Tabloya naverokê
Ew dikare aliyên cûda yên jiyana we temsîl bike, wek bextewarî, pirbûn, mezinbûn û pirbûn. Di heman demê de ew dikare bi zayiniyê, dirûnên baş û serdemek pirbûna jiyana we re têkildar be.
Xewn ezmûnek balkêş e ku me hemîyan heye. Carinan xewn bi tevahî nediyar in û dikarin me matmayî bihêlin ka wateya wan çi ye. Carên din xewn pir eşkere ne û bi hêsanî têne şîrove kirin. Lê carna şirovekirina xewnan hinekî dijwartir dibe.
Hevalekî min ev xewn dît: Di kolanê re dimeşiya û ji nişka ve zeviyek genimê kesk dît. Ew ecêbmayî ma ji ber ku wî berê zeviyek qurnefîl nedîtibû. Paşê bala xwe dayê ku bexçe mezin dibe û nebat diherikin. Dema dît ku nebat diherikin ku ji wî re rê çêkin hê bêtir şaş ma. Ew heta dawiya rê meşiya û gihîşt cihekî bi tevahî cûda.
Ev xewn pir balkêş e ji ber ku dikare şîroveyên cûda hebe. Mînakî, zeviya ceh dikare pirbûn û bextewariyê temsîl bike. Rastiya ku nebat tevdigerin da ku rêyek ji hevalê min re çêbikin dikare were vê wateyê ku ew di jiyana xwe de ji hêla tiştek mezintir ve tê rêve kirin. An jî dibe ku xewn tenê nîşan dide ku ew hewce ye ku bêtir sebzeyan bixwe!
Herwiha,ev xewn mînakeke baş e ji bo hêza xewnan û girîngiya şîrovekirina wan. Xewna tiştên neçaverêkirî dikare aliyên girîng ên kesayetiya me an jî jiyana me nîşanî me bide ku divê em bêtir lêkolîn bikin. 
1) Wateya xewna li ser zeviyên genim ên kesk tê çi wateyê?
Xewna zevîyek ji genimê kesk nîşan dide ku hûn li ser rêyek baş in û ku tişt di jiyana we de pêşve diçin. Ew sembola pirbûn, berberî û mezinbûnê ye. Ew dikare şahî, hêvî û spasdariyê jî nîşan bide.
2) Çima em li ser tiştên ku em di jiyana rast de nabînin xewnan dibînin?
Pispor bawer dikin ku xewn rêyek e ku binehişê me agahdariya ku em nikaribin bi zanebûn pêvajo bikin. Xewna zeviyek genimê kesk dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi tiştek erênî re mijûl dibin, lê di heman demê de dikare ji we re bibe hişyariyek ku hûn hay ji tiştekî ku dibe ku pir zêde mezin bibe û ji kontrolê derkeve.
3) Pispor li ser xewna li ser zeviyên genimê kesk çi dibêjin?
"Xewna zevîyek ji genimê kesk nîşan dide ku hûn di jiyana xwe de li ser riya rast in. Ew sembola pirbûn, berberî û mezinbûnê ye. Di heman demê de dikare şahî, hêvî û spasdariyê nîşan bide." – Dr. John Paul, psîkiyatrîst û pisporê xewnan.
“Xewna genimê kesk dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku haya we ji tiştek hebe kudi jiyana we de pêş dikeve. Dibe ku ew hişyariyek be ku hûn nehêlin tişt pir mezin û ji dest nekevin.” – Dr. Jennifer Long, pisporê psîkologê klînîkî di xewnan de.
4) Em çawa dikarin xewna xwe ya li ser zeviyên genimê kesk şîrove bikin?
Ji bo şîrovekirina xewna xwe, tenê ji bîr mekin ku we çiqas di xewnê de hîs kir. Ger hest erênî bû, wê demê wateya xewnê jî erênî ye. Ger hest neyînî bû, wateya xewnê jî neyînî ye. Ger we di xewnê de xwe bêalî hîs kir, dibe ku ev be ku wateya xewnê tenê peyamek e ku hûn di jiyana xwe de ji tiştek haydar bin.
Analîza li gor perspektîfa Pirtûka Xewnan:
Xewna zevîyek ji ceh kesk nîşanek baş e! Li gorî pirtûka xewnê, ev tê vê wateyê ku hûn bi xwezayê û xwezaya xweya herî xwezayî re li hev in. Hûn li ser rêyek baş in û divê wiha berdewam bikin!
Derûnnas li ser çi dibêjin:
Xewna zeviyên genimê kesk
Binêre_jî: Xewna Ducaniya Cêwîyan: Wateyê Kifşe!Psîkolog Dibêjin ku xewna li ser zeviyek ceh kesk, sembola berberî, pirbûn û bextewariyê ye. Ev celeb xewn dikare daxwaziya kesane ya ku malbatek an jî karsaziyek dewlemend nîşan bide. Di heman demê de ew dikare bibe sembola xwestina jiyanek pir tijî fêkiyên baş.
Hin pispor îdia dikin ku ev celeb xewnew dikare bibe nîşana fikar an tirsa pêşerojê. Ev jî dikare bibe nîşanek ku kesek di jiyana xwe de li ewlehî û aramiyê digere. Pisporên din îdia dikin ku ev cure xewn li gorî şiroveya ku mirov jê re dike, dikare bi erênî an neyînî were şîrove kirin.
Li ser şîrovekirina xewnan çend pirtûk hene, wek pirtûka "Şîrovekirina Xewn”, ji hêla Sigmund Freud ve, û pirtûka “Psychology of Dreams”, a Carl Jung. Ev pirtûk dikarin ji mirovan re bibin alîkar ku xewnên xwe baştir fam bikin.
Çavkaniyên Pirtûkxaneyan:
1. FREUD, Sigmund. Şîrovekirina Xewnan. Weşanger Martins Fontes, 2009.
2. JUNG, Carl Gustav. Psîkolojiya Xewnan. Editora Pensamento, 2006.
Pirsên Xwendevanan:
1. Di xewnê de zeviyek ceh kesk tê çi wateyê?
Xeyalkirina zeviyek ji genimê kesk dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de li aramî û ewlehiyê digerin. Hûn dixwazin pê ewle bin ku tişt dê biserkevin û hûn ê bikaribin ji xwe re xaniyek bextewar û ewledar biafirînin. Wekî din, ev xewn di heman demê de dikare daxwazên we jî temsîl bike ku hûn bibin xwedî malbatek nêzîk û hezkirî. Belkî tu bêriya germî û germiya malê kiriye.
2. Çima min xewna zevîyek ji ceh kesk dît?
Xeyalkirina zeviyek genimê kesk dibe ku riya weya binehiş beda ku daxwazên xwe yên aramî û ewlehiyê bînin ziman. Ev dikare bi taybetî girîng be heke hûn di her guhertinên jiyanê re derbas dibin, wek karekî nû an têkiliyek nû. Wekî din, ev xewn di heman demê de dikare bi hestên nostaljîk an bêrîkirinê re jî were girêdan. Dibe ku hûn demên ku hûn ciwan bûn û berpirsiyariyên we kêm bûn têne bîra we. An jî dibe ku hûn ji sadebûn û yekitiya malbateke kevneşopî winda nebin.
3. Ez dikarim çi bikim da ku xewna xwe ya li ser zeviya ceh kesk baştir şîrove bikim?
Ji bo baştir şîrovekirina vê xewnê, hewl bidin ku hûrguliyên herî girîng bîr bînin. Mînak, rewşa giştî ya qadê çawa bû? Ew baş lênihêrî bû an hat terikandin? Ger ew geş bû, ev dikare nîşan bide ku jiyana wê geş e. Heger zevî zuwa bûya yan jî bimira, ev yek dikare bêbawerî yan jî tirsa li ser pêşerojê nîşan bide.
4. Gelo nîşanên din bi vê xewnê ve girêdayî ne?
Hin sembolên din ên ku dibe ku di vê xewnê de xuya bibin mal, embar, çandinî û heywanên kedî hene. Hemî van hêman dikarin aliyên jiyana malbatê an malê we temsîl bikin. Ew jî dikarin daxwazên xwe yên ji bo malek germ û malbatek yekgirtî nîşan bidin.
Binêre_jî: Şirovekirina xewnan: Wateya wê çi ye ku meriv xewna zarokek bi felekê gemarî bike?Xewnên xwendevanên me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku ez di nav zeviyek genimê kesk de me.Ba bi dijwarî dihat, giya dihejand. Ji nişka ve birûskê li kêleka min ket û ez tirsiyam. Ez bi leza dilê xwe şiyar bûm. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn ji hişê xweya binehiş peyaman distînin, ku we ji xeterek nêzîk hişyar dike. An jî dibe ku ji we re bibe hişyariyek ku hûn di bijartinên ku hûn ê bikin de baldar bin. |
| Min xewn dît ku ez di nav zevîyek kesk de dimeşim û ji nişka ve erd vebû. û ez ketim qulikê. Min hewl da ku derkevim derve, lê min nekarî. Ez li wir asê mabûm heta ku ez hişyar bûm. | Ev xewn dikare bêbawerî û tirsên we nîşan bide. Dibe ku hûn di hin rewşan de di jiyana xwe de xwe tenê û bê piştgirî hîs bikin. An jî dibe ku hişyariyek be ku hûn ji kesên ku hûn pê bawer in re baldar bin. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez di nav zeviyek genimê kesk de me û ji nişka ve ceh dest pê kir û ez daqurtandim. Min hewl da ku biqîrim, lê kesî min nebihîst. Heta ku ez şiyar bûm ez difetisîm. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn ji hin rewşan di jiyana xwe de xwe xeniqînin an jî bindest dikin. An jî dibe ku ji we re bibe hişyariyek ku hûn di bijartinên ku hûn ê bikin de baldar bin. |
| Min xewn dît ku ez li zeviyek genimê kesk bûm û ji nişka ve ceh dest pê kir. û min daqurtand. Min hewl da ku biqîrim, lê kesî min nebihîst. Heta ku ez şiyar bûm ez difetisîm. | Ev xewn dikare were wateya ku hûn hîs dikindi jiyana we de ji hêla hin rewşan ve hatî xeniqandin an zext kirin. An jî dibe ku hişyariyek be ku hûn li ser bijartinên ku hûn ê bikin baldar bin. |
