Xewna yekî bi kêrê: Wate, şirove û Jogo do Bicho

Naveroka

Gelek kes bawer dikin ku xewn pencereyek berbi bêhişbûnê ne. Ew dikarin tirs û daxwazên me yên kûr eşkere bikin. Carinan xewn dikarin pir xerîb û xemgîn bibin. Xewna ku kesek tê xeniqandin dikare we bifikire ku wateya wê çi ye.

Di nihêrîna pêşîn de, xewna ku kesek tê xeniqandin dikare pir tund xuya bike. Lêbelê, ji xewnên bi vî rengî pir zêde heye. Bi rastî, xewna ku kesek tê xeniqandin, dikare were wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi cûreyek dijwariyê re rû bi rû ne.

Mînakî, dibe ku hûn di kar an jî di jiyana xwe ya kesane de bi pirsgirêkek re mijûl dibin. An jî dibe ku hûn li ser tiştek xeternak an nebawer bin. Xewna ku kesek tê xeniqandin dibe ku awayê weya nehişmendî be ku hûn van hestan îfade bikin.

Wekî din, xewna ku kesek tê xeniqandin jî dibe ku awayê weya nehişmendî be ku hûn celebek trawmayek an ezmûnek dijwar a ku hûn tê de derbas dibin be. hûn rû bi rû ne. An jî dibe ku hûn di jiyana xwe de bibin şahidê tundûtûjiyê û ew bandorê li ser xewnên we dike.

Ev xewn ji bo we çi wateyê dide, girîng e ji bîr mekin ku xewn rêyek in ku bêhişiya we xwe îfade dike. Ew dikarin balê bikişînin, lê carinan ew dikarin ji me re bibin alîkarPirsgirêk û kêşeyên me bi awayekî nû û neçaverêkirî têgihiştin.

Wateya wê çi ye ku meriv di xewna xwe de xençerek bike?

Çi tê wê maneyê ku meriv di xewnê de bi kêran re rû bi rû maye?

Xewna ku tu tê derbkirin dikare were wê wateyê ku tu ji hêla kesek ve rastî tehdîd an jî êrîşa hestyarî tê. Ev dibe ku nîşanek be ku hûn li dora vî kesê bêbawer an bêhêz hîs dikin. Wekî din, ev xewn dikare nakokiyek hundurîn a ku hûn pê re rû bi rû dimînin temsîl bike. Dibe ku hûn bi hin aliyên xwe yên ku hûn jê hez nakin an qebûl nakin re têdikoşin. Xewna ku hûn hatine xeniqandin jî dikare bibe hişyariyek ku hûn ji hin kes an rewşan dûr bimînin. Ger te xewnek dûbare dît ku tê de kêran li te dixin, dibe ku ev nîşana wê be ku divê tu di jiyana xwe de hin guhertinan bikî.

Li gorî pirtûkên xewnan xewna yekî tê xewn kirin tê çi wateyê?

Li gorî Kitêbên Xewna, xewna ku kesek bi kêrê tê xeniqandin dikare çend wateyên xwe hebin. Ew dikare hêrs û şîdeta ku kes li hember hin rewş an kesek di jiyana xwe de hîs dike temsîl bike. Alternatîf, xewn dibe ku rêyek bêhiş be ku van hestan pêvajoyê bike û berde. Di heman demê de dibe ku hişyariyek ji bo kesane hebe ku meriv li hember kesek an rewşek ku dikare wî bixe xetereyê hişyar bike.

Guman û gumanpirs:

1. Wateya wê çi ye ku meriv di xewna xwe de xençerek xwar bike?

2. Çima min di xewna xwe de dît ku kesek bi kêrê hat xistin?

3. Ev dikare ji bo jiyana min tê çi wateyê?

4. Ma ez ji aliyê kesekî ve tê tehdîtkirin?

5. Ma ez ji bo vê yekê xemgîn bikim?

6. Di xewna xewna kêrê de tê wateya ku ez ditirsim ku ez bi kêrê biçim?

7. Dibe ku ev ji bo min an kesekî ku ez nas dikim hişyariyek xeternak be?

8. Ma ez bi kê re dimeşim divê ez hişyar bim?

9. Xewna yekî ku bi kêrê hatiye kişandin dikare ji bo min bibe hişyariyek ku ez di hin rewşan de baldar bim?

10. Divê ez vê xewnê çawa şîrove bikim?

Wateya Incîlê ya xewna li ser xewna yekî ¨:

Li gorî Mizgîniyê, xewna li ser xewna yekî dikare çend tiştan were wateya. Ew dikare nîşanek be ku hûn ji hêla tiştek an kesek ve têne tehdît kirin an êrîş kirin. Di heman demê de ew dikare nakokiyek an pirsgirêkek ku hûn pê re rû bi rû ne jî nîşan bide.

Xewna yekî ku bi kêrê hatiye xistin jî dikare bibe hişyariyek ku hûn bi kesên li dora xwe re baldar bin. Dibe ku kesek hebe ku hewil dide we biêşîne, çi bi fizîkî yan jî bi hestyarî.

Ev xewn di heman demê de dibe ku temsîla hêrs an şîdeta we jî be. Dibe ku hûn hestên xwe yên neyînî tepisînin, ku dibe ku di pêşerojê de bibe sedema pirsgirêkan. Girîng e ku hûn hêrs û hestên din ên neyînî diyar bikinbi awayekî saxlem û avaker.

Di dawiyê de, xewna ku kesek hatiye xeniqandin jî dikare nîşanek be ku divê hûn bi pirsgirêkên xwe re mijûl bibin û hewl nedin ku ji wan birevin. Hûn nikarin pirsgirêkên xwe bi dûrketina ji wan çareser bikin. Bi serê wan re rû bi rû bimînin û ger hewce be li alîkariyê bigerin.

Cureyên Xewnên li ser kesê ku tê derbkirin :

1. Xewna ku hûn hatine xeniqandin, dikare were vê wateyê ku hûn di hin rewşan de xwe di bin xetereyê de hîs dikin an ne ewledar in. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek an pirsgirêkek ku ji we re dibe sedema gelek fikar an fikaran re mijûl bibin. Dibe ku hûn di hin warên jiyana xwe de xwe bêhêz hîs bikin an eşkere bibin. An jî dibe ku hûn ditirsin ku kesek bi fîzîkî an hestyarî zirarê bide.

2. Wervekirineke din a xewnê jî ev e ku ji aliyê kesekî ve tu li pişta te tê lêdan. Dibe ku di jiyana we de kesek hebe ku we pê bawer kir lê di van demên dawî de cewhera xweya rastîn eşkere kir. Dibe ku wan xiyanet li baweriya we kiribin an jî bi rengekî zirarê bidin we. Ev dikare hîs bike ku hûn hatine xapandin, xayîntî û pir êşandin.

3. Xewnek ku tê de hûn dibînin ku kesek din tê xeniqandin, dibe ku were vê wateyê ku hûn ji wan xemgîn in. Dibe ku hûn ditirsin ku ew bi rengekî birîndar bibe an jî birîndar bibe. Dibe ku hûn hest dikin ku berpirsiyariya we ye ku hûn vî mirovî biparêzin. An jî dibe ku hûn di jiyana kesek din de bibin şahidê bûyerek trawmatîk ûji bo alîkariyê bêhêz hîs dike.

4. Xewna ku hûn di dil de hatine xeniqandin dikare bibe metaforek ji bo zirara hestyarî ya ku we vê dawiyê kişandiye. Dibe ku hûn bi têkçûnek têkiliyek, mirina yekî hezkirî, an bûyerek din a bi êş û trawmatîk re mijûl dibin. An jî dibe ku hûn niha pir birîn û ji hêla hestyarî ve bêhêz bin.

