Tabloya naverokê
1. Cil û bergên şuştî paqijî û paqijiyê nîşan dide. Xewna ku hûn kincên paqij û bîhnxweş li xwe dikin, îradeya we temsîl dike ku hûn îmaja xwe ya kesane bêkêmasî bihêlin û xwe xweş hîs bikin.
2. Cil û bergên şûştî jî dikarin bibin sembola hewcedariya we ku hûn xwe nû bikin an jî bi ramanek erênîtir dest bi tiştekî nû bikin.
3. Xewna ku hûn kincên pîs dişon dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku analîzek kûr li ser tevger û tevgerên xwe yên vê dawiyê bikin da ku nas bikin ka çi xelet e û divê were rast kirin.
4. Di heman demê de ew dikare ji we re bibe hişyariyek ku hûn ji pargîdaniyên ku hûn digirin re baldar bin, ji ber ku dibe ku ew we bi neyînî qirêj bikin.
5. Şuştina kincên spî bêgunehbûn, pakî û qenciyê nîşan dide. Ev cure xewn bi gelemperî nîşan dide ku tu mirovekî baş û durust î, niyeta te ya baş heye û ji yên din re xêrê dixwazî.
6. Lêbelê, heke di xewna we de kincên spî pîs bûn, ev dikare were wê wateyê ku hûn ditirsin ku hûn bi tiştek an kesek re bipeyivin, ji tirsa ku hûn îmaja xwe xirab bikin an jî têk biçin.
Binêre_jî: Xewna pisîkek reş tê çi wateyê? Li vir vedîtin!7. Xewna ku hûn kincên rengîn dişon, cihêrengî û dewlemendiya jiyana weya hestyarî û bi bandor temsîl dike. Tu mirovek evîndar û dilnerm î ku ji serpêhatiyên cihêreng û hestên tund kêfê distîne.
8. Jixwe şuştina cilên reş sembola şîn, xemgînî û tenêtiyê ye. Bi gelemperî ev celeb xewnDema ku em di jiyanê de di demek dijwar re derbas dibin, di warê hestyarî de derdikeve holê.
9. Ger di xewna xwe de hûn di dema şuştina kincan de kêfxweş û razî bûn, ev tê wê wateyê ku hûn bi hêz û biryardariyek pir pirsgirêkek an rewşek dijwar derbas dikin. Pîroz be!
10. Di dawiyê de, xewna şuştinê dikare di mehên pêş de jî nîşanek bextewariya darayî be. Haya xwe ji fersendên ku di vê heyamê de di jiyana we de derdikevin holê hebin!
Kî qet xeyala şûştina cilan nekiriye? Em di xewnê de ne ku em cilên super paqij û bîhnxweş li xwe dikin û dema ku em hişyar dibin, em pê dihesin ku cil û bergên roja berê hîn li ser laşê me ne. Jeez! Di van rewşan de, em di gumanê de ne ku xewn pêşdîtinek e an rêyek e ku binehiş ji me re peyamek bişîne. Ma bêhişiya me hewl dide ku ji me re bêje ku em cilşûştinê bikin?
Lêkolîn nîşan didin ku xewnên me ji serpêhatî, bîranîn û daxwazên me pêk tên. Ji ber vê yekê, normal e ku em li ser tiştê ku niha di hişê me de ye xewn bikin. Ger em li ser kirîna cil û bergek nû difikirin, îhtîmal e ku ew di xewna me de xuya bibe. Ger em tevahiya rojê li ser wî hevalê berê yê ku me avêtiye bifikirin, normal e ku ew di xewnên me de xuya bibe.
Lê dema ku em di xewna xwe de tiştekê ku têkiliya wî bi wê re tune ye çi dibe bila bibe. jiyana me ya rojane? Ma wateya van xewnan tiştek heye? baş, yaPispor dibêjin erê! Ew dibêjin ku xewnên me hesret û daxwazên me nîşan didin. Ango dema ku em xewna tiştekî dikin, ji ber wê yekê ye ku bi rengekî tiştek di bêhişiya me de heye.
Mînakî: heke hûn dixwazin biçin derveyî welat lê difikirin ku hûn ê çu carî nikaribin wê daxwazê pêk bînin, ew pir e. îhtîmal e ku hûn bi dawî li ser wê xewna. Bêhişiya we ji we re peyamek dişîne: hûn hewce ne ku vê planê bixin pratîkê! Di heman demê de, heke hûn hest dikin ku hûn cil û bergek nû bikirin lê pereyê we tune ye, mimkun e ku hûn dawiya wê xewna wê cil û berg bikin. Bêhişiya we ji we re dibêje ku hûn di tiştê ku hûn dixwazin de veberhênan bikin!
Û pispor jî dibêjin ku xewnên me dikarin bi awayên cûda werin şîrove kirin. Ango: wateya xewna we dê bi şirovekirina we ve girêdayî be. Mînakî: ger tirsek we ya bêaqil ji spiran hebe û ji ber ku we xewna spiderek mezin dît, bi tirs şiyar bibin, ev dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku bi tirsa xwe re rû bi rû bibin. An jî ev dikare were vê wateyê ku di jiyana we de tiştek/kesek heye ku we aciz dike û we ditirsîne. Şirovekirin li ser we ye!
Niha em vegerin ser mijara kincên herî paqij: gelo bi rastî jî bêhiş peyamek ji me re dişîne ku em kincan bişon? Baş e… bi rastî? Ez difikirim ku ev celeb xewn bêtir bi pirsgirêkê ve girêdayî yeji xwebaweriyê. Mebesta min ev e: carinan em ji rûtînên rojane ew qas bêzar dibin - karkirin, lênihêrîna malê/malbatê, lênihêrîna kûçikan - ku em xwebaweriya xwe li aliyekê dihêlin. Û ew dikare bibe pirsgirêk! Beriya her tiştî, lênihêrîna xwebaweriyê ji bo xwedîbûna kalîteya jiyanek bingehîn bingehîn e.
Ji ber vê yekê dibe ku bêhişiya me ji me re peyamek dişîne: pêdivî ye ku em hewqasî li ser berpirsiyariyên rojane nefikirin û nefikirin. dest pê bike li ser bêtir bifikire 
Naverok
Xewna kincên şûştî: ew dikare were çi wateyê?
Şuştina cilan karekî malê ye ku em bi pratîkî her roj dikin û ji ber vê yekê, em gelek caran zêde guh nadin vê kiryarê. Lêbelê, xewna kincên şuştinê dikare wateyên cûda hebe, ku dikare baş an xirab be, li gorî ka cil di xewnê de çawa ne.
Şirovekirinên gengaz ên xewnê
Xewnên ku kincan pîs dişon. : dikare destnîşan bike ku di jiyana we de tiştek heye ku divê were paqij kirin an çareser kirin. Ew dikare pirsgirêkek kesane, pîşeyî an malbatî be. Tiştekî ku we diêşîne û divê hûn rêyekê ji bo çareserkirinê bibînin.
Xewna ku hûn cilên spî dişon: ew dikare bibe nîşana pakbûnê. Dibe ku hûn di demek pir neyînî re derbas bibin û ev cil û berg pîsiya ku hûn dixwazin ji jiyana xwe derxin temsîl dike. Wext e ku meriv paqijiyek gelemperî bike, hiş û laşê xwe jî tê de.
Ji bo xewna wêcilên rengîn dişo: dibe nîşana şahî û bextewariyê. Ger di xewnê de cil û berg baş bên şûştin û rengîn kirin, ev nîşana wê ye ku dê di jiyana we de bûyerên baş çêbibin. Dê her tişt bi ser bikeve û dê gelek destkeftiyên we hebin.
Xewna ku hûn cilên reş dişon: dikare bibe nîşana parastinê. Reş rengê ruhanî û enerjiya parastinê ye. Xewna ku hûn kincên reş dişon tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku xwe ji tiştek an kesek biparêzin. Dibe ku ew hişyariyek be ku hûn bêtir bala xwe bidin xwe an jî bi kesên ku hûn pê re rûdiniştin haydar bin.
Xewna kincên şûştî: çi bikim?
Gava yekem ew e ku hûn xewna xwe baş analîz bikin û hewl bidin ku rewşa cil û bergên di xewnê de nas bikin. Piştî wê, jiyana xwe analîz bikin û bibînin ka pirsgirêkek ku divê were çareser kirin an rewşek ku hewcedariya we bi baldariyek taybetî heye heye. Ger hewce be, ji pisporekî alîkariyê bixwaze ku di şîrovekirina xewna te de alîkariya te bike.
Encam
Xewna kincên şûştî dikare wateyên cûda hebe, ji pirsgirêkên ku divê bêne çareser kirin heya tiştên baş. ku dê di jiyana we de bibe. Ya girîng ew e ku hûn xewna xwe baş analîz bikin û bibînin ku rewşa cil û bergên di xewnê de çi ye ku hûn bizanibin wateya wê ya rastîn ji bo we çi ye.
Binêre_jî: Wateya wê çi ye ku meriv di xewnê de kesek ku alîkariyê bixwaze? 
Şîrovekirina li gorî Pirtûka Xewna:
Li gorî pirtûka xewnê, xewna şuştina şûştinê tê vê wateyê ku hûnxwe baş hîs dike û bi hestyarî paqij e. Hûn amade ne ku li cîhanê bigirin û xwe baş hîs bikin. Ji aliyekî din ve, xewna şûştina pîs dikare were vê wateyê ku hûn di hundurê xwe de xwe qirêj û qirêj hîs dikin. Dibe ku hûn bitirsin ku rû bi rû bi cîhanê bibin û xwe ne ewle hîs bikin.
Derûnnas çi dibêjin:
Xewna cilşûştinê
Li gorî gelek lêkolînên zanistî, xewna kincên şuştî dikare paqijî, paqijî û nûbûnê temsîl bike. Cil û bergên pîs aliyê pîs an veşartî yê kesayetiya me nîşan dide, cil û bergên paqij jî paqijî, bêgunehbûn û fezîletiyê nîşan dide.
Şuştina kincên pîs tê wateya rûbirûbûn û eşkerekirina raz, tirs û şerma xwe. Di heman demê de dikare bibe sembola xwe pejirandin û lêborînê. Xewna ku hûn kincên pîs dişon dikarin ji bo we hişyariyek be ku hûn baldar bin û ji hêla mirovan ve neyên xapandin.
Carinan, xewna şuştina kincan dikare nîşana wê yekê be ku hûn hest bi bêbawerî an dilgiraniyê dikin ji ber ku ev yek dike. ne li gorî hêviyên kesên din. Dibe ku hûn xwe di bin zextê de hîs bikin ku hûn bêkêmasî bin an jî ji têkçûnê ditirsin.
Bi giştî, xewna cilşûştinê nîşanek baş e û guhertinên erênî di jiyana we de temsîl dike. Sembola hêvî, rizgarî û veguhertinê ye.
Pirsên Xwendevanan:
1. Di xewna şuştina cilan de tê çi wateyê?
Cilên paqij û utîkirîsembola destpêkek nû an qonaxek nû ya jiyanê ye. Ew dikare were vê wateyê ku hûn dev ji tiştek ji paşeroja xwe berdidin, an ku hûn ji bo tiştek nû û balkêş amade dikin. Di her halî de, nîşanek baş e!
2. Çima mirov xewna şûştina kincan dibînin?
Xewna şûştina kincan sembolek pir erênî ye, ji ber vê yekê ew bi gelemperî di jiyana rast de tê wateya tiştên baş. Dibe ku hûn di dawiyê de pirsgirêkek an dijwariyek derbas dikin, an ku hûn ê dest bi qonaxek nû ya balkêş bikin. Nexwe, dema pîrozkirinê ye!
3. Di xewnan de nîşanên din ên erênî çi ne?
Di xewnan de nîşanên din ên erênî dibe ku kincên birêkûpêk û birêkûpêk, porê paqij û şitkirî, neynûkên paqij û paqijkirî, û çermê xweşik û tendurist bin. Ev hemû îşaret in ku hûn xwe bi xwe baş hîs dikin û amade ne ku hûn li dinyayê bigerin!
4. Li ser nîşanên neyînî çawa?
Nîşeyên neyînî yên sereke di xewnan de kincên pîs an qermiçî, porê gemarî an nelihev, neynûkên pîs an jêbûyî, û çermê pîs û qijkirî ne. Vana hemî dikarin destnîşan bikin ku hûn di vê gavê de ji xwe re ne baş hîs dikin, an ku hûn di jiyana rast de bi hin pirsgirêkan re rû bi rû ne. Lê xem neke - em hemî car caran bi vî rengî xewnan dibînin. Tenê hewl bidin ku rihet bibin û bala xwe bidin tiştên baş ên jiyana xwe!
Xewnên MeXwendevan:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku ez cil dişûştim û ji nişka ve hemû cilên min paqij man û bîhnxweş. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di vê gavê de xwe û jiyana xwe baş hîs dikin. Cil û bergên paqij û bîhnxweş hesta pakî û xweşiyê ya ku hûn tê de nîşan didin. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez cil dişûştim û ji nişka ve hemû cilên min pîs bûn, ew paqij bûn. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn ji ber tiştekî ku we kiriye xwe sûcdar dikin û dixwazin ji hesta sûcdariyê xilas bibin. Cilên pîs hesta sûcdariya we, lê kincên paqij hesta rehetbûn û rizgariya ku hûn lê digerin. |
| Min xewn dît ku min cil dişûşt û ji nişka ve hemû cilên qirêj min paqij bûbû. Lê gava ku min ew ji makîneyê derxistin, ew çirandin. | Ev xewn dikane were wê wateyê ku hûn ji ber tiştekî ku we kiriye xwe sûcdar dikin û dixwazin ji hestê sûcdariyê xilas bibin. Cilên qirêj hesta sûcdariya we, lê cilên paqij û çiryayî hesta we nîşan dide ku ne gengaz e ku tiştê ku hatî kirin rast bikin û hûn mehkûm in ku hûn vê sûcê heta hetayê hilgirin. |
| Min xewn dît ku min cil dişûşt û ji nişka ve hemûcilên ku min pîs kiribûn paqij bûn. Lê gava ku min ew ji makîneyê derxistin, ew çirandin û pîs bûn. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn ji ber tiştekî ku we kiriye xwe sûcdar dikin û dixwazin ji hestê sûcdariyê xilas bibin. Cil û bergên pîs hesta sûcdariya we, lê cilên paqij, çiryayî û pîs hesta we nîşan dide ku ne mimkûn e ku tiştê ku hatiye kirin rast bikin, ku hûn mehkûm in ku hûn vê sûcê her û her hilgirin û ew ê her dem li ya we pîs bike. |
