Tabloya naverokê
Ma kê qet xewna xwe nedîtiye ku mar bikeve çalê? Ev yek ji dîmenên kabûsê yên herî navdar e, ku dikare bi gelek awayan were şîrove kirin.
Li gorî kevneşopiya populer, ev celeb xewn xiyanet an dijminatiyê nîşan dide. Mar heywanên ku em bi gelemperî ji wan ditirsin in, û xuyabûna wan di riya me de tê vê wateyê ku tiştek rê li me digire ku em pêşde biçin.
Lêbelê, mirov dikare vê xewnê bi rengek erênî jî şîrove bike. Mar di hin çandan de wekî heywanên pîroz têne zanîn, û ew dikarin veguherîn û ji nû ve zayînê temsîl bikin.
Binêre_jî: Xewna Gata Parida: Wateya Wê Keşif Bikin!Ger we di xewna xwe de dît ku marek dikeve çalekê, haya we ji nîşanên ku gerdûn ji we re dişîne, hebe! Dibe ku dem hatiye ku hûn di jiyana xwe de tiştek biguhezînin.
1. Wateya wê çi ye ku meriv di xewnê de mar bikeve kulikê?
Xewna marên ku ketine qulikê dikare were vê wateyê ku hûn bi hin tirsên veşartî re rû bi rû ne. Mar tirs û bêbaweriyên we temsîl dikin, û qul dikare cîhek tarî û xeternak ku ew tirs lê veşartî ne temsîl bikin. Dibe ku hûn bitirsin ku hûn bi van tirsan re rû bi rû bimînin, an jî hûn dikarin bitirsin ku ew çi bikin ger hûn wan bihêlin.
Naveroka
2. Çima ez xewnan dibînim ji maran?
Mar dikarin di xewnên we de gelek tiştên cihêreng temsîl bikin, li gorî çarçoweya ku tê de xuya dibin. Ew dikarin tirsên we temsîl bikin ûbêewlehî, aliyê tarî û xeternak ê xwe, an tewra hin xetereyên derve jî. Ger hûn xewnek dûbare li ser maran bibînin, ew dikare bibe alîkar ku hûn tiştên ku di jiyana we de diqewimin analîz bikin, da ku bibînin ka tiştek dibe sedema van tirsan.
3. Marên di xewna min de êrîşî min dikin! Kutana bizmarî?
Xewna ku mar êrîşî we dikin dikare were vê wateyê ku hûn ji hêla xeterek veşartî ve têne tehdîd kirin. Mar dikarin tirs û bêbaweriya we temsîl bikin, û êrîş dikare xetereyek derveyî ku dibe sedema van tirsan temsîl bike. Heger tu vê xewnê dûbare dibînî, ew dikare bibe alîkar ku meriv tiştên ku di jiyana te de diqewimin analîz bike, da ku bibîne ka tiştek dibe sedema van tirsan an na.
4. Mar ji qulika mifteyê derbasî odeya min bû!
Xewna ku mar ji qulika mifteyê derbasî odeya we dibe, dikare were vê wateyê ku hûn bi hin tirsên veşartî re rû bi rû ne. Mar tirs û bêewlehiyên we temsîl dikin, û kilît dikare cîhek tarî û xeternak ku ew tirs lê veşartiye temsîl bike. Dibe ku hûn bitirsin ku hûn bi van tirsan re rû bi rû bimînin, an jî dibe ku hûn bitirsin ka ew çi bikin ger hûn wan berdin derve.
5. Min xewn dît ku mar li min girt û ez mir…
Xewna ku mar li we girt û hûn mir, dikare were vê wateyê ku hûn bi hin tirsan re rû bi rû ne.veşartî. Mar tirs û bêewlehiyên we temsîl dikin, û lêdan dibe ku xetereyek derveyî nîşan bide ku dibe sedema wan tirsan. Ger hûn vê xewnê dubare dibînin, ew dikare bibe alîkar ku hûn tiştên ku di jiyana we de diqewimin analîz bikin da ku hûn bibînin ka tiştek dibe sedema van tirsan.
Binêre_jî: Fêr bibin ku tê çi wateyê ku meriv xewna kuçikek welidîne!6. Min kabûsek li ser marekî mezin dît!
Xewna li ser marekî mezin dikare were vê wateyê ku hûn bi hin tirsên veşartî re rû bi rû ne. Mar tirs û bêewlehiyên we temsîl dikin, û marê gewre dikare tehdîdek derveyî temsîl bike ku dibe sedema van tirsan. Ger hûn vê xewnê dubare dibînin, ew dikare bibe alîkar ku hûn tiştên ku di jiyana we de diqewimin analîz bikin da ku bibînin ka tiştek dibe sedema van tirsan.
7. Çima mar di xewnên min de xuya dikin?
Mar dikarin di xewnên we de xuya bibin ji ber ku ew tirs û bêbaweriya we temsîl dikin. Di heman demê de ew dikarin aliyê tarî û xeternak ê xwe, an tewra hin xetereyek derveyî jî temsîl bikin. Ger hûn xewnek dûbare li ser maran bibînin, ew dikare kêrhatî be ku hûn tiştên ku di jiyana we de diqewimin analîz bikin da ku bibînin ka tiştek heye ku dibe sedema van tirsan.
Pirtûka xewnan?
Li gorî pirtûka xewnê, xewna marek ku dikeve qulikê tê vê wateyê ku hûn xwe bêbawer hîs dikin.û tehdît kirin. Dibe ku hûn di jiyana xwe de bi hin pirsgirêkan re rû bi rû bimînin û xwe tenê û bê piştgirî hîs bikin. Dibe ku hûn bi hin tirs an fikaran re rû bi rû ne ku bandorê li kapasîteya we ya ewlehbûnê dike. Girîng e ku ji bîr mekin ku ev hest tenê demkî ne û heke hûn bi serê xwe rû bi rû bibin hûn dikarin wan bi ser bixin.
Derûnnas li ser vê xewnê çi dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku xewna maran dikevin hundir. qul dikare were vê wateyê ku hûn xwe di xetereyê de an ne ewlehiyê de hîs dikin. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek re rû bi rû ne an hûn di paşeroja xwe de ji tiştek ditirsin. Mar jî dikarin hestên we an jî însên we temsîl bikin. Ger mar bikeve qulikê, dibe ku hûn hewil didin ku ji tiştekî dûr bikevin an jî we hest pê dike. Mar jî dikarin kes an rewşên ku hûn xeternak dibînin an ku hûn pê bawer nakin temsîl bikin. Ger hûn xewna marek di nav kunekê de derbas dibe, wextê wê ye ku hûn analîz bikin ka çi dibe sedema wan hestên tirs û neewlehiyê û bibînin ka tiştek heye ku hûn jê re mijûl bibin.
Xewn ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin. :
| Xewna marekî dikeve çalekê | Wate |
|---|---|
| Ez di nav zeviyeke vekirî de dimeşiyam gava min dît marê gewre ji qulikê derdikeve. Wê ez dîtim û bi lez dest pê kir xwe li dora min pêça, her ku diçe hişktir dibe.Min hewl da ku ez jê xilas bibim, lê min nekarî. Ez ji tirsê felç bûm û di nav xwîdaneke sar de şiyar bûm. | Ev xewn dikare tirs an bêewlehiya ku hûn li hember tiştek an kesek hîs dikin nîşan bide. Mar dikare wê tirsê an bêewlehiyê temsîl bike, û rastiya ku ew ji qulikê derdikeve dikare were vê wateyê ku ew tirs di hundurê we de veşartî ye an veşartiye. Xewn dikare we hişyar bike ku hûn wê tirsê an bêewlehiyê ji holê rakin û bi rengekî bi wê re mijûl bibin. |
| Ez di nav mazî de dimeşiyam û ji nişka ve erd winda bû û ez ketim hundirê kunekê. Li jêr tarî û sar bû, û min hîs dikir ku tiştek ber bi min ve diçe. Min zû agir pêxist û min dît ku marek li erdê digere. Wê ji agir ditirsiya û bezî aliyê din ê çalê. Min bêhna xweş kişand û şiyar bûm. | Xewndana li ser mazî dikare hin tevlihevî an bêbiryariya ku hûn di jiyana xwe de pê re rû bi rû dimînin nîşan bide. Hûn dikarin xwe winda bikin an jî nizanin ku hûn biçin ku derê. Ketina nav qulikê dikare were vê wateyê ku hûn dikevin nav yek ji tirs an bêewlehiya xwe. Mar dikare wê tirsê an bêewlehiyê temsîl bike, û agir dikare hişmendiyê an ronahiya ku hûn hewce ne ku hûn wê tirsê bibînin û bi ser bixin temsîl bike. |
| Dema ku ez hişyar bûm ez li zeviyek vekirî radizam. bi tiştekî ku di min de digeremade. Min çavên xwe vekir û dît ku marek ji qulikê li tenişta serê min derket. Wê li min nihêrî û dû re dest pê kir ku xwe li dora laşê min bizivirîne. Min hewl da ku herim, lê min nekarî. Mar her ku diçû teng dibû û ez di nav xulekeke sar de şiyar bûm. | Ev xewn dikare tirsek an bêewlehiya ku hûn li hember tiştek an kesek hîs dikin nîşan bide. Mar dikare wê tirsê an bêewlehiyê temsîl bike, û rastiya ku ew ji qulikê derdikeve dikare were vê wateyê ku ew tirs di hundurê we de veşartî ye an veşartiye. Xewn dikare we hişyar bike ku hûn wê tirsê an bêewlehiyê ji holê rakin û bi rengekî bi wê re mijûl bibin. |
| Ez di daristanek tarî de dimeşiyam gava min dît ku marek ji qulikê derket. erd. Wê ez dîtim û bi lez dest pê kir xwe li dora min pêça, her ku diçe hişktir dibe. Min hewl da ku ez jê xilas bibim, lê min nekarî. Ez ji tirsê felç bûm û di nav xwîdaneke sar de şiyar bûm. | Xewna li daristaneke tarî dikare hindek tirs an bêewlehiya ku hûn li hember tiştek an kesek hîs dikin nîşan bide. Mar dikare wê tirsê an bêewlehiyê temsîl bike, û rastiya ku ew ji qulikek axê derdikeve dikare were vê wateyê ku ew tirs li cîhek di hundurê we de veşartî ye an veşartiye. Xewn dikare we hişyar bike ku hûn wê tirsê an neewlehiyê ji holê rakin û bi rengekî pê re mijûl bibin. |
| Ez di nav çolê re dimeşiyam dema ku min marek dît.ji qulekê derdikeve. Wê ez dîtim û bi lez dest pê kir xwe li dora min pêça, her ku diçe hişktir dibe. Min hewl da ku ez jê xilas bibim, lê min nekarî. Ez ji tirsê felc bûm û di nav xulekeke sar de şiyar bûm. | Xewna li ser çolê dikare hindek tirs an bêewlehiya ku hûn li hember tiştek an kesek hîs dikin nîşan bide. Mar dikare wê tirsê an bêewlehiyê temsîl bike, û rastiya ku ew ji qulikek axê derdikeve dikare were vê wateyê ku ew tirs li cîhek di hundurê we de veşartî ye an veşartiye. Xewn dikare we hişyar bike ku hûn wê tirsê an neewlehiyê ji holê rakin û bi rengekî pê re mijûl bibin. |
