ສາລະບານ
ການຝັນກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍທີ່ມືດແລະສູງສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າກໍາລັງກະກຽມທີ່ຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສໍາຄັນ. ຄວາມຝັນແນະນໍາວ່າເຈົ້າມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຍອມຮັບການຄົ້ນພົບທີ່ມາພ້ອມກັບສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານີ້, ແລະວ່າເຈົ້າຍັງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຮູບຜູ້ຊາຍ. ຜູ້ຊາຍສູງ, ຊ້ໍາເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ charisma ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເອົາຊະນະອຸປະສັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.
ຄວາມຝັນນີ້ອາດເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ຄວາມສາມາດທີ່ຈະເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະໄດ້ພົບຜູ້ແນະນຳ ຫຼືໝູ່ທີ່ເຈົ້າເຊື່ອໃຈເທົ່ານັ້ນ. ອັນນີ້ອາດຈະໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບໜ້າທີ່ທີ່ສຳຄັນໃນອະນາຄົດ.
ແນວໃດກໍຕາມ, ຄວາມຝັນນີ້ຍັງສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກໃຜທີ່ກົງກັບຄໍາອະທິບາຍຂອງຜູ້ຊາຍຊ້ໍາສູງ, ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຊອກຫາເລື່ອງນີ້ໂດຍ subconsciously. ມັນອາດຈະເປັນວ່າລາວກໍາລັງໃຫ້ຄົນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເປັນຜູ້ປົກປ້ອງ, ຍ້ອນວ່າລາວບໍ່ໄດ້ຄິດວ່າຕົນເອງມີຄວາມສາມາດຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດຢ່າງດຽວ. ແລະໃຜບໍ່ເຄີຍຝັນໃຜ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າເລື່ອງທີ່ເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຄວນມີຄູ່ມືແນະນຳ: ການຝັນຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມືດມົວ ແລະ ມືດ ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?ສູງບໍ?
ພາລະກິດຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອຄົ້ນພົບຄວາມລຶກລັບເຫຼົ່ານີ້! ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພື້ນຖານ: ຜົມແລະສີຜິວ. Morenos ປົກກະຕິແລ້ວສົ່ງພະລັງງານໃນທາງບວກ, ພະລັງງານ, ຄວາມສໍາຄັນແລະ optimism. ຄວາມສູງແລ້ວບົ່ງບອກເຖິງຄວາມປອດໄພ, ຄວາມໝັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມເປັນຜູ້ນໍາ. ສະນັ້ນມັນເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບເຈົ້າ?
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຄົນທີ່ຈະບຳລຸງຄວາມຕ້ອງການທາງອາລົມຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນຜູ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເພື່ອສອນເຈົ້າທັກສະໃຫມ່ຫຼືເປັນຮູບພໍ່ເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະບາຍ. ບາງທີຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມປອດໄພທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອກ້າວໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມເປັນໄປໄດ້ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນຕົວເລກນີ້ພາທ່ານກັບຄືນໄປສູ່ໄວເດັກ, ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນໃນອະດີດ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກພາຍໃນບາງຢ່າງເພື່ອເຂົ້າໃຈຂໍ້ຄວາມຄວາມຝັນແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກມັນ! ຄວາມຫມາຍອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບການ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວາມຝັນຂອງຜູ້ຊາຍຊ້ໍາແລະສູງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພະລັງງານແລະຄວາມເປັນຜູ້ນໍາພາ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລານີ້, ຫຼືວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາ. ຖ້ານັ້ນເປັນກໍລະນີຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ຈັກແຜນທີ່ Sidereal Astral ຟຣີຂອງເຈົ້າເພື່ອເຂົ້າໃຈເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍຊ້ໍາແລະສູງຍັງສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານການເງິນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຫມາຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ Pitaya ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
ເນື້ອໃນ
ຄວາມໝາຍຂອງຕົວເລກໃນການແປຄວາມຝັນ
ເກມຂອງ Bixo ແລະ ການຕີຄວາມຄວາມຝັນ
ເຈົ້າເຄີຍຝັນກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍຜິວດຳສູງບໍ່? ຖ້າແມ່ນ, ເຈົ້າຕ້ອງສົງໄສວ່າຄວາມຝັນນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ມີການຕີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສໍາລັບຄວາມຝັນກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍຊ້ໍາສູງ, ແລະພວກເຮົາຈະ delve ເຂົ້າໄປໃນພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນີ້. ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຮູ້ວ່າການຝັນຂອງຜູ້ຊາຍຊ້ໍາສູງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.
