Xewnên ku li me dikevin: Wateya wê çi ye ku em xewna ku kur xeniqîne?

Ji ber ku ez bûm dayik, xewnên zarokên min jiyana min a şevê girtin. Ew tirsnak in, lê di heman demê de ew xewnên min ên herî dubare ne. Vê hefteyê min xewnek dît ku kurê min xeniqî ye û min nikarîbû tiştek jê xilas bikim. Ez bi girî şiyar bûm û dilê min bi lez û bez bû, û çend deqe ji min re hat ku ez aram bibim.

Piştî demeke nêzîk, min dest bi lêkolîna li ser wateya vê xewnê kir û min dît ku di nav dayikan de pir belav e. Şiroveya herî gelemperî ev e ku xewn tirsa windakirina kontrolê ya rewşê û nekaribûna zarokê xwe biparêze nîşan dide. Di heman demê de dibe ku ew rêyek binhişmendî be ji bo hilanîna hin xem an fikarên ku bi mezinkirina zarokên xwe ve girêdayî ne.

Ji bo min, ev xewn xwedî wateyek hîn kûrtir e. Ew tirsa nebûna dayikek baş nîşan dide. Carinan ez xwe bêbawer hîs dikim û nikarim bi erkên dayikbûnê rabim. Ev xewn nîşanî min dide ku divê ez li ser van hestan bixebitim da ku ez wan bi ser bixim û ji bo zarokên xwe bibim dayika herî baş.

Heke we jî xewnek bi vî rengî hebe, xem neke: hûn ne bi tenê ne. Û ji bîr mekin ku hestên we normal in û beşek ji dayikbûnê ne. Hûn dikarin van tirsan ji holê rakin û bi zarokên xwe re têkiliyeke saxlem û bi hezkirin hebe.

1. Min çima xewna kurê xwe xeniqand?

Xewna aXeqînbûn dikare ezmûnek tirsnak be, nemaze heke xeniqandin kesek jê hez dike, wek zarokek. Lê çima em xewna xeniqînê dibînin? Xewna xeniqînê tê çi wateyê?

Naveroka

2. Xewna xeniqînê tê çi wateyê?

Li gorî pisporan, xewna xeniqînê dikare wateyên cûda hebe. Ew dikare bibe metaforek ji bo tiştek ku di jiyana rast de we dişewitîne, mîna pirsgirêkek an rewşek stresî. Di heman demê de ew dikare tirsek an tirsek ku hûn li ser tiştek hîs dikin jî nîşan bide. Wekî din, xeniqandin dikare bibe metafora hestek windabûn an veqetandinê. Xewna ku hûn di xeniqin de tê wê maneyê ku hûn ji ber berpirsiyariyên jiyanê hest bi xeniqandinê dikin an jî hûn di kêliyek xemgînî û tenêtiyê re derbas dibin.

3. Xewnişîna di xewnan de: dibe sedema çi?

Gelek faktor hene ku dikarin di xewnê de bibin sedema xeniqînê. Yek ji wan tirsa xeniqînê ye ku tirseke hevpar di nav mirovan de ye. Faktorek din jî stres e, ku dibe sedema gelek pirsgirêkên jiyanê, wek pirsgirêkên di kar û malbatê de, ji bilî vê, xeniqîn jî dibe sedema hesta windabûnê an jî ji hev cihêbûnê. Ev dikare bibe dema ku hûn di jiyana xwe de di demek dijwar re derbas dibin, wek veqetandin an hevberdanê. Ew jî dema ku dibetu xwe tenêtî yan jî xemgîn dikî.

4. Ger xewna xwe bidî ku zarokê te xeniqî ye divê çi bikî?

Heke we xewn dît ku zarokê we xeniqî ye, girîng e ku hûn ji nîşanên ku zarokê we di jiyana rast de dide haydar bin. Ger ew pirsgirêkek derbas dibe an jî xwe dilteng dike, hûn dikarin bi wî re bipeyivin û piştgiriya xwe pêşkêş bikin. Her weha, girîng e ku hûn hay ji nîşanên stresê an xemgîniyê hebin ku dibe ku ew nîşan bide. Heger hûn bala xwe bidinê ku xew dikişîne an bi hêsanî aciz dibe, girîng e ku hûn pê re bipeyivin û piştgiriya xwe bikin.

5. Xewna xeniqînê dikare bibe hişyariyek?

Xewna xeniqînê dikare ji bo we hişyariyek be ku hûn di jiyana xwe de ji tiştekî haydar bin. Dibe ku ev nîşanek be ku hûn xwe ji ber berpirsiyariyên jiyanê hîs dikin an ku hûn di demek xemgîn û tenêtiyê re derbas dibin. . Heger tu bibînî ku tu xew dikişînî an jî bi hêsanî aciz dibî, girîng e ku meriv bi yekî re biaxive û alîkariyê bixwaze.

6. Xewna ku zarokê we xeniqîne: ji bo dayikê tê çi wateyê?

Xewna ku zarokê we xeniqî ye ji bo dê bibe ezmûnek tirsnak. Ew dikare bibe nîşanek ku ew derbas dibeji bo hin pirsgirêkan an jî xemgîn dibin. Bi ser de jî, ji bo dayikê dibe hişyariyek ku hay ji nîşanên stresê an jî xemgîniya ku zarok nîşan dide hebe.

7. Xewna xeniqîna zarokê: çi bikim?

Heke we xewna kurê xwe xeniqîne, girîng e ku hûn bala xwe bidin nîşanên ku ew di jiyana rast de dide. Ger ew pirsgirêkek derbas dibe an jî xwe dilteng dike, hûn dikarin bi wî re bipeyivin û piştgiriya xwe pêşkêş bikin. Her weha, girîng e ku hûn hay ji nîşanên stresê an xemgîniyê hebin ku dibe ku ew nîşan bide. Ger hûn bala xwe bidinê ku ew xew dikişîne an bi hêsanî aciz dibe, girîng e ku hûn pê re bipeyivin û piştgiriya xwe pêşkêş bikin.

Li gorî pirtûka xewnê xewna kurê xeniqî tê çi wateyê?

Li gorî pirtûka xewnê, xewna xeniqîna zarokek tê vê wateyê ku hûn ji başbûna wî bi fikar in. Ew dikare xemgîniyek taybetî li ser tiştek ku ew rû bi rû ye, an tenê hestek gelemperî ya xemgîniyê be. Ger we xewn dît ku zarokê we xeniqiye, lê ew di jiyana rast de baş û bextewar e, dibe ku hûn bi tenê xemgîn in ku ew çawa mezin dibe. Jixwe, kes naxwaze zarokên wan di jiyanê de bi zehmetiyan re rû bi rû bimînin. Lê carinan ev xem tenê ronîkirina xemgîniya me ya li ser jiyanê ne. Ger hûn demek derbas bibinzehmet e, dibe ku hûn van hestan li zarokên xwe proje bikin. An jî dibe ku hûn tenê westiyayî ne û hewcedariya we bi navberê heye. Sedem çi dibe bila bibe, hewl bidin ku rihet bibin û li ser tiştên baş ên jiyanê bisekinin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir enerjî û erênî bibin ku hûn bi pirsgirêkên ku çêdibin re mijûl bibin.

Psîkolog di derbarê vê xewnê de çi dibêjin:

Psîkolog dibêjin ku xewna zarokek xeniqî dikare nîşan bide ku hûn ji ber berpirsiyariya dêûbavbûnê xwe dişewitînin û stres dikin. Xewna ku zarokê we xeniqiye jî dikare bibe rêyek ku di binhişiya we de tirsa xwe diyar bike ku tiştek xirab were serê wî. Ger hûn bi zarokê xwe re di demek dijwar re derbas dibin, dibe ku hûn tirs û bêbaweriyên xwe li ser têkiliya xwe pêşde bikin. An jî, ev xewn dikare bibe rêyek ku binehişê we hestên xwe yên sûcdariyê pêvajoyê bike. Dibe ku we tiştek kir ku zarokê xwe êşand, an jî dibe ku hûn hîs bikin ku hûn bi têra xwe dêûbavek heyî ne. Heke hûn ji awayê ku hûn zarokê xwe mezin dikin bi fikar in, ev xewn dibe ku awayê weya binehiş be ku hûn bala we bikşînin ser pirsgirêkê. Dibe ku hûn bixwazin ku bi psîkologek re biaxivin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn vê xewnê baştir fam bikin.

Xwendevan Xewnên Pêşkêşkirî: