Tabloya naverokê
Xewn tevliheviya serpêhatî, tirs û xwestekên me ne. Carinan ew dikarin xerîb, xemgîn an jî tirsnak bin. Yek celeb xewnek ku dikare bi taybetî xemgîn bibe xewna kesek xwedan e.
Xewna yekî ku ji aliyê cinan ve girêdayî ye dikare nîşanek be ku hûn bi cinên xwe re têdikoşin. Dibe ku hûn di jiyana xwe de bi pirsgirêkên ku we aciz dikin an aciz dikin re rû bi rû bimînin. Alternatîf, ev xewn dikare tirsek kûr, nesnîkî ya ji tiştek an kesek nîşan bide.
Lêbelê, ne hewce ye ku hemî xewnên kesek xwedan şîroveyek wusa tarî bin. Carinan ev celeb xewn dikare bibe rêyek ji bo binehişiya we ku bûyerek trawmatîk an xemgîn ku we vê dawiyê şahidî kiriye bidomîne. Carên din, dibe ku ew awayê mejiyê we be ku hûn bi hêrs an bêhêvîtiya ku hûn li hember kesek an rewşek hîs dikin re mijûl bibin.
Heke hûn pir caran bi vî rengî xewnan dibînin, bifikirin ku bi terapîstek re bipeyivin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir fam bikin ka ew ji we re tê çi wateyê. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi hestên neyînî re mijûl bibin ku ev celeb xewn dikare çêbike û ji bo dîtina şîroveyek erênîtir ji bo xewnên xwe bixebitin.
1. Wateya dîtina kesekî xwedan di xewnê de çi ye?
Xewna yekî xwedan dikare bibe kabûsek, lê carinan dibe kuserpêhatiyeke pir realîst û tirsnak. Mirov carinan radigihînin ku wan xewn dît ku xizmek an hevalek xwedan e, û ew ji vê yekê pir aciz bûn. Carên din jî mirov radigihînin ku di xewnên xwe de bûne xwedî mal.
Binêre_jî: Xewna cîhek ku hûn lê dijîn: tê çi wateyê?Naveroka
2. Çima em xewna yekî ku bi cinan ketiye?
Pispor hîn bi teqez nizanin çima mirov xewna yekî xwedan dibîne, lê hin teorî hene. Teorîyek ev e ku dibe ku xewn rêyek be ji bo pêvajokirina tirs an fikarên ku em li ser mirovên ku em jê hez dikin hîs dikin. Çaxê em xema kesekî dikişînin, em carna di xewna xwe de dibînin ku ew di xetereyê de ye an jî cinan êrîşî wan dikin. Teoriyek din jî ev e ku xewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoyek tirsa mirinê. Dema ku em ji mirina yekî hezkirî ditirsin, carinan em di xewna xwe de dibînin ku ew di axretê de ji hêla cinan ve têne êşandin.
3. Pispor li ser xewna yekî ku di nav cinan de ye çi dibêjin?
Pisporan hîna li ser wateya xewna yekî ku ji aliyê cinan ve ye negihiştine lihevkirinekê. Lêbelê, hin pispor bawer dikin ku xewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoyek tirs an xemgîniya ku em li ser mirovên ku em jê hez dikin hîs dikin. Pisporên din bawer dikin ku xewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoya tirsa mirinê. Dîsa jî pisporên din bawer dikin kuxewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoyek tirsa windakirina kontrolê.
4. Meriv çawa xewnek li ser kesek xwedan şîrove bike?
Şîrovekirina xewna li ser kesekî ku xewn dibîne gelek girêdayî ye. Lêbelê, hin pispor bawer dikin ku xewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoyek tirs an xemgîniya ku em li ser mirovên ku em jê hez dikin hîs dikin. Pisporên din bawer dikin ku xewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoya tirsa mirinê. Dîsa jî pisporên din bawer dikin ku xewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoyek tirsa windakirina kontrolê.