5. Di dawiyê de, xewna ku we kesek xencer kir dikare were vê wateyê ku hûn pir hêrs û dijminahî hîs dikin. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek an pirsgirêkek ku hûn pir hêrs dike re têdikoşin. Dibe ku hûn nikaribin hêrsa xwe kontrol bikin û ev yek di jiyana we de dibe sedema pirsgirêkan. An jî dibe ku hûn bi hêrsa xwe mirovên din diêşînin û ev yek li ser wijdanê we giran dibe.

Meraqên li ser xewna xewna yekî ku tê xeniqandin :

Gelek kes meraq dikin ku tê çi wateyê . Xewna li ser vê celebê êrişê dikare pir xemgîn be û kesê ku xewn dîtiye pir dihejîne. Lê bi rastî ev celeb xewn dikarin çi wateyê bidin?

Li vir 10 rastiyên xweş hene ku tê çi wateyê ku meriv xewna xewnek lêdane:

1. Ev celeb xewn dikarin pirsgirêkên hestyarî an têkiliyên ku têne hejandin nîşan bidin.

2. Xewna yekî ku bi kêrê hatiye xeniqandin dikare bibe nîşanek ku hûn xwe ditirsînin an jîdi hinek warên jiyana xwe de bêbawer in.

3. Ev cure xewn di heman demê de dikare bibe nîşana ku hûn ji hêla kesek ve hatine xapandin an jî xapandin.

4. Xewna yekî ku bi kêrê hatiye kişandin jî dikare ji bo we hişyariyek be ku hûn di jiyana xwe de li hember hin kes an rewşên xwe hişyar bin.

5. Ger we xewna xwe dît ku hûn hatine xeniqandin, ev tê wê wateyê ku hûn ji tiştek ku vê dawiyê qewimiye bi hestyarî diêşin.

6. Ger we xewn dît ku we kêrek li yekî xist, ev tê wê wateyê ku hûn li hember wî kes an rewşê bi hêrs û dijminatiyê hîs dikin.

7. Xewna dîmenek tundûtûjiyê, mîna ku kesek bi kêrê were xeniqandin, dikare nîşanek be ku hûn li ser hin rewşan di jiyana xwe de pir bi fikar û tengezar in.

8. Ev cure xewn di heman demê de dikare bibe ronîkirina hêrs û tundiya we ya ku tê tepisandin.

9. Xewna yekî ku bi kêrê hatiye kişandin dikare ji bo we hişyariyek be ku hûn di jiyana xwe de li hember hin kes an rewşan haydar bin.

10. Di dawiyê de, ev celeb xewn jî dikare bi erênî were şîrove kirin, ku nîşan dide ku hûn di jiyana xwe de pirsgirêkek an dijwariyek derbas dikin.

Xewna ku kesek tê xeniqandin baş e an xirab e?

Bersiva vê pirsê rast nîne, ji ber ku xewn şîroveyên subjektîf in. Lêbelê, hin kes dikarin vê celebê şîrove bikinxewn wek hişyariyek ku ew têne tehdît kirin an ku tiştek xirab dê bibe. Kesên din dikarin xewnê wekî nîşanek şîrove bikin ku ew bi hestyarî ji hêla kesek ve têne êrîş kirin.

Bêyî şirovekirinê, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn tenê hêmanên xeyalê ne û divê ciddî neyên girtin. Ti delîlek zanistî tune ku vê celebê xewnê bi bûyerên pêşerojê ve girêdide. Ji ber vê yekê, heke we xewn dît ku hûn bi kêrê hatine xeniqandin, ne hewce ye ku hûn bêserûber xemgîn bibin.

Dema em xewna kêrê dixin xewna me psîkolog çi dibêjin?

Psîkolog dibêjin ku xewna yekî ku bi kêrê hatiye xeniqandin dikare were vê wateyê ku ew kes ji hin rewşan di jiyana xwe de xwe di xetereyê de hîs dike an ne ewle ye. Xewna vî cureyê tundûtûjiyê dikare nîşana wê yekê be ku mirov di kêliyek xemgîn û stresê ya mezin re derbas dibe û ji bo ku bi van hestan re mijûl bibe pêdivî bi alîkariyê heye.