ຄວາມຫມາຍຂອງການຝັນຂອງຜູ້ຊາຍຊ້ໍາສູງ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຝັນຂອງຜູ້ຊາຍຊ້ໍາສູງ, ນີ້ມັກຈະຖືກຕີຄວາມໝາຍ. ເປັນຄົນທີ່ສະຫລາດແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນທີ່ປຶກສາຫຼືຕົວເລກອໍານາດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊາຍເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເປັນຕົວແທນຂອງສະຖຽນລະພາບ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຕົວແທນຂອງແມ່ຍິງທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງມີບັນຫາໃນຊີວິດຮັກຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ສາມາດຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຮັກແທ້. ແລະຜູ້ຊາຍສູງແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນຕົວແທນຂອງ instincts ຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານ. ຜູ້ຊາຍເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ສິ່ງທ້າທາຍແລະຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນຊີວິດອາຊີບຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຝັນນີ້ສາມາດຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທິດທາງບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານຜ່າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ມີການວິເຄາະເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາລາຍລະອຽດສະເພາະກ່ຽວກັບມັນ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ມີລັກສະນະແນວໃດ? ລາວເປັນຄົນໃຈດີຫຼືຫຍາບຄາຍ? ລາວຮັ່ງມີຫຼືທຸກຍາກ? ລາວແຕ່ງຕົວແນວໃດ? ພະຍາຍາມຂຽນບັນທຶກກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດທັງໝົດຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຄວາມໝາຍຂອງມັນ.
ຄວາມໝາຍຂອງຕົວເລກໃນການແປຄວາມຝັນ
ຕົວເລກຍັງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຕີຄວາມໝາຍຄວາມຝັນ. ຄວາມຫມາຍ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າຝັນເຫັນຜູ້ຊາຍສູງ, ຊ້ໍາໃສ່ເສື້ອສີດໍາທີ່ມີເລກ 10 ຢູ່ເທິງມັນ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນໄວໆນີ້. ຕົວຢ່າງອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນຖ້າທ່ານຝັນເຫັນຜູ້ຊາຍສີດໍາແລະສູງທີ່ໃສ່ເສື້ອສີແດງທີ່ມີເລກ 5 ຢູ່ເທິງມັນ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງທາງດ້ານການເງິນຂອງທ່ານ.
The Jogo do Bixo ແລະ ການແປຄວາມຝັນ
ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ມ່ວນເພື່ອຊອກຮູ້ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນແມ່ນການຫຼິ້ນເກມ bixo. ເກມນີ້ປະກອບດ້ວຍການເລືອກສາມບັດ Random ແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄວາມຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນສໍາລັບຄວາມຝັນສະເພາະຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຝັນເຫັນຜູ້ຊາຍສູງ, ຊ້ໍາໃສ່ເສື້ອສີແດງທີ່ມີເລກຫ້າ, 3 ບັດແບບສຸ່ມອາດຈະເປັນ: ຄວາມຮັກ, ເງິນ, ແລະການຜະຈົນໄພ. ອັນນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຮັກ, ເງິນ ແລະການຜະຈົນໄພໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຕົວແທນໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ສະຕິປັນຍາ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະແມ່ນແຕ່ຜູ້ແນະນໍາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຍັງສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການອະນຸຍາດໃຫ້ມີການວິເຄາະເລິກຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຫມາຍຂອງຕົວເລກໃນການຕີຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້. ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບເກມ bixo ແລະວິທີທີ່ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.
ການຕີຄວາມຫມາຍຈາກທັດສະນະຂອງປື້ມຝັນ:
ເຈົ້າເຄີຍຝັນເຫັນຊາຍມືດສູງບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ! ອີງຕາມຫນັງສືຝັນ, ຄວາມຝັນຂອງຜູ້ຊາຍຊ້ໍາແລະສູງຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພຫຼືກັງວົນ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າ subconscious ຂອງທ່ານສົ່ງສັນຍານນີ້ໃຫ້ທ່ານ. ຜູ້ຊາຍສູງ, ຊ້ໍາສາມາດເປັນຕົວແທນຂອງຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຜູ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສະຫນັບສະຫນູນແລະການຊີ້ນໍາ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຊອກຫາຄົນນັ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມປອດໄພທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ສິ່ງທີ່ນັກຈິດຕະສາດເວົ້າກ່ຽວກັບການຝັນກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍຊ້ໍາສູງ
ການຝັນກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍຊ້ໍາສູງເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ, ອີງຕາມການ ກັບການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ດໍາເນີນໂດຍ Freud, Jung ແລະນັກຈິດຕະສາດອື່ນໆ . ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດຖືວ່າເປັນຄວາມຝັນທີ່ງ່າຍດາຍ, ມີການຕີຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍສໍາລັບຄວາມຝັນປະເພດນີ້ .
