Xewna yekî ku dixwaze we bikuje: Wate, şîrovekirin û Jogo do Bicho

Naveroka

Ji destpêka mirovatiyê û vir ve, însanan xwestiye ku xewnên xwe şîrove bike. Ew bawer dikin ku xewnên wan dikarin peyamên veşartî li ser paşeroja xwe an jî li ser mijarên ku ew di dema niha de pê fikar in eşkere bikin. Şirovekirina xewnan hunereke kevnar e û her çend gelek kes di wê baweriyê de ne ku di van rojan de zêde qîmeta wê nîne, lê ya rast ev e ku hîn jî gelek kes hene ku bala xwe didin xewnên xwe û hewl didin wan şîrove bikin.

Yek ji di xewnan de mijarên herî gelemperî tirs e. Mirov bi gelemperî li cihê ku kesek hewl dide wan bikuje an li cihê ku ew ji hêla xeterek nêzîk ve têne şopandin kabûs dibînin. Ev cure xewn dikarin pir acizker bin û mirov bi rojan an jî hefteyekê piştî dîtina xewnê bi fikar û tirsê bihêle.

Her çend ev celeb xewn dikarin tirsnak bin, girîng e ku ji bîr mekin ku ew tenê xewn in. û tu metirsiyek rast ji we re çênabe. Pirî caran, xewnên kesek ku dixwaze we bikuje tenê hişê we ye ku tiştek ku di van demên dawî de bandorek hestyarî ya bihêz kiriye hildiweşîne. Dibe ku hûn di jiyana xwe de di demek dijwar re derbas dibin an vê dawiyê fîlimek/pirtûkek xemgîn dîtibe; dibe ku van hêmanan di bêhişiya we de ev celeb senaryoyek di we de biafirînexewnan.

Şîrovekirina xewnên we dikare rêyek alîkar be ku hûn bi pirsgirêkên hestyarî û rewşên stresdar ên jiyana we re mijûl bibin. Heke hûn xewnek dubare dibînin ku tê de kesek hewl dide we bikuje, hewl bidin ku hemî hûrguliyên senaryoyê û hestên xwe di xewnê de binivîsin. Piştî wê, li pirtûkek li ser şîrovekirina xewnê bigerin an jî bi dermanvanek re bipeyivin da ku ji bo ku hûn wateya xewna xwe çêtir fam bikin alîkariyê bistînin.

Wateya ku meriv xewna yekî bixwaze we bikuje tê çi wateyê?

Xewna ku kesek hewl dide we bikuje dikare nîşanek be ku hûn di hin rewşan de di jiyana xwe de xwe di xetereyê de hîs dikin an ne ewledar in. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek ku çareserkirin ne mumkun xuya dike re mijûl dibin, an jî hîs dikin ku hûn di jiyana xwe de li ser tiştek girîng kontrol nakin. An jî dibe ku hûn di derbirîna hest û ramanên xwe de zehmetiyan dikişînin, ev jî dibe sedema hestê ku hûn têne xeniqandin.

Rewş çi dibe bila bibe, xewna ku kesek dixwaze we bikuje nîşana wê yekê ye ku hûn hewce ne ku hin tiştan bigirin. gavên ji bo baştirkirina rewşa xwe ya niha. Pêşîn, hewl bidin ku nas bikin ka çi dibe sedema bêbaweriya we an hestên neyînî. Dibe ku hûn hewce ne ku vê yekê bi hevalek an terapîstek re bipeyivin da ku dest bi van hestan bikin. Di heman demê de, hewl bidin ku rêyên ku hûn bêtir kontrolê li ser rewşê bi dest bixin, ew beji bo çareserkirina pirsgirêkê gavên berbiçav bavêjin an tenê nêrîna xwe biguhezînin. Bînin bîra xwe ku hûn her gav li ser çawaniya bertekên we li ser tiştan kontrol dikin, ji ber vê yekê nehêlin tirs û bêewlehî li ser we serdest bin.

Wateya ku meriv li gorî Pirtûkên Xewna we bikuje tê çi wateyê?

Li gorî Pirtûka Xewnan, xewna ku kesek hewl dide we bikuje dikare wateyên cûda hebe. Ew dikare tirsek an xeterek ji bo jiyana we temsîl bike, an jî dikare bibe metaforek ji bo tiştek ku dibe sedema tengahiyê. Di heman demê de ew dikare bibe sembola hêrsa ku hûn li hember kesek hîs dikin an şîdeta ku di jiyana we de heye. Ger we di xewna xwe de dît ku hûn ji hêla yekî ve têne şopandin, ev dikare were wê wateyê ku hûn xwe xeternak an bêewleh hîs dikin. Ger we bi kesê ku we dişopand re têkoşîn kir, ew dikare têkoşîna we bi astengiyên di jiyana we de temsîl bike. Ger we karibe bireve an jî xwe parast, ev tê wê wateyê ku hûn dikarin kêşeyên ku hûn pê re rû bi rû ne bi ser bikevin.

Guman û pirs:

1. Wateya wê çi ye ku meriv xewna ku dixwaze min bikuje?

2. Çima min xewn dît ku kesek dixwaze min bikuje?

3. Ger kesek bixwaze min di xewna min de bikuje divê ez çi bikim?

4. Ger kesek min di xewnê de bikuje ez ê bimirim?

5. Ev ji bo jiyana min a rast tê çi wateyê?

6. Ma ez bitirsim ku kesek bixwaze min di xewnê de bikuje?

7. Meriv çawa xewnekê di nav de şîrove dikeku kesek dixwaze min bikuje?

8. Ev xewn dikare ji bo derûniya min çi wateyê bide?

9. Ji bo vê cure xewnê cûreyên şîrovekirin hene?

10. Şîroveyên sereke ji bo xewna ku kesek dixwaze min bikuje çi ne?

Wateya Mizgîniyê ya xewna yekî ku dixwaze te bikuje ¨:

Waneya Incîlê ya xewna ku kesek dixwaze te bikuje:

Xewna ku kesek bixwaze we bikuje dikare bibe nîşana ku li dora we mirovên çavnebar hene. Dibe ku ew hewl didin ku hewildanên we sabote bikin an jî zirara laşî bidin we. Ger dijminên we yên vekirî hebin, ev xewn dikare bibe hişyariyek ku hûn baldar bin ku hûn çi dikin û hûn bi kê re têkildar dibin. Ger dijminên we tunebin, ev xewn dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku ji kesên ku pê bawer in re bêtir baldar bin.

Cureyên Xewnên li ser kesek ku dixwaze we bikuje:

1. Xewna ku kesek hewl dide we bikuje, dikare were vê wateyê ku hûn di hin rewşan de di jiyana xwe de xwe ditirsin an ne ewledar in. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek cidî re rû bi rû ne û hûn bi fikar in ku çi dibe bila bibe.

2. Xewna ku kesek hewl dide we bikuje jî dibe ku nîşanek be ku hûn xwe serdest hîs dikin û hûn nikarin berpirsiyariyên jiyana xwe bigirin dest. Dibe ku hûn stres û fikar bin û ev dikare bandorê li tenduristiya we bike.derûnî û laşî.

3. Xewna ku kesek hewl dide we bikuje jî dikare ji we re bibe hişyariyek ku hûn hay ji kê bawer bin. Dibe ku di jiyana we de kesek hebe ku hewl dide bi rengekî zirarê bide we. Hay ji îşaretan hebin û ji kesên ku pê bawer in re hişyar bin.

4. Xewna ku kesek hewl dide we bikuje jî dikare wekî tirsa ji nenasan an ji rewşên nû yên jiyana we were şîrove kirin. Dibe ku hûn bi dijwariyek nû re rû bi rû ne û ji tiştê ku dibe ku biqewime bi fikar in. Biceribînin ku hûn bi tirsên xwe re rû bi rû bimînin û dijwariyan derbas bikin da ku jiyanek têr û bextewartir bijîn.

5. Di dawiyê de, xewna ku kesek hewl dide we bikuje jî dikare bibe rêyek ji bo binehişê we ku hêrs an bêhêvîbûna xwe li ser hin rewşek di jiyana we de diyar bike. Dibe ku hûn di demek dijwar re derbas dibin û nizanin ka meriv çawa pê re mijûl dibe. Biceribînin ku rewşê bi awayekî objektîf analîz bikin û ger pêwîst be ji bo derbaskirina pirsgirêkê li alîkariyê bigerin.

Meraqên li ser xewna yekî ku dixwaze we bikuje:

1.Kabûsên ku tê de têne perçiqandin an jî gef li me tê xwarin. mirin pir gelemperî ne. Ew bi gelemperî ji ber tirs an fikaran têne çêkirin û dikarin bibin rêyek ji bo hişê me ku van hestan bişopîne.

2. Xewna ku em têne dûv kirin dikare tirsek an dilgiraniyek di jiyana me de nîşan bide. Dibe ku em bi hin rewşê re mijûl dibintirsnak an bi stres, an ku em di pêşerojê de ji tiştekê bi fikar in.

3. Xewna ku kesek me tehdîd dike dikare bibe rêyek ku hişê me hestek xeternakek rastîn an xeyalî bişopîne. Dibe ku em di jiyana rast de bi rewşek tirsnak re mijûl dibin, an ku em di pêşerojê de tenê ji tiştek xemgîn in.

4. Xewna ku ji hêla heywanek ve êrişî me tê kirin dikare tirs an dilgiraniya derheqê nîşan bide. tiştek di jiyana me de. Dibe ku em bi rewşek tirsnak an stresdar re rû bi rû ne, an ku em di pêşerojê de tenê ji tiştek xemgîn in.

5. Xewna ku hûn ji hêla kesek din ve êrişî we dikin, dibe ku tirs an dilgiraniya li ser wê nîşan bide. şexs. Dibe ku em ji ber hin sedeman ji wê ditirsin, an jî em bi tenê ji tiştek ku ew di pêşerojê de bike bi fikar in.

6. Xewna ku em ji hêla sûcdar ve têne şopandin dikare tirsê nîşan bide. an xemgîniya li ser vê rewşê.. kes. Dibe ku em ji ber hin sedeman ji wê ditirsin, an jî em bi tenê ji tiştek ku ew di pêşerojê de dikare bike bi fikar in.

7. Xewna ku em ji hêla cinawirek ve têne şopandin dikare tirsê an xemgîniya li ser tiştek tiştek di jiyana me de. Dibe ku em bi rewşek tirsnak an stresdar re mijûl dibin, an jî di pêşerojê de em tenê ji tiştek xemgîn in.

8. Xeyal bikin kuem ji hêla şeytan ve têne perçiqandin, dikarin tirs an fikarên li ser tiştek di jiyana me de temsîl bikin. Dibe ku em bi rewşek tirsnak an stresdar re rû bi rû ne, an jî ku em di pêşerojê de tenê ji tiştek xemgîn in.

9. Xewna ku hûn ji hêla kesek din ve bi mirinê ve têne tehdît kirin dikare tirs an fikar nîşan bide. li ser wî kesî. Ma dibe ku em ji ber hin sedeman ji wê ditirsin, an ew ditirsin

Xewna ku kesek dixwaze we bikuje baş e an xirab e?

Xewna ku kesek dixwaze we bikuje dikare bibe ezmûnek pir nerihetkar. Bi çarçoveya xewnê ve girêdayî, ew dikare tiştên cihêreng sembolîze bike. Heke hûn di xewna xwe de dibînin ku kesek hewl dide we bikuje, ev tê vê wateyê ku hûn di jiyana rast de xwe ditirsin an jî tehdîd dikin. Di heman demê de ew dikare hêrs an hêrsa tepeserkirî ya ku li we tê rêve kirin temsîl bike. Wekî din, ev xewn dikare bibe hişyariyek ji bihişiya we re ku hûn li hin kes an rewşan temaşe bikin.

Heke hûn xewn bikin ku hûn ê kuştinê dikin, ew dikare îhtîmal û daxwazên we yên tarî sembolîze bike. Alternatîf, ew dikare hêrs û bêhêvîbûna ku hûn têdikoşin ku hûn di bin kontrolê de bihêlin temsîl bike. Ev xewn di heman demê de dibe ku hişyariyek ji binhişê we be ku hûn li hin kes an rewşan temaşe bikin.

Di her du rewşan de, xewna ku kesek hewl dide we bikuje ne nîşanek baş e. Ew nîşan dideku di jiyana we de tiştek heye ku we di xetereyê de hîs dike an jî di xetereyê de ye. Heke hûn di jiyana rast de têne tehdît kirin, ev xewn dikare bibe hişyariyek ji binhişê we ku hûn tevbigerin. Ger tu di jiyana rast de neyên tehdîdkirin, ev xewn dikare bibe hişyariyek ji binhişê we ku hûn li hin kes an rewşan temaşe bikin.

Dema ku em xewna yekî dixwazin we bikujin psîkolog çi dibêjin?

Psîkolog dikarin xewnan bi gelek awayan şîrove bikin, lê bawer dikin ku xewn rêyek e ku mêjî agahdarî û ezmûnan bişopîne. Xewna ku kesek hewl dide we bikuje dikare di jiyana rast de tirs an bêewlehiyê temsîl bike. Dibe ku ew awayê mêjiyê we be ku hûn bûyerek trawmatîk an stresdar ku we jiyaye. Di heman demê de ew dikare bibe awayê mejiyê we ku meriv bi tehdîd an xetereyên rastîn an xeyalî re mijûl bibe.