်စပ်နေပုံကိုလည်း ကြည့်ကြပါစို့။ ထို့နောက်တွင်၊ ဤအိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပာယ်နှင့် ပတ်သက်၍ ခေတ်သစ်စိတ်ပညာမှ ရှင်းလင်းချက်အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိလာရမည်ဖြစ်ပြီး ဤတစ်နှစ်တာ အတွေ့အကြုံမှ ပိုမိုရရှိရန် အသုံးဝင်သော အကြံဉာဏ်အချို့ကို တွေ့ရပါမည်။

စပါးတွင် ပြောင်းဖူးအကြောင်း အိပ်မက်မက်နိုင်သည် အိပ်မက်၏အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်၍ အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် ကြွယ်ဝခြင်းနှင့် ကြွယ်ဝခြင်း၏ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် သင်၏အစီအစဉ်များကို ရှေ့ဆက်သွားရန် လိုအပ်ကြောင်းကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ထင်းရှူးစေ့တွေကို အိပ်မက်မက်ရင် တစ်ခုခုကို ရှာနေပေမယ့် အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ သင်မသိသေးပါဘူး။ မြွေတွေ မျိုချတဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေကို အိပ်မက်မက်နေပြီဆိုတာ ဆိုလိုတာက မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို ရောက်ဖို့ ကျော်ဖြတ်ရမယ့် အခက်အခဲတချို့နဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ စပါးတွင်ပြောင်းဖူးအိပ်မက်မက်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်ကို သင်သိချင်နေပါက၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဤနေရာနှင့် ဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ။

အကြောင်းအရာများ

o Bixo နှင့် Numerology ကစားခြင်းဖြင့် စပါးတွင်ပြောင်းဖူးသောအိပ်မက်များ

စပါးတွင်ပြောင်းဖူးအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ဒေသတစ်ခုတွင်နေထိုင်သူများအကြားတွင် အဖြစ်အများဆုံးအမြင်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။စိုက်ပျိုးရေး ကြွယ်ဝသည်။ ပြောင်းဖူးသည် ယဉ်ကျေးမှုများစွာအတွက် အဓိကအစားအစာဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် ဤအိပ်မက်ရှိသူများအတွက် ကွဲပြားသောအရာများစွာကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။

ဥပမာ၊ အချို့သောယဉ်ကျေးမှုများအတွက် ပြောင်းစေ့များကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မျိုးပွားမှုနှင့် ကြွယ်ဝမှုကို ဆိုလိုပါသည်။ အခြားအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များတွင် ပျော်ရွှင်မှု၊ ကျေနပ်မှု၊ ဘဝအောင်မြင်မှုနှင့် ကြွယ်ဝမှုတို့ ပါဝင်သည်။ စပါးတွင်ရှိသော စပါးအကြောင်း အိပ်မက်များ၏ နောက်ကွယ်မှ စစ်မှန်သော အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ရန်၊ အိပ်မက်၏ နောက်ခံအကြောင်းအရာအပြင် သင့်ကိုယ်ပိုင် အတွေ့အကြုံများနှင့် ခံစားချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

စပါးတွင် ပြောင်းဖူးအိပ်မက်မက်ခြင်း၏ ဝိညာဉ်ရေးရာ အဓိပ္ပါယ်

ယဉ်ကျေးမှုများစွာအတွက် ပြောင်းစေ့သည် မျိုးပွားမှုနှင့် ကြွယ်ဝမှု၏သင်္ကေတဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် စပါးတွင် ပြောင်းဖူးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် ကြွယ်ဝချမ်းသာမှုနှင့် ဩဇာဖြစ်ထွန်းစေသည့် အယူအဆကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ သင်သည် ဘုရားသခင်၏ကောင်းချီးများကို ရရှိနေပြီး သင့်အတွက်အရာရာများ ကောင်းမွန်လာသည်ဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။

အခြားဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်မှာ စပါးပေါ်မှစပါးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်သည် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးလာနေသည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည် ။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာနှင့် သင့်ကမ္ဘာပေါ်ရှိ သင့်နေရာကို ပိုမိုသိရှိလာစေသည်။ စပါးတွင်ပြောင်းဖူးအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်လမ်းကြောင်းတွင်လာမည့်အခွင့်အလမ်းများကိုသတိပြုမိရန်သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

စပါးတွင်စပါးအိပ်မက်မက်ခြင်း၏ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်

ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် စပါးသည် တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အစားအသောက်မရှိမဖြစ်။ ထို့ကြောင့် စပါးတွင် စပါးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် တည်ငြိမ်မှုနှင့် လုံခြုံမှုကို ရှာဖွေနေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ အရင်းအနှီးမရှိခြင်း သို့မဟုတ် ငွေမရှိခြင်း သို့မဟုတ် စားနပ်ရိက္ခာရှားပါးခြင်းတို့ကိုပင် သင်စိုးရိမ်နေသည့် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

စပါးတွင် ပြောင်းဖူးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို လက်ခံရန် လိုအပ်သည့် လက္ခဏာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ .မင်းရဲ့ဘဝ. ဒါက အခြေအနေတွေ ပြောင်းလဲသွားတာကို လက်ခံပြီး ဘဝရဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ရဲတဲ့ သတ္တိရှိဖို့ လိုတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ တစ်ဖက်တွင်၊ စပါးတွင် ပြောင်းဖူးအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာတတ်ရန်နှင့် သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ပိုမိုတန်ဖိုးထားရန် လိုအပ်သည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။

စပါးတွင် ပြောင်းဖူးအိပ်မက်မက်ခြင်း- မျှော်မှန်းချက်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်

O ပြောင်းဖူးစပါးအိပ်မက်ကိုလည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းလမ်းဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။ သင် ကျရှုံးမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အနာဂတ်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ စပါးတွင် စပါးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဤခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်ပြီး အရာများ အဆင်ပြေနိုင်သည်ကို သတိရပါ။

စပါးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်ပိုကြီးသောအရာကို ရှာဖွေနေခြင်းဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဘဝမှာ။ သင့်ဘဝ၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် ရည်ရွယ်ချက်ကို ရှာဖွေနေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဆက်သွယ်မှုကို ရှာဖွေနေသည်ဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။

စပါးစပါးအိပ်မက်နှင့်ပတ်သက်သော ရိုးရာကစားနည်းအချို့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကစားသူများသည် ဂိမ်း၏အဆုံးတွင် ပြောင်းဖူးစေ့အများဆုံးရှိမည့်သူကို ခန့်မှန်းရန်ကြိုးစားသည့် bixo ဂိမ်းတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည် အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက် ပျော်စရာဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြုန်းရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ပေးစွမ်းပါသည်။

ထို့ပြင်၊ ပြောင်းစေ့အိမ်မက်များနှင့်ပတ်သက်သော ကိန်းဂဏန်းဗေဒင်များလည်း ရှိပါသည်။ ဂဏန်းဗေဒင်တွင်၊ ဂဏန်းများသည် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အယူအဆများ၊ စကြာဝဠာစွမ်းအင်များနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ဂဏန်းတစ်ခုစီသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောကြောင့် စပါးနှင့်ပတ်သက်သည့် ကိန်းဂဏန်းများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝ၏အချို့သောကဏ္ဍများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: Hailey Bieber ၏ Astral မြေပုံကို ရှာဖွေပြီး ၎င်းသည် သင့်ဘဝအပေါ် မည်ကဲ့သို့ လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်ကို ရှာဖွေပါ။

အိပ်မက်စာအုပ်မှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်-

စပါးအတွက် စပါးကို အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။ ဟုတ်တယ်ဆိုရင်တော့ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး! အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ ဤအိပ်မက်သည် သင်ကြိုးစားမှု၏ အသီးအပွင့်များကို ရိတ်သိမ်းရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဆိုလိုသည်။ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့က ရလဒ်ကောင်းများ ထွက်ပေါ်လာစေမည့် သတင်းစကားဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် စိတ်အေးအေးထားပြီး မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကြိုးစားပါ!

စပါးစပါးအိပ်မက်မက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောလဲ

အိပ်မက်တွေဟာ စိတ်ပညာလေ့လာတဲ့ အဓိကဘာသာရပ်တွေထဲကတစ်ခုပါ။ ဤသဘောအရ စပါးတွင် စပါးမက်မက်သည် မတူပါ။ Freud ၊ Jung နှင့် Erich Fromm ကဲ့သို့သော နယ်ပယ်မှ အခြားစာရေးဆရာများက ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုများက ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် အဓိပ္ပါယ်ရှိကြောင်း ထောက်ပြသည်။သင်္ကေတ။

Freud ၏အလုပ်အရ၊ "အိပ်မက်များ၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်" အရ ပြောင်းစေ့သည် မွေးဖွားမှု၊ ကြွယ်ဝမှုနှင့် ကြွယ်ဝမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ Jung အရ စပါးတွင် ပြောင်းဖူးသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် တစ်ဦးချင်းကြီးထွားမှုအတွက် သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ Erich Fromm မှထုတ်ဝေသော "Analytical Psychology" စာအုပ်အရ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စပါးတွင်စပါးကိုအိပ်မက်မက်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အနာဂတ်အတွက်ပြင်ဆင်နေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အတိတ်မှအရေးကြီးသောအရာတစ်ခုကိုသတိရနေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်၍ အမျိုးမျိုးသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များ ရှိနိုင်ပါသည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့် စိတ်ပညာတွင် စပါးအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မျိုးပွားမှု၊ ကြွယ်ဝမှုနှင့် ဆက်နွှယ်သည့် သင်္ကေတအဓိပ္ပာယ်ရှိကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ချမ်းသာမှု ထို့အပြင်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် တစ်ဦးချင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် တိုးတက်မှု သို့မဟုတ် အနာဂတ်အတွက် ပြင်ဆင်မှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

စာဖတ်သူမေးခွန်းများ-

၁။ ပြောင်းစေ့တွေအကြောင်း အိပ်မက်မက်တာက ဘာကြောင့် ဒီလောက်အဖြစ်များတာလဲ။

A- ပြောင်းစေ့အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အဖြစ်များဆုံး အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြောင်းမှာ ပြောင်းသည် လူသားများ စိုက်ပျိုးခဲ့သည့် ရှေးအကျဆုံး သီးနှံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက လူသားစားသုံးမှုအတွက် အရေးပါလာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤသင်္ကေတသည် စည်းစိမ်ချမ်းသာနှင့် ကြွယ်ဝခြင်းဆိုင်ရာ နက်နဲသောအိပ်မက်တစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

2. သင်၏လက်တွေ့ဘဝနှင့်ဆက်စပ်၍ အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနည်း။

A- စပါးတွင် စပါးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် သတင်းကောင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြွယ်ဝခြင်း၊ ကြွယ်ဝခြင်း၊ ကံကောင်းခြင်းနှင့် နောင်လာမည့် ကောင်းချီးများကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ သင့်ဘဝတွင် ကံကောင်းခြင်းသံသရာသစ်တစ်ခု၏အစဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

၃။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားအတွက် အခြားမည်သည့်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များရှိသနည်း။

A- သမားရိုးကျ အိမ်မက်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး အချို့သောလူများက စပါးတွင် ပြောင်းဖူးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ငွေကြေးဆိုင်ရာ ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်စေသည်ဟု ဆိုကြသည်။ သင့်ဘဝ၏ဤရှုထောင့်များတွင် ခက်ခဲသောအချိန်များကို ဖြတ်သန်းနေရပါက ဤကြောက်ရွံ့မှုများသည် သင့်အိပ်မက်များဆီသို့ ပုံဖော်ပေးနေသည်။

4. သင့်အိပ်မက်များကို လွှမ်းမိုးရန် နည်းလမ်းရှိပါသလား။

A- ဟုတ်ကဲ့။ အိပ်မက်ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်း (သို့မဟုတ် ကြည်လင်သောအိပ်မက်မက်ခြင်း) မှတဆင့် သင့်အိပ်မက်များကို လွှမ်းမိုးရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဤနည်းပညာတွင် အိပ်ယာမဝင်မီတွင် အချို့သောအလေ့အထများ (သင်အလိုဆန္ဒများစာရင်းများရေးခြင်း သို့မဟုတ် ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာစာအုပ်များဖတ်ခြင်းကဲ့သို့သော) အလေ့အကျင့်များကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် အိပ်နေစဉ်အတွင်း ပိုမိုသိရှိနားလည်ပြီး သင့်အိပ်မက်ပုံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ပါဝင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်လိုက်များ၏ အိပ်မက်များ-