ອີງຕາມ Freud, ຄວາມຝັນຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ສູງຊ້ໍາສາມາດຫມາຍເຖິງຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດທີ່ຖືກກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ຝັນອາດຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້. Jung ຍັງເຊື່ອວ່າຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາບຸກຄະລິກອັນເລິກເຊິ່ງ . ລາວເຫັນຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພະລັງງານແລະຄວາມມີຊີວິດຊີວາ. ຕົວຢ່າງ, ນັກຈິດຕະສາດບາງຄົນເຊື່ອວ່າຄວາມຝັນນີ້ສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມໝັ້ນຄົງທາງອາລົມ . ດ້ວຍວ່າຢູ່ໃນໃຈ, ຜູ້ຝັນອາດຈະຊອກຫາຜູ້ທີ່ສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນວ່ານັກຝັນກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕໍ່າກວ່າ. ຄວາມຫມາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາເລິກຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ, ຄວາມປາຖະໜາທາງເພດທີ່ຖືກກົດຂີ່, ຫຼືການຊອກຫາຄວາມໝັ້ນຄົງທາງອາລົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າແຕ່ລະກໍລະນີແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະການຕີຄວາມຄວາມຝັນແມ່ນຂຶ້ນກັບປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນຂອງຜູ້ຝັນ.
ເອກະສານອ້າງອີງໃນບັນນານຸກົມ:
Freud , S. (1961). ການແປຄວາມຝັນ. Rio de Janeiro: Imago.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຝັນຂອງງູແລະຫມາ: ຄົ້ນພົບຄວາມຫມາຍ!Jung, C. G. (2010). ປື້ມສີແດງຂອງ Carl Jung: ບົດເລື່ອງທີ່ເລືອກກ່ຽວກັບຈິດຕະວິທະຍາການວິເຄາະ. São Paulo: Cultrix.
ຄໍາຖາມຈາກຜູ້ອ່ານ:
ການຝັນຂອງຜູ້ຊາຍສີດໍາສູງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ການຝັນກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍທີ່ມືດ ແລະ ສູງສາມາດມີຄວາມໝາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸນນະພາບການເປັນຜູ້ນໍາ, ຫຼືຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດ. ມັນຍັງສາມາດສະແດງເຖິງການສະແຫວງຫາຄວາມຮູ້ຂອງຕົນເອງ, ດັ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຢູ່ອ້ອມຕົວລາວ.
ສັນຍາລັກທົ່ວໄປຂອງຄວາມຝັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ຊາຍທີ່ສູງກວ່າແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມຝັນທີ່ມີຜູ້ຊາຍທີ່ສູງກວ່າສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມເປັນຜູ້ນໍາ, ການປົກປ້ອງ ແລະການຄວບຄຸມຕົນເອງ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາສູງຍັງສາມາດສະທ້ອນເຖິງຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງລັກສະນະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສາມາດໃນການນໍາພາຄົນອື່ນໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຝັນວ່າເລືອດໄຫຼລົງຂາ: ຄວາມໝາຍເປີດເຜີຍ!ເມື່ອໃດຂ້ອຍຄວນພິຈາລະນາຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍທີ່ສູງ ແລະ ມືດ?
ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ມີຄວາມຝັນປະເພດນີ້ເທື່ອແລ້ວເທື່ອ, ບາງທີເຈົ້າຄວນເລີ່ມໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບມັນ. ທົບທວນລາຍລະອຽດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຂົ້າໃຈສະພາບການຂອງຄວາມຝັນແລະການຕີຄວາມແຕກຕ່າງກັນທີ່ມັນສາມາດມີໄດ້. ຖ້າຈໍາເປັນ, ຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນພາກສະຫນາມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຝັນນີ້ແລະຕີຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດຈິງຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້?
ທ່ານສາມາດລອງຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນ – ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆຈົນຮອດການນັບ 5 ໃນຂະນະທີ່ຈິນຕະນາການພາບທີ່ສະຫງົບສຸກ – ຫຼືຟັງເພງຜ່ອນຄາຍໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ. ທາງເລືອກອື່ນຄືການອອກກໍາລັງກາຍເບົາໆກ່ອນນອນເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນທີ່ສະສົມໃນລະຫວ່າງມື້. ສຸດທ້າຍ, ຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກສານກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ ແລະ ເຫຼົ້າກ່ອນນອນ ເພາະມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ! 17>ຄວາມໝາຍ