5. Nimûneyên xewnên li ser kesek xwedanî
Gelek mînakên xewnên li ser kesek xwedan hene. Li vir çend mînakên herî berbelav hene: - Xewna ku xizmek an hevalek xwe tê şeytanîkirin: ev celeb xewn dikare bibe rêyek ji bo hilanîna tirs an fikarên ku em li ser kesên ku em jê hez dikin. ev cure xewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoykirina tirsa ji mirinê an windakirina kontrolê.- Xewna ku hûn temaşe dikin ku kesek bi cinan diqewime: ev celeb xewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoyek tirsa ji nenas an şîdetê.
6. Ger hûn xewna yekî bi cinan re bibînin, hûnê çi bikin?
Heke hûn xewna yekî xwedan dibînin, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn tenê rêyek e ku hûn tirsa we bişopînin.û fikaran. Ew ne rast in û ew nayê vê wateyê ku mirovên ku hûn jê hez dikin di xetereyê de ne. Lêbelê, heke hûn ji xewna xwe aciz dibin an ditirsin, girîng e ku hûn bi terapîstek an psîkologek re biaxivin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn xewna xwe şîrove bikin û bi tirsên xwe bixebitin.
7. Encam: Bi rastî tê çi wateyê xewna yekî xwedan?
Xewna yekî xwedan dikare bibe kabûsek, lê carinan dibe ku ezmûnek pir realîst û tirsnak be. Mirov carinan radigihînin ku wan xewn dît ku xizmek an hevalek xwedan e, û ew ji vê yekê pir aciz bûn. Carên din, mirov radigihînin ku di xewnên xwe de şeytan bûne. Pispor hîn jî nebawer in ku çima mirov xewna xwedan kesek heye, lê çend teorî hene. Teorîyek ev e ku dibe ku xewn rêyek be ji bo pêvajokirina tirs an fikarên ku em li ser mirovên ku em jê hez dikin hîs dikin. Çaxê em xema kesekî dikişînin, em carna di xewna xwe de dibînin ku ew di xetereyê de ye an jî cinan êrîşî wan dikin. Teoriyek din jî ev e ku xewn dikare bibe rêyek ji bo pêvajoyek tirsa mirinê. Dema ku em ji mirina yekî hezkirî ditirsin, carinan em di xewna xwe de dibînin ku ew di axretê de ji hêla cinan ve têne êşandin.
Pirsên Xwendevanan:
1. Xewndan tê çi wateyê li ser kesekî cinan?
Xewn bikesek xwedan dikare were vê wateyê ku hûn li hember tiştekê xwe ditirsînin an bêbawer in. Wekî din, ev xewn dikare temsîla cinên we yên hundurîn û têkoşînên we yên kesane be.
2. Çima min xewna yekî xwedan dît?
Xewna kesek xwedan dikare bibe bertekek li ser rewşek stresdar an xeternak di jiyana we de. Wekî din, ev xewn dikare bibe rêyek ku cinên weyên hundurîn eşkere bibin. Dibe ku hûn bi hin pirsgirêk an travmaya ku hûn nekarin bi tena serê xwe bi ser bikevin re têdikoşin. An jî dibe ku hûn bi tirsek an bêewlehiyekê re rû bi rû ne ku rê li ber şiyana we digire ku hûn xwe aram û ewle hîs bikin.
3. Ger min xewna yekî xwedan dît ezê çi bikim?
Heke we di xewna xwe de yekî bi cinan dît, girîng e ku hûn bizanin ka çi dibe sedema van hestên tirsê an neewlehiyê di jiyana we de. Dibe ku hûn hewce ne ku hûn alîkariyê bigerin ku bi pirsgirêkek taybetî an trawmatîk re mijûl bibin. An jî dibe ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de hin sererastkirinê bikin da ku xwe ewletir û rehet hîs bikin. Di her rewşê de, hewl bidin ku ji bîr nekin ku cin tenