Tabloya naverokê
Naveroka
Girîn awayê îfadekirina xemgînî, êş û jan e. Lê carinan girîn dikare bibe nîşanek ku tiştek xelet e. Girîn dikare bibe nîşanek ku hûn ji depresyonê, fikar an pirsgirêkek din a tenduristiya derûnî dikişînin. An jî dibe ku ev nîşanek be ku hûn bi hestyarî an fizîkî destdirêjî li we dikin.
Binêre_jî: Wateya xewnê: Dema ku hûn xewna elektrîkê xewn dikin tê çi wateyê?Carinan xewna ku kesek digirî dikare bibe rêyek ji bo pêvajoyên van hestan. An jî ew dikare bibe rêyek ji bo girêdana bi wî kesî re li ser astek kûrtir.
Xewna ku kesek digirî dikare wateyên cûda hebe. Ew dikare were vê wateyê ku hûn li ser vî mirovî û başbûna wî bi fikar in. Ew dikare were vê wateyê ku hûn li ser tiştek ku ji wî mirovî re qewimiye xwe sûcdar hîs dikin. An jî ev dikare were wê wateyê ku hûn pirsgirêkek hestyarî heye ku divê were çareser kirin.
Heke we xewna yekî dît ku digirî, hewl bidin ku li ser çarçoweya xewnê bifikirin ku wateya wê fam bikin. Hûn dikarin hewl bidin ku bîr bînin ku di xewnê de çi qewimî û we çawa hîs kir. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka xewn ji we re tê çi wateyê.
Xewna yekî ku digirî dikare wateyên cûda hebe, li gorî hûrguliyên xewnê. Bi gelemperî, ev celeb xewn bi hestên neyînî an fikarên ku we li ser hin rewşek di jiyana we de hene ve girêdayî ye.
Heke hûn xewna xwe bibînindigirî, ev dikare nîşan bide ku hûn di jiyana xwe de bi tiştek re mijûl dibin. Dibe ku hûn ji ber pirsgirêkek vê dawîyê xemgîn bibin an jî dilteng bibin. Heke hûn di xewna xwe de nikaribin dev ji giriyê berdin, ev tê wê wateyê ku êdî kontrola we li ser rewşê nemaye û hûn xwe bêhêz hîs dikin.
Xewna ku kesek nêzî we digirî dikare bibe ronîkirina hestên we di xewna xwe de. têkiliya bi wî kesî re. Dibe ku hûn ji ber tiştek ku vî mirovî kiriye an gotiye hûn xemgîn bibin an birîndar bibin. Ger kesê ku di xewna we de digirî xizmek an hevalek nêzîk be, ev dikare hestên we yên derbarê mirin an windakirina kesekî de jî nîşan bide.
Xewna ku zarok digirîn bi gelemperî nîşana xema wan e. Dibe ku hûn ji wan re berpirsiyar bin û ji pêşeroja xwe ditirsin. Ger zarokên ku hûn di xewna xwe de digirîn ew in ku we di zarokatiya xwe de bi wan re dilîst, ev jî dibe nîşana nostaljiyê û hesreta demên xweş.
Di xewnên xwe de dîtina kesên din ên digirîn dikare jî bibe nîşana nostaljiyê.bibe ronîkirina hestên xwe yên li hemberî van kesan. Dibe ku hûn ji tiştek ku vê dawiyê di navbera we de qewimiye birîndar bibin an xemgîn bibin. Ger kesên ku hûn dibînin digirîn kesên ku we berê bi wan re baş bûn, ev jî dibe nîşana wanhesreta wan deman û hesreta wan deman.
Li gor Kitêbên Xewna mirov digirîn tê çi wateyê?
Li gorî pirtûka xewnê, xewna ku kesek digirî dikare wateyên cûda hebe. Ew dikare xemgînî û êşa ku mirov bi hin rewşan di jiyana xwe de hîs dike temsîl bike. Di heman demê de ew dikare nîşan bide ku mirov bi tiştek re mijûl dibe û hewceyê alîkariyê ye. Ji bilî vê, ev xewn di heman demê de dikare bibe daxwaza alîkariyê ji beşa we ya bêhiş.
Guman û pirs:
1. Wateya wê çi ye ku meriv di xewnê de digirî?
2. Çima mirov di xewnan de digirîn?
3. Mirov dikare ji giriyê xewnan çi fêr bibe?
4. Hestên xemgînî û êşê çawa dikarin li ser xewnan bandor bikin?
5. Ma xewn dikarin alîkariya mirovan bikin ku hestên xwe binirxînin?
6. Ma xewna ku kesek digirî dikare bibe nîşana depresyonê?
Binêre_jî: Xewna Poşmaniyê: Wateya Ew Çi ye?7. Çima mirov di xewna xwe de dibînin ku yekî digirî dema ku ew xemgîn an xemgîn in?
8. Xewnên ku em tê de digirîn dikarin bi erênî an neyînî werin şîrove kirin?
9. Xewna ku kesek digirî dikare were vê wateyê ku em bi nakokiyên navxweyî re mijûl dibin?
10. Ma awayên din hene ku meriv xewnên ku em tê de digirîn şîrove bikin?
Wateya Mizgîniyê ya xewna yekî ku digirî ¨:
Tu wateyek yekta ya Mizgîniyê ji bo xewna yekî ku digirî tune, lê hin henebeşên ku dikarin hin nîşanan bidin me ka Xwedê bi vê xewnê ji me re çi dibêje.
Yek ji beşên ku dikare alîkariya me bike ku wateya xewna ku tê de em kesek digirîn şîrove bikin, Destpêbûn 42:24 e, ku em dibînin ku Ûsiv dema birayên xwe dibîne digirî. Di wê rewşê de, girîn dikare tobe û dilnizmî li ber Xwedê nîşan bide. Em dikarin vê yekê di Metta 18:13-14-da jî bibînin, kîderê ku Îsa li ser girîngiya efûkirina hevûdu dibêje, û çawa em gerekê dua bikin û rojiyê bigirin ji bo wan ên ku neheqiyê li me dikin.
Şîrovekirineke din a gengaz a vê xewnê di Karên Şandiyan 20:19 de tê dîtin, ku Pawlos dibêje ku ew bi talanî li ser bawermendên Efesê giriya. Di vê ayetê de, girîn ji bo kesên ku Xwedê nas nakin, xemgînî û xemgîniyê nîşan dide. Pawlos jî di Fîlîpî 3:18-19 de li ser kesên ku li gorî bedenê dijîn giriya, û ev dibe ku nîşanek xemgîniya ku em hest dikin dema ku em dibînin ku kesek bê Xwedê jiyanek dijî.
Ji ber vê yekê, wateya Încîlê ya xewnek ku em tê de kesek digirîn dikarin li gorî rewş û rewşa ku ev xewn tê de tê dîtin cûda bibe. Lêbelê, bi gelemperî ev celeb xewn ji bo kesên ku Xwedê nas nakin poşman, êş an jî xemgîniyê nîşan dide.
Cureyên Xewnên li ser kesek ku digirî:
1. Xewna ku hûn digirîn: Ev celeb xewn dikare xemgînî, depresyon an fikarên li ser nîşan bidehin rewşek taybetî di jiyana we de. Dibe ku tiştek heye ku we aciz dike û hûn nikaribin bi rêkûpêk pê re mijûl bibin. Girîng e ku meriv çarçoweya xewnê analîz bike da ku wateya wê baştir were fam kirin.
2. Xewna ku kesek din digirî: Ev celeb xewn dikare nîşan bide ku hûn di jiyana xwe de ji kesek xemgîn in. Ew dikare kesek nêzîk be, mîna hevalek an xizmek, an jî kesayetek gelemperî, mîna siyasetmedarek an lîstikvanek. Dibe ku hûn li hember rewşa wî kesî bêhêz bin û ev yek jî we gelek xemgîn dike.
3. Xewnên ku hûn ji kesê ku digirî rehet dikin: Ev celeb xewn dikare nîşan bide ku hûn dilekî xweş in û ji kesên li dora xwe berpirsiyar hîs dikin. Hûn ji alîkariya kesên din kêfxweş dibin û hûn wiya bi xwezayî dikin, bêyî ku li berdêlê tiştek hêvî bikin. Dibe ku kesek di jiyana we de hebe ku di demek dijwar re derbas dibe û hûn xwe mecbûr hîs dikin ku alîkariya wî kesî bikin.
4. Xewna ku kesek ji bo we digirî: Ev celeb xewn dikare nîşan bide ku hûn ji tiştek ku di jiyana we de qewimiye xwe sûcdar hîs dikin. Dibe ku we tiştek kir ku kesek din êşand û niha hûn bi rastî ji ber vê yekê poşman bibin. Girîng e ku hûn çarçoweya xewnê analîz bikin da ku wateya wê baştir fam bikin û ji bo ku hûn bi sûcdariya xwe re mijûl bibin li alîkariyê digerin.
5. Ji bo xewna ku hûn ji hêla yekî ve digirîn:Ev celeb xewn dikare nîşan bide ku hûn di jiyana xwe de ji hêla kesek ve tê hezkirin û qedirgirtin. Ew dikare kesek nêzîk be, mîna hevalek an xizmek, an jî kesayetek gelemperî, mîna siyasetmedarek an lîstikvanek. Hûn bi naskirina wan kesan serbilind dibin û ev yek ji we re gelek bextewariyê tîne.
Meraqên li ser xewna ku kesek digirî :
1. Kes bi teqez nizane ku tê çi wateyê ku meriv di xewnê de digirî, lê hin kes bawer dikin ku ew dikare di jiyana rast de kesek xemgîn an depresyonê temsîl bike.
2. Şirovekirinên din dibêjin ku xewna ku kesek digirî dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de ji tiştek an kesek xemgîn in.
3. Her weha dibe ku ev xewn nakokiyek navxweyî ya ku hûn li ser hin rewşan di jiyana we de rû bi rû ne.
4. Hin kes xewnên bi vî rengî wekî hişyariyek şîrove dikin ku hûn ji hest û hestên xwe haydar bin.
5. Girîng e ku ji bîr mekin ku xewn subjektîf in û ji bo mirovên cihêreng dikarin wateyên cûda bidin.
6. Ji ber vê yekê, heke we di xewna xwe de dît ku kesek digirî, hewl bidin ku hemî hûrguliyên xewnê bi bîr bînin da ku hûn bigihîjin şîroveyek rasttir.
7. Mînakî, tu wî kesê ku di xewna te de digiriya nas dikî? Ger wusa be, ew dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana rast de ji vî kesî xemgîn in.
8. Yên dinAliyê girîng ê xewna we çarçoweya ku mirov tê de digiriya ye. Bo nimûne, eger ew kes bi xemgînî digiriya, ev tê wê wateyê ku hûn ditirsin ku tiştek an kesek girîng di jiyana xwe de winda bikin.
9. Ger mirov bi hêrs digiriya, ev dikare nîşan bide ku hûn di nav nakokiyek navxweyî de ne û hewce ne ku vê pirsgirêkê çareser bikin da ku hûn dîsa xwe xweş hîs bikin.
10. Bi gelemperî, xewna ku kesek digirîn nîşanek e ku em ji hest û hestên xwe haydar bin. Carinan, ev celeb xewn pirsgirêkek hundurîn nîşan dide ku divê em çareser bikin da ku em di rêwîtiya xwe de ber bi bextewariya tevahî ve pêşve biçin.
Xewna ku kesek digirî baş e an xirab e?
Hin lêkolîner îdîa dikin ku xewna ku kesek digirî dikare nîşanek baş be, ku nîşan dide ku hûn ji yên din re dilovan û piştgirî dikin. Hinekên din dibêjin ku ev celeb xewn dikare ji we re bibe hişyariyek ku hûn xwe biparêzin, ji ber ku dibe ku hûn nexweş bibin an jî bi pirsgirêkên hestyarî re rû bi rû bimînin. Rastî ev e ku wateyên xewnên me pir kesane ne, û tenê em dikarin wan rast şîrove bikin.
Lêbelê, heke hûn xewnek dûbare bibînin ku tê de kesek digirî, dibe ku hêjayî şîrovekirina pispor bin. Xewna ku kesek digirî dikare bibe nîşanek ku hûn di hundurê xwe de gelek êş û jan hildigirin, ûdivê hûn van hestan berdin da ku hûn xwe baştir hîs bikin.
Lêkolîn nîşan dide ku xewn li gorî serpêhatî û ramanên ku em di nav rojê de hene çêdibin. Ji ber vê yekê, heke hûn di qonaxek dijwar re derbas dibin an jî pirsgirêkên hestyarî hene, xwezayî ye ku ev hest di xewnên we de xuya bibin.
Lêbelê, hemî xewnên li ser kesek digirîn pirsgirêkên hundurîn temsîl nakin. Carinan ev celeb xewn dikare bibe rêyek ji bo binehişiya we ku hûn serpêhatiyek trawmatîk an bi êş ku we di paşerojê de bûyî pêvajo bike. Ger weha be, ji bo dermankirina van trawmayan û baştirkirina kalîteya jiyana xwe, ji terapîstek alîkariyê bixwaze.
Dema em xewna yekî digirîn, psîkolog çi dibêjin?
Xewna ku kesek digirî dikare wateyên cihêreng hebe, li gorî çarçowe û şirovekirina xewnê.
Ew dikare xemgîniya ku em ji bo tiştek an kesek hîs dikin, nîşan bide, an jî dikare bibe hişyariyek ku divê em ji hin rewşan di jiyana xwe de haydar bin.
Ev jî dikare nîşan bide ku em di demek dijwar re derbas dibin û ji bo derbaskirina vê qonaxê hewcedariya me bi alîkariya kesek heye.
Li ser ji aliyê din ve, xewna ku em dibînin ku kesek din digirîn, dikare were vê wateyê ku em ji wan xemgîn in û dixwazin alîkariya wan bikin ku pirsgirêk derbas bibin.
