Tabloya naverokê
Kê qet xewna maran nedîtiye? Ew bi tirs û xetereyê re hevwate ne, û di kabûsên me de xuya dikin ku me hê bêtir bitirsînin. Lê tê çi wateyê ku meriv xewna marekî ku destê te yê çepê dicemidîne çi ye?
Ji bo têgihîştina wateya vê xewnê, pêdivî ye ku em çarçoweya ku mar tê de xuya dike bihesibînin. Ger ew li we diqehirîne, ew dikare bibe hişyariyek ku hûn ji hêla kesek an tiştek ve têne tehdît kirin. Hay ji xwe hebin!
Binêre_jî: Vekirina Wateya Saetê 0606Lê ger mar li milê te yê çepê were pêçandin, ev tê wê wateyê ku tu xwe bi rengekî diparêzî. Dibe ku hûn xwe bêbawer û bêhêz hîs bikin, lê divê hûn hay ji xwe hebin ku zêde xwe negirin.
Di her rewşê de, xewna li ser maran bi gelemperî hişyariyek e ku em hay ji helwest û têkiliyên xwe hebin. Dikarin metirsiya ku em tê de ne nîşan bidin an jî ji metirsiyên ku em pê re rû bi rû ne hişyar bikin.
1. Meriv di xewnê de ku mar li destê te yê çepê dikişîne tê çi wateyê?
Xewnên li ser marekî ku destê te yê çepê diçikîne dikare wateyên cihêreng hebe, li gorî şîroveya ku hûn ji xewnê re didin. Bi gelemperî, ev celeb xewn wekî hişyariya xeter an xetereyê tê şîrove kirin. Dibe ku hûn di jiyana xwe de li hember tiştekê xwe di xetereyê de hîs bikin an jî bêbawer bin.
Naveroka
2. Çima ez di xewna xwe de dibînim ku marek destê min ê çepê dikişîne?
Xeyalkirina marekî ku destê te yê çepê dikişîne dibe ku celebek te behişê binehiş we ji xeterek an tehdîdê hişyar dike. Dibe ku hûn di jiyana xwe de bi pirsgirêk an rewşek dijwar re rû bi rû ne û hûn xwe bêbawer an xeternak hîs bikin. An jî dibe ku hûn li ser tiştek ku vê dawiyê qewimî an jî dê di pêşerojê de biqewime nîgeran in.
3. Binehişiya min dixwaze ji min re çi bibêje?
Xeyalkirina marekî ku destê te yê çepê dikişîne, dikare bibe rêyek ku di binhişê we de we ji xetereyek an tehdîdê hişyar bike. Dibe ku hûn di jiyana xwe de bi pirsgirêk an rewşek dijwar re rû bi rû ne û hûn xwe bêbawer an xeternak hîs bikin. An jî dibe ku hûn li ser tiştek ku vê dawiyê qewimî an jî dê di paşerojê de biqewime nîgeran in.
4. Divê ez li ser tenduristiya xwe bigerim?
Xeyalkirina marekî ku destê weya çepê dikişîne dikare bibe hişyariyek ji binhişiya we ku hûn ji tenduristiya xwe haydar bin. Dibe ku hûn xwe westiyayî an nexweş hîs bikin û hewcedariya we bêtir bêhnvedanê heye. An jî dibe ku hûn ji tenduristiya xwe ditirsin û xewna we awayê binhişiya we ye ku we ji vê pirsgirêkê hişyar dike.
5. Ez dikarim xewna xwe bi awayek erênî şîrove bikim?
Belê, mimkun e ku meriv xewna xwe bi rengek erênî şîrove bike. Xewna marekî ku destê weya çepê diçikîne dikare bibe hişyariyek ji binhişê we ku hûn ji tenduristiya xwe haydar bin. Dibe ku hûn xwe westiyayî an nexweş hîs bikin û hewcedariya we zêdetir heberehetî. An jî dibe ku hûn li ser tenduristiya xwe ditirsin û xewna we awayê binhişiya we ye ku we ji vê pirsgirêkê hişyar dike.
6. Ji bo vê xewnê şîroveyên din hene?
Belê, ji bo vê xewnê şîroveyên din jî hene. Xewna marekî ku destê weya çepê dikişîne jî dikare pirsgirêkek an rewşek dijwar a ku hûn di jiyana xwe de pê re rû bi rû dimînin nîşan bide. Dibe ku hûn ji hêla tiştek ve bêbawer an xeternak hîs dikin û li rêyek digerin ku hûn pê re mijûl bibin.
7. Ez çawa dikarim bi vê xewnê re mijûl bibim?
Xewna marekî ku destê te yê çepê diçikîne dikare bibe hişyariyek ji binhişê te ku hay ji tenduristiya xwe hebe. Dibe ku hûn xwe westiyayî an nexweş hîs bikin û hewcedariya we bêtir bêhnvedanê heye. An jî dibe ku hûn ji tenduristiya xwe ditirsin û xewna we awayê binhişmendiya we ye ku we ji vê pirsgirêkê hişyar dike. Heger tu xema tendurustiya xwe dikî, ji bo bêtir agahîyê bi doktorek yan jî pisporekî din ê tenduristiyê bişêwirî.
Li gor pirtûka xewnê dîtina marekî ku destê te yê çepê xwar bike tê çi wateyê?
Pirtûka xewnê behsa wateya xewna xewna marê ku destê te yê çepê dikişîne. Li gorî pirtûkê, ev tê vê wateyê ku hûn ji hêla tiştek an kesek ve têne tehdît kirin. Ew dikare kesek xirab be, an pirsgirêkek ku dê çêbibe. Lebê,ew jî dikare bibe hişyariyek ku hûn hişyar bimînin û hay ji tiştên ku li pêş hene. Her çi be jî, girîng e ku meriv bala xwe bide vê xewnê û hewil bide ku bi qasî ku gengaz be şîrove bike.
Derûnnas di derbarê vê xewnê de çi dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku xewna marekî çepê we diçikîne. dest dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bêbawer an xeternak hîs dikin. Dibe ku hûn di paşeroja xwe de bi pirsgirêkek an tirsa tiştek re mijûl dibin. An jî dibe ku mar hinek beşek ji we temsîl dike ku hest bi metirsiyê an bêewlehiyê dike. Herçi jî, ev xewnek e ku dikare pir acizker be û girîng e ku hûn hewl bidin ku fêm bikin ka ew ji bo we tê çi wateyê.
Xewn Ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin:
style="width:100%"
Binêre_jî: Fêr bibin ka tê çi wateyê ku meriv li ser Orca Whale xewn bike!| Xewna marekî ku destê te yê çepê girtiye | Wateya xewnê |
|---|---|
| Ez di nav zeviyê re dimeşiyam û ji nişka ve marek xuya bû û destê min ê çepê lêxist. Ez ji tirsê felc bûm û min nikarîbû bilivim. | Ev xewn dikaribû di jiyana we de xeterek nêzîk nîşan bide. Ji bo ku hûn ji sînyalên ku ji we re têne şandin haydar bin, ji ber ku dibe ku tiştek xirab çêbibe, ji we re bibe hişyariyek. |
| Ez di xew de bûm û min xewn dît ku marek li çepê min girt. dest. Min gelek êş hîs kir û di nav xulekek sar de şiyar bûm. | Ev xewn dikare pirsgirêkên di têkiliyan de nîşan bideUpcoming. Dibe ku nîşana wê yekê be ku kesekî/ê/ê/ê/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/ê/a/a/a/ê/a/a/a/ê/a/a/a/a) ku pê bawer e/ê pê bawer e bi te re îxanet bike. |
| Min bi heywanekî malê re dilîst û ji nişka ve marek li destê min ê çepê xist. Ez pir tirsiyam û min dest bi giriyê kir. | Ev xewn dikare bêewlehî û tirsa ji terikandin nîşan bide. Dibe ku ev nîşanek be ku hûn xwe tenê hîs dikin û hewcedariya we bi hezkirin û baldariyê heye. |
| Min baxçevanî dikir û ji nişka ve marek li destê min ê çepê xist. Ez pir hêrs bûm û min xwest mar bikujim lê berî ku ez bikim reviyam. | Ev xewn dikane hêrs û hêrsbûnê nîşan bide. Dibe ku nîşana wê yekê be ku hûn xwe bêhêz hîs dikin û nikarin rewşê kontrol bikin. |
| Ez di nav daristanê re dimeşiyam û ji nişka ve marek li destê min ê çepê xist. Ez ji tirsê felc bûm û min nikarîbû bilivim. | Ev xewn dikaribû di jiyana we de xeterek nêzîk nîşan bide. Ji bo ku hûn ji sînyalên ku ji we re têne şandin hay ji xwe hebin, ji ber ku tiştek xirab dibe ku biqewime. |
