Wateya wê çi ye ku meriv xewna yekî ku alîkariyê bixwaze û bêtir bixwaze?

Naveroka

Ji destpêka mirovahiyê ve, xewn wekî peyamên ji bêhişiyê hatine şîrove kirin. Ew dikarin xwestek, tirs û fikarên veşartî ji me re eşkere bikin. Xewna yekî ku banga alîkariyê dike dikare bibe ronîkirina xem û fikarên me.

Dibe ku em li ser kesek taybetî bi fikar in û meraq dikin gelo ew baş e. An jî dibe ku em xwe tenê û bêbawer hîs dikin, û xewn rêyek e ku bêhişiya me ji bo alîkariyê bixwaze.

Şîrovekirina xewnan rêyek e ku meriv bi hestên xwe ve girê bide û fêm bike ka em bi rastî çi hîs dikin. Ger we xewna yekî dît ku gazî alîkariyê dike, li jêr çend şîroveyên gengaz ên vê xewnê bibînin.

Wateya ku meriv di xewnê de gazî alîkariyê dike tê çi wateyê?

Xewna yekî ku banga alîkariyê dike dikare bibe ronîkirina tirs û bêewlehiya we. Dibe ku hûn xwe tenê û bêhêz hîs bikin, û ev xewn dibe ku rêyek be ku binehişê we ji alîkariyê bixwaze. Wekî din, ev xewn dikare pirsgirêkek an dijwariyek ku hûn di jiyanê de rû bi rû ne temsîl bikin. Mimkun e ku hûn xwe bêhêz û bê vebijark hîs bikin, û ev xewn dikare bibe qîrînek ji bo alîkariyê di çareserkirina rewşê de. Heke hûn di demek dijwar re derbas dibin, bi hevalek an terapîstek re li ser hestên xwe bipeyivin û piştgiriya wan bistînin.

Wateya xewnan tê çikesek li gorî pirtûkên xewnê alîkariyê dipirse?

Li gorî Pirtûka Xewnan, xewna ku kesek banga alîkariyê dike dikare wateyên cûda hebe. Dibe ku ew ji bo hin pirsgirêkên kesane an pîşeyî yên ku hûn pê re rû bi rû ne, daxwazek alîkariyê nîşan bide. Ev jî dikare nîşan bide ku hûn hewceyê alîkariyê ne ku hûn di jiyana xwe de hin zehmetiyan derbas bikin.

Şîrovekirinek din jî ev e ku ev xewn dikare bi tirsek an bêewlehiya ku hûn hîs dikin re têkildar be. Dibe ku hûn di demek nezelaliyê de derbas dibin û hewceyê piştgiriyê ne. Di vê rewşê de, wateya xewnê dibe ku rêyek be ku binehişê we balê bikişîne ser vê tirsê û we teşwîq bike ku hûn pê re rû bi rû bibin.

Axir, xewna ku kesek banga alîkariyê dike jî dikare bibe diyardeya we. xwe hewce dike ku ji bo çareserkirina pirsgirêkek alîkariyê bixwaze. Mimkun e ku hûn xwe bêhêvî hîs bikin û hewcedariya we bi piştgiriyê hebe da ku hûn bi her tiştê ku diqewime re mijûl bibin. Di vê rewşê de wateya xewnê rêyek e ku bêhişiya we ji we bixwaze ku hûn ji bo çareserkirina pirsgirêkên xwe alîkariyê bixwazin.

Guman û pirs:

1. Wateya wê çi ye ku meriv di xewna xwe de banga alîkariyê dike?

Xewna yekî ku banga alîkariyê dike dikare wateyên cihêreng hebe. Ew dikare daxwaziya weya nehişmend a alîkariya wî mirovî temsîl bike, an jî dikare bibe nîşanek ku hûn hewceyê alîkariyê ne. Ew jî dikare bibe hişyariyek ji boku hûn hay ji hin rewş û hin kesan hebin.

2. Çima ez li ser vê yekê xeyal dikim?

Xewna yekî ku daxwaza alîkariyê dike, dibe ku rêyek be ku binehişê we xwesteka xwe ya ji bo alîkariya wî mirovî diyar bike. Di heman demê de dibe ku nîşanek be ku hûn di hin warên jiyana xwe de hewceyê alîkariyê ne. Ger kesê di xewna we de kesek e ku hûn nas dikin, ev xewn dikare bi wî kesî û helwesta we ya li hember wî re têkildar be.

3. Ger ez li ser wê xeyal bikim divê ez çi bikim?

Heke hûn xewna we dikin ku kesek banga alîkariyê dike, hewl bidin ku çarçoweya xewnê û tiştê ku ew kes ji we re temsîl dike analîz bikin. Te di xewnê de çi kir? Te çawa bertek nîşan da? Van bersivan dikarin li ser wateya xewnê û tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê wê rewş an kesê de bikin, nîşanan bidin we. Ger xewn xemgîn bû, hewl bidin ku hûrguliyan bi bîr bînin da ku wan bi terapîstek re parve bikin, ku dê bikaribe ji we re bibe alîkar ku wateya wê şîrove bike.

4. Wateyên din ên mimkun ên ji bo vê celebê xewnê çi ne?

Ji bilî wateyên ku berê hatine behs kirin, xewna ku kesek gazî alîkariyê dike jî dikare ji we re bibe hişyariyek ku hûn li hember hin rewş an mirovan hişyar bin. Dibe ku ew ji bo ewlehiya we xeterek nêzîk an jî tehdîtek be. Her weha dibe ku ev nîşanek be ku hûn di nav rewşek tengahî an pirsgirêk de ne û ji bo ku hûn pê re mijûl bibin hewceyê alîkariyê ne.

5. Rê heneku ji xewna vî rengî dûr bikevin?

Tu rêyên diyar tune ku meriv ji vî celebê xewnê dûr bixe, ji ber ku ew dikare wateyên cihêreng hebe û bi aliyên cûda yên jiyana we ve têkildar be. Lêbelê, girîng e ku meriv hewl bide ku nerînek erênî bihêle û li şûna pirsgirêkan li ser çareseriyan bisekinin. Her weha girîng e ku meriv ji bîr neke ku xewn tenê hilberên xeyalê ne û rastiyê temsîl nakin.

Wateya Incîlê ya xewna li ser kesek ku banga alîkariyê dike¨:

Hin xewn dikarin me matmayî bihêlin û heta xemgîn. Lê, ma tu qet rawestiyayî ku li ser wateya Incîlê ya xewna yekî ku gazî alîkariyê dike bifikire?

Ne asayî ye ku em bibin kabûs an xewnên xemgîn. Carinan ew dikarin ew qas rast bin ku em bi tirs an bi tirs şiyar bibin. Lêbelê, li pişt her yek ji wan wateyek sembolîk heye.

Xewna yekî ku alîkariyê bixwaze, dibe ku ji aliyê hişê we ve daxwazek bêhiş a alîkariyê nîşan bide. Dibe ku hûn di demeke dijwar re derbas bibin û hewcedariya we bi alîkariyê hebe, lê hûn ne amade ne ku wê yekê bixwazin.

Ev celeb xewn jî ji bo ku hûn ji mirovên li dora xwe haydar bin dikarin bibin hişyariyek. Dibe ku kesek di demek dijwar re derbas bibe û hewcedariya we bi alîkariya we hebe, lê nizane çawa bipirse.

Hûn bala xwe bidin xewnên xwe û hewl bidin ku wan şîrove bikin da ku hûn fêm bikin ku ew dixwazin ji we re çi bibêjin. Hûn dikarinkifşkirina ku ew ji kabûsên bêserûber wêdetir in; ew dikarin bibin peyamek girîng ji hişê we an jî ji gerdûnê.

Cureyên Xewnên li ser kesê ku banga alîkariyê dike:

1. Xewna ku hûn gazî alîkariyê dikin dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de xwe serdest an pir zêde hîs dikin. Dibe ku hûn xwe kêm, nebawer, an bêhêvî hîs bikin û ji bo ku hûn bi tiştek re mijûl bibin hewceyê alîkariyê bin. Di xewnê de daxwaza alîkariyê dikare bibe daxwaza alîkariya hestyarî an laşî, an jî daxwaza rêberiyê.

2. Xewna ku kesek gazî we dike ji bo alîkariyê dikare were vê wateyê ku ew kes hewceyê alîkariya we ye ku bi tiştek di jiyana xwe de mijûl bibe. Dibe ku ew xwe bêbawer, kêm an bêhêvî hîs dike û ji bo ku tiştek derbas bike hewceyê piştgiriya we ye. Heke hûn xewnê bibînin ku kesek banga alîkariyê dike û hûn nikaribin alîkariyê bikin, ev dikare nîşan bide ku hûn xwe bêhêz hîs dikin an jî hûn nikarin berpirsiyariyên jiyanê hilgirin.

3. Xewna ku hûn guh nadin hawara alîkariyê, dibe ku were vê wateyê ku hûn li hember hewcedariyên kesên din xemsar an bêhesiyar in. Dibe ku hûn ditirsin ku bi hestyarî an laşî bi mirovên din re têkildar bibin an jî hîs nekin ku hûn nekarin alîkariya kesên din ên hewcedar bikin. Ger xewnek we hebe ku tê de kesek din guh nade hawara alîkariyê, ev dikare nîşan bide ku hûn ji hêla kesên din ve hatine hiştin an red kirin.

4. xewna bûyînêpiştî gazîkirina alîkariyê xilas kirin, dibe ku were vê wateyê ku hûn di dawiyê de alîkariya ku hûn hewce ne ku hûn bi pirsgirêkên jiyana xwe re mijûl bibin distînin. Di heman demê de ew dikare destnîşan bike ku hûn pirsgirêkek derbas dikin an fêr dibin ka meriv çawa bi rewşek dijwar re mijûl dibe. Heke hûn xewnê bibînin ku hûn kesek din xilas dikin, ev tê wê wateyê ku hûn alîkariya kesê hewcedar dikin an jî piştgirîya hestyarî didin kesên hewcedar.

5. Xewna tsunami, erdhejek an karesatek din a xwezayî ya ku banga alîkariyê dike dikare bibe metaforek ji bo pirsgirêk an kêşeyên ku hûn di jiyana xwe de rû bi rû ne. Dibe ku hûn xwe sergirtî, metirsîdar, an bi tevahî wenda hîs bikin û nizanin ka meriv çawa rewşê birêve bibe. Ev celeb xewn di heman demê de dikare bibe daxwazek ji bo alîkariyê ji bo çareserkirina pirsgirêkên berê yên ku îro bandorê li jiyana we dikin.

Meraqên li ser xewna ku li ser xewna kesek ku alîkariyê dipirse:

1. Kesê ku di xewna we de alîkariyê dixwaze, dibe ku nûnerê kesekî nêzîkî we yê ku di nav zehmetiyan re derbas dibe.

2. Heke hûn xewnê bibînin ku alîkariya we tê kirin, ev tê wê wateyê ku hûn hewceyê alîkariyê ne ku hûn pirsgirêkek an dijwariyek di jiyana xwe de derbas bikin.

3. Xewna yekî din ku gazî alîkariyê dike dikare were vê wateyê ku hûn xwe bêhêz hîs dikin ku hûn di rastiyê de alîkariya wî kesî bikin.

4. Ger hûn di xewna xwe de heywanek ku alîkariyê bixwaze, ew dikare aliyekî we temsîl bike.ya ku tê paşguh kirin an paşguh kirin.

5. Xewna yekî ku daxwaza alîkariyê dike jî dikare bibe nîşanek hişyariyê ji bo ku hûn di jiyana xwe de ji xeter û pirsgirêkên muhtemel haydar bin.

Xewna ku kesek alîkariyê bixwaze baş e an xirab e?

Xewna yekî ku banga alîkariyê dike dikare xewnek pir xemgîn be, nemaze heke kesê ku banga alîkariyê dike kesek be ku hûn nas dikin. Lêbelê, ev celeb xewn dikare çend wateyên cûda hebin, û ew her gav ne nîşanek e ku tiştek xirab diqewime an dê were serê kesê navborî. Carinan ev celeb xewn tenê dikare fikar an fikarek ku we li ser wî mirovî heye nîşan bide, û ne hewce ye ku nîşanek pirsgirêkek rastîn be. Carên din, ev celeb xewn dikare bibe rêyek ji bo binehişê we ku bala we bikişîne ser hin pirsgirêka ku kesê navborî di jiyana rast de rû bi rû ye. Ger hevalek an xizmek we heye ku di jiyana xwe de di demek dijwar re derbas dibe, mimkun e ku hûn ji ber xema we ya ji bo wan xewnek weha bibînin. Lêbelê, heke we sedemek taybetî tune ku hûn di derheqê kesê navborî de bi fikar bin, ev celeb xewn dikare bibe nîşanek ku hûn hewce ne ku ji hewcedariyên xwe bêtir baldar bin. Di van rewşan de, girîng e ku ji bîr mekin ku hûn ne hewce ne ku hûn bibin psîkiyatrîst da ku alîkariya kesek bi pirsgirêkan re bikin,lê bi tenê guhê xwe vekirî ye û piştgirî pêşkêş dike.

Derûnnas çi dibêjin dema ku em xewnê didin ku kesek alîkariyê bixwaze?

Psîkolog dibêjin ku xewna kesek ku alîkariyê bixwaze tê vê wateyê ku ew kes ji hêla hestyarî ve nazik e û hewcedarê alîkariyê ye. Ev nîşana wê yekê ye ku ev kes di demek dijwar re derbas dibe û hewceyê piştgiriyê ye. Xewna yekî ku gazî alîkariyê dike jî dikare were wê wateyê ku hûn ji wî kesî xemgîn in û li hember wî berpirsiyar hîs dikin.