Tabloya naverokê
Xewn beşek girîng a jiyana me ne. Ew ji me re dibin alîkar ku em tiştên ku di nav rojê de qewimîne bişopînin û ji bêhna bêhnvedanê kêf bikin. Carinan xewn dikarin xerîb an xemgîn bibin. Dikarin me bitirsînin an jî bikenin. Lê carinan ew jî dikarin bi tevahî neçaverêkirî bin, wek gava ku hûn xewna tracaja dikin.
Erê, tracaja. Hûn dizanin, ew heywanên deryayê yên xweşik ên ku mîna marên bi bask xuya dikin? Belê, ew di xewnan de jî xuya dibin. Û heke we di van demên dawî de xewnek tracaja dît, dibe ku hûn bipirsin ka wateya wê çi ye. Welê, xwendinê bidomînin da ku hûn fêr bibin!
Xewndana li ser tracaja dikare çend wateyên cûda hebe. Ew dikare afirîneriya we û şiyana weya ku hûn li derveyî qutiyê bifikirin temsîl bikin. Di heman demê de ew dikare bibe sembola adaptasyon û nermbûna we. Xewna li ser kêzikê jî dikare nîşan bide ku hûn di destên we de ne û ku kesek li we xwedî derdikeve.
Lêbelê, xewna li ser kurk dikare hin wateyên din ên kêmtir erênî jî hebin. Ew dikare hin pirsgirêk an dijwariya ku hûn di jiyana rast de rû bi rû ne temsîl bikin. Di heman demê de dibe ku hişyariyek be ku meriv li tiştek an kesek taybetî binere. Her çi qas, her gav baş e ku meriv ji bîr neke ku xewn tenê şîrove ne û divê pir ciddî neyên girtin.
1. Xewna tracaja tê çi wateyê?
Tracaja heywanek e kuli Amazonê dijî û bi hovîtîya xwe tê naskirin. Ew dikare êrîşî mirov û heywanan bike, û diranên wê dikarin zirarên giran bidin. Lêbelê tracaja jî heywanek pir jîr e û aliyek şîrîn jî heye, ji ber vê yekê ew heywanek pir balkêş e ku meriv li ser xewnê dibîne.
2. Şiroveyên herî gelemperî yên xewnên di derbarê tracaja de
Xewnandin li ser tracaja dikare şîroveyên cûda hebe, li gorî çarçoweya xewnê û hûn çawa li ser heywanê hîs dikin. Hin şiroveyên herî gelemperî yên xewnên tracaja ev in: - Tracaja dikare aliyê weya hov û însînktîf temsîl bike. Mimkun e ku hûn di jiyana xwe de ji tiştekê xeternak an bêewlehiyê hîs bikin û li rêyek digerin ku wê enerjiyê azad bike.- Tracaja dikare hêz û biryardariya we jî temsîl bike. Dibe ku hûn di jiyana xwe de bi hin dijwariyan re rû bi rû bin û ji bo derbaskirina wan hewceyê hemî hêza xwe bin.- Di heman demê de tracaja dikare bibe metelokek ji bo tiştek ku di jiyana we de dibe sedema tirs an bêewlehiyê. Mimkun e ku hûn bi pirsgirêkek an rewşek ku xeternak xuya dike re rû bi rû ne û hûn li rêyekê digerin ku hûn pê re mijûl bibin.
3. Çima em xewna tracaja dibînin?
Xewndana li ser tracaja dikare bibe rêyek ji binehişê we ku bala we bikşîne ser tiştek ku di jiyana we de dibe sedema tirsê an neewlehiyê. Dibe ku hûn bi apirsgirêk an rewşek ku xeternak xuya dike û li rêyek ji bo çareserkirina wê digere. Xewna li ser tracaja di heman demê de dikare bibe rêyek ji bo binehişiya we ku aliyê weya hov û însînktîf eşkere bike. Mimkun e ku hûn di jiyana xwe de li hember tiştekê xwe di xetereyê de hîs bikin an jî bêbawer bin û li rêyekê digerin ku wê enerjiyê azad bike.
4. Pispor li ser xewnên tracaja çi dibêjin
Pispor bawer dikin ku xewn di derbarê tracaja de dibe ku rêyek be ji bo binehişê ku balê bikişîne ser tiştek ku dibe sedema tirs an neewlehiyê. Mimkun e ku hûn bi pirsgirêkek an rewşek ku xeternak xuya dike re rû bi rû ne û hûn li rêyekê digerin ku hûn pê re mijûl bibin. Xewna li ser tracaja di heman demê de dikare bibe rêyek ji bo binehişiya we ku aliyê weya hov û însînktîf eşkere bike. Mimkun e ku hûn di jiyana xwe de li ser tiştekê xeternak an bêbawer bin û li rêyekê digerin ku wê enerjiyê azad bike.
5. Xewnên bi tracaja dikarin alîkariya me bikin ku tirs û daxwazên xwe fam bikin
Xewna li ser tracaja dikare ji me re bibe alîkar ku tirs û daxwazên xwe yên bêhiş fam bikin. Mimkun e ku hûn bi pirsgirêkek an rewşek ku xeternak xuya dike re rû bi rû ne û hûn li rêyekê digerin ku hûn pê re mijûl bibin. Xewna li ser tracaja di heman demê de dikare bibe rêyek ji bo binehişiya we ku aliyê weya hov û însînktîf eşkere bike. Gengaz eku hûn di jiyana xwe de li hember tiştekê xwe di xetereyê de hîs dikin an jî bêewlehiyê dikin û li rêyekê digerin ku hûn wê enerjiyê azad bikin.
6. Em çawa dikarin xewnên xwe bi tracaja şîrove bikin?
Xewna li ser tracaja dikare şîroveyên cûda hebe, li gorî çarçoweya xewnê û hûn çawa li ser heywanê hîs dikin. Hin şiroveyên herî gelemperî yên xewnên tracaja ev in: - Tracaja dikare aliyê weya hov û însînktîf temsîl bike. Mimkun e ku hûn di jiyana xwe de ji tiştekê xeternak an bêewlehiyê hîs bikin û li rêyek digerin ku wê enerjiyê azad bike.- Tracaja dikare hêz û biryardariya we jî temsîl bike. Dibe ku hûn di jiyana xwe de bi hin dijwariyan re rû bi rû bin û ji bo derbaskirina wan hewceyê hemî hêza xwe bin.- Di heman demê de tracaja dikare bibe metelokek ji bo tiştek ku di jiyana we de dibe sedema tirs an bêewlehiyê. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek an rewşek ku xeternak xuya dike re rû bi rû ne û hûn li rêyekê digerin ku hûn pê re mijûl bibin.
7. Xewna li ser tracaja dikare bibe ezmûnek erênî an neyînî
Xewndana li ser tracaja dikare bibe ezmûnek erênî an neyînî, li gorî çarçoweya xewnê û hûn çawa li ser heywanê hîs dikin. Hin şiroveyên herî gelemperî yên xewnên tracaja ev in: - Tracaja dikare aliyê weya hov û însînktîf temsîl bike. Mimkûn e ku hûn bindi jiyana xwe de li hember tiştekê xwe di xeterê de an jî bêewlehiyê hîs dikin û li rêyekê digerin ku wê enerjiyê azad bikin.- Tracaja dikare hêz û biryardariya we jî temsîl bike. Dibe ku hûn di jiyana xwe de bi hin dijwariyan re rû bi rû bin û ji bo derbaskirina wan hewceyê hemî hêza xwe bin.- Di heman demê de tracaja dikare bibe metelokek ji bo tiştek ku di jiyana we de dibe sedema tirs an bêewlehiyê. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek an rewşek ku xeternak xuya dike re rû bi rû ne û hûn li rêyekê digerin ku hûn pê re mijûl bibin.
Li gorî pirtûka xewnan xewna tracaja tê çi wateyê?
Li gorî pirtûka xewnê, xewna tracaja tê vê wateyê ku hûn xwe tenê û îzole hîs dikin. Dibe ku hûn xwe bêbawer û bê piştgirî hîs bikin. Wekî din, ev xewn dikare hesta weya bêkêmasî û têkçûnê temsîl bike. Dibe ku hûn di derheqê kapasîteyên xwe de an ku jiyana we ber bi ku ve diçe bêbawer hîs bikin.
Psîkolog di derbarê vê xewnê de çi dibêjin:
Psîkolog dibêjin ku xewna li ser tracaja dikare were wê wateyê ku hûn li ser tiştek di jiyana xwe de xwe ditirsin an ne ewleh dikin. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek re rû bi rû ne an jî hûn di pêşerojê de ji tiştek ditirsin. Tracaja van fikar û bêewlehiyê temsîl dike. Xewna tracaja di heman demê de dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de ji hêla tiştek ve girêdayî an stresê hîs dikin.jîyan. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek re rû bi rû ne an jî gelek berpirsiyariyên we hene. Tracaja van hestên stresê û serdestiyê temsîl dike. Heke hûn di xewna xwe de dibînin ku hûn ji hêla tracaja ve têne şopandin, ev tê vê wateyê ku hûn ji tiştek di jiyana xwe de direvin. Dibe ku hûn ji pirsgirêkek direvin an ditirsin ku hûn bi tiştek re rû bi rû bimînin. Tracaja van hestên tirs û xofê temsîl dike. Ger hûn xewn bikin ku hûn bi tracaja re şer dikin, ev tê vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi pirsgirêkek an dijwariyek re rû bi rû ne. Dibe ku hûn bi tirsek an bêbaweriyê re têkoşîn dikin. Tracaja van hestên têkoşîn û dijwariyê temsîl dike. Ger hûn xewna xwe bibînin ku hûn tracaja dikujin, ev dikare were wê wateyê ku hûn tirsek an bêewlehiyê derbas dikin. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek an pirsgirêkek re rû bi rû ne û wê derbas bikin. Tracaja van hestên serketin û serketinê temsîl dike.
Pirsên Xwendevanan:
1. Çima em xewna tracajás dibînin?
Tracajás di bêhişê me de sembola parastin û ewlehiyê ne. Xewna li ser wan dikare were vê wateyê ku hûn di hin qada jiyana xwe de xwe bêbawer an xeternak hîs dikin. Wekî din, kevroşk dikare cesaret û îradeya we ya ji bo rûbirûbûna dijwariyên jiyanê jî temsîl bike.
Binêre_jî: Şirovekirina xewnan: Wateya wê çi ye ku meriv xewna zarokek bi felekê gemarî bike?2. Xewna ku hûn kelek in, tê çi wateyê?
Xewna ku hûn kulmek in, tê vê wateyê ku hûn hest dikintehdît kirin an jî di jiyana xwe de tiştek nebawer in. Dibe ku hûn bi tirsên xwe re têdikoşin an jî di riya xwe de bi hin astengiyan re rû bi rû dimînin. Xewna ku tu kêzik î dikare ji bo bêhişiya te jî rêyek be ku ji te re bêje ku tu wêrektir bî û bi dijwariyên jiyanê re rû bi rû bimînî.
3. Wateya xewna êrîşa turikê tê çi?
Di xewnê de êrîşek ji hêla kevanan ve bêbawerî û tirsên we temsîl dike. Dibe ku hûn hest bikin ku hûn di jiyana xwe de ji hêla tiştek an kesek ve têne tehdît kirin an tehdîd kirin. Alternatîf, ev xewn di heman demê de dibe ku hişyariyek be ku hûn ji kes an rewşên ku dibin sedema tirs û fikarên we hişyar bin. Guh bide întuîsyona xwe û xwe ji her tiştê ku te bêewlehiyê dike dûr bisekine.
4. Xewna kêzikek zarok tê çi wateyê?
Xewna kêzikek pitik însên weyên parastinê û daxwazên we yên ku hûn bibin xwedî ezmûnek jiyanek aramtir û ewletir temsîl dike. Wekî din, ev xewn di heman demê de dibe ku nîşanek be ku hûn hewce ne ku li dora mirovan an rewşên ku we dibin sedema fikar an tirsê de baldar û hişyar bin. Guh bide întuîsyona xwe û ji her tiştê ku dikare te bike xeterê dûr bisekine.
5. Xewna nemir/tracaja tê çi wateyê?
Nemir/tracaja bi gelemperî sembola tirs û bêewlehiya we ne. Xewna mirîyekî/tracaja canê zindîhin trawma an bûyerek bi êş ji paşerojê ku îro jî bandorê li we dike temsîl dikin. Wekî din, ev xewn di heman demê de dibe ku hişyariyek be ku meriv ji kes an rewşên ku dibe ku hewl bidin ku bi rengekî we sabote bikin an zirarê bidin we hişyar bin. Guh bide întuîsyona xwe û ji her tiştê ku dikare we bike xeterê dûr bisekine.
Binêre_jî: Wateya Xewna Armadillo Jogo do Bicho kifş bikin!