Tabloya naverokê
Kî qet xewna kevir nedîtiye? Bi kêmanî min xewn dît. Û min xewna kevirên piçûk dît. Ez nizanim çima, lê ez difikirim ku ji ber ku ew xweşik in. An jî dibe ku ez li hobiyek nû digerim. Li ser berhevkirina keviran fikra kesî heye?
Herwiha, ya girîng ew e ku îro, xewnên bi kevirên piçûk zêde dibin. Çima? Kes bi teqez nizane. Lê tiştê ku em dizanin ev e ku ev xewn dikarin peyamên girîng ji me re bînin.
Û bi wê hişê min biryar da ku vê nivîsê binivîsim. Werin em bi hev re wateya xewnên li ser kevirên piçûk kifş bikin?
Xwendineke xweş!
Wateya xewna li ser kevirên piçûk çi ye?
Xeyalkirina li ser kevirên piçûk dikare wateyên cûda hebe, li gorî çarçoweya xewn û jiyana weya kesane. Carinan kevirên piçûk dikarin pirsgirêkên darayî an dijwariyên di têkiliyan de temsîl bikin, lê carinan ew dikarin xeyal an stresê sembolîze bikin. Kevirên piçûk jî dikarin pirsgirêkên tenduristiyê an fikarên xuyangê temsîl bikin. Heke hûn xewna kevirên piçûk dibînin, girîng e ku hûn hemî hûrguliyên xewna xwe bi bîr bînin da ku hûn hewl bidin ku wateya wê ji we re şîrove bikin.
Binêre_jî: Fêr bibin ku tê çi wateyê ku meriv di xewna gerîdeya polîs de ye!Naveroka
Binêre_jî: Wateya Xewna Di Derbarê Nivînek Şil de Vebînin!1 Xewna kevirên piçûk dikare pirsgirêkên darayî nîşan bide
Xewna kevirên piçûk dikare pirsgirêkên darayî yên ku we giran dikin nîşan bideli ser te. Dibe ku hûn ji drav ditirsin an deynê we heye ku dibe sedema stresê. Kevirên piçûk di heman demê de dikarin lêçûnên nediyar an lêçûnên ku hûn nekarin bidin sembolîze bikin. Heke hûn xewna kevirên piçûk dibînin, girîng e ku hûn pirsgirêkên xwe yên aborî yên heyî li ber çavan bigirin û bibînin ka ew di jiyana we de dibin sedema stres an dilgiraniyê.
2. Xewna kevirên piçûk dikare were vê wateyê ku hûn hest bi zorê dikin
3>
Xewnandina bi kevirên piçûk dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi hin berpirsiyarî re di bin stresê de ne. Dibe ku hûn li ser kar di bin zextê de bin an jî gelek karên malê hene ku hûn lênihêrin. Kevirên piçûk jî dikarin pirsgirêkên malbatî an berpirsiyariyên ku hûn li hember kesên din hene sembol bikin. Heke hûn xewna kevirên piçûk dibînin, girîng e ku hûn bifikirin ka tiştek di jiyana we de heye ku we stresê dike û binihêrin ka hûn dikarin wextê xwe veqetînin û rihet bikin.
3. Xewna kevirên piçûk dikare zehmetiyên di têkiliyan de temsîl bike
Xewna li ser kevirên piçûk dikare dijwariyên di têkiliyan de nîşan bide, nemaze heke hûn bi hevalek an hezkirek re pirsgirêk hebin. Kevirên piçûk jî dikarin di têkiliyekê de pevçûn an têgihiştinê nîşan bidin. Heke hûn xewnên kevirên piçûk dibînin, ew girîng ebifikire ka di têkiliya weya niha de ti pirsgirêk hene û binihêrin ka hûn dikarin bi kesê re bipeyivin da ku tiştan çareser bikin.
4. Xewna kevirên piçûk dikare were wateya bêbawerî an tirsa ji tiştekî
Xewn dîtin di derbarê kevirên piçûk de dikare were wateya bêbawerî an tirsa ji tiştek ku di jiyana we de diqewime. Dibe ku hûn li ser îmtîhanek an hevpeyivînek kar xemgîn in, an jî dibe ku hûn di têkiliyek de bêbawer hîs bikin. Kevirên piçûk jî dikarin tirsa têkçûn an tirsa guheztinê sembolîze bikin. Heke hûn xewnên kevirên piçûk dibînin, girîng e ku hûn bêbaweriyên xwe yên heyî bihesibînin û bibînin ka ew di jiyana we de dibin sedema fikar an stresê.
5. Kevirên piçûk di xewnan de dikarin pirsgirêkên tenduristiyê temsîl bikin
Kevirên piçûk di xewnan de dikarin pirsgirêkên tenduristiyê nîşan bidin, nemaze heke hûn van demên dawîn nexweşî an westiyayî bin. Kevirên piçûk jî dikarin fikarên tenduristiyê an jî tirsa ji nexweşiyê nîşan bidin. Heke hûn xewna kevirên piçûk dibînin, girîng e ku hûn tenduristiya xwe ya niha bihesibînin û bibînin ka tiştek heye ku dibe sedema fikar an fikaran.
6. Xewna kevirên piçûk dikare fikarên xuyangê nîşan bide
Xewna kevirên piçûk dikare fikarên xuyangê nîşan bide, nemaze heke hûn li ser laş an xuyangê xwe bêbawer hîs bikin. Kevirên piçûk jî dikarinfikarên li ser temen an tirsa pîrbûnê sembolîze dikin. Heke hûn xewna kevirên piçûk dibînin, girîng e ku hûn fikarên xwe yên heyî yên derbarê xuyangê de bihesibînin û bibînin ka ew di jiyana we de dibin sedema fikar an stresê.
7. Kevirên piçûk di xewnan de jî dikarin xemgîniyê an stresê nîşan bidin. 3>
Kevirên piçûk ên di xewnan de dikarin xemgînî an stresê jî nîşan bidin, nemaze heke hûn van demên dawîn bi serhişkî an stresê de hîs bikin. Kevirên piçûk jî dikarin fikar an pirsgirêkên ku dibin sedema fikar an stresê sembolîze bikin. Heke hûn xewna kevirên piçûk dibînin, girîng e ku hûn fikarên xwe yên niha li ber çavan bigirin û bibînin ka ew di jiyana we de dibin sedema fikar an stresê.
Li gorî pirtûka xewnan xewna kevirên piçûk tê çi wateyê?
Xewnên bi kevirên piçûk dikare were wê wateyê ku hûn xwe dişewitînin an jî gelek berpirsiyariyên we hene. Dibe ku ew awayê binehişiya we be ku ji we re bêje ku hûn hewce ne ku wextê xwe veqetînin û rihet bikin. Kevirên piçûk jî dikarin pirsgirêk an astengiyên ku li pêşiya we ne temsîl bikin. Ew dikarin bibin bîranînek ji bo domandina şer û derbaskirina kêşeyên jiyanê.
Derûnnas çi di derbarê vê xewnê de dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku xewna kevirên piçûk dikare were vê wateyê ku hûn bi serhişkiyê ve andi van demên dawî de ji bo hin berpirsiyariyê zext kirin. Dibe ku hûn li hember pirsgirêkek ku hûn pê re rû bi rû ne xwe piçûk an jî ne girîng hîs dikin. An jî, dibe ku hûn hestiyar û bêhêz bin. Kevir dikarin yek ji van hestan an jî tevliheviyek wan temsîl bikin. Heger hûn li ser kevirên biçûk xewnan dibînin, hewl bidin ku bizanibin ka çi dibe sedema van hestan di we de û hûn dikarin çi bikin da ku bi wan re mijûl bibin.
Xewnên ku ji hêla Xwendevanan ve hatine şandin:
| Min xewn dît ku… | Wate |
|---|---|
| Ez dimeşiyam û ji nişka ve min dest bi kevirên piçûk li ser rêya xwe kir. | Wateya ku hûn hewce ne bila hay ji xwe hebin ku di rojên xwe yên pêş de neçin û nekevin. |
| Herîseke zinarên piçûk êrîşî min kir. | Wate tu ji tiştekî ditirsî yan jî kesek êrîşî te bike. |
| Ez diçim welatekî dûr û heyrana min hemû mirovên li wir ji kevirên piçûk hatine çêkirin! | Ev tê wê wateyê ku hûn xwe cuda hîs dikin an di hawîrdora weya niha de îzolekirî ye. |
| Ji ezmên kevirên piçûk baran dibariya. | Ev tê wê wateyê ku hûn ji ber pirsgirêk an berpirsiyariyan têne bombebaran kirin. |
| Ez di çemekî xezeb de kevirekî biçûk bûm. | Ev tê wê maneyê ku tu niha di jiyana xwe de xwe bêqîmet hîs dikî an ji kontrolê dernakeve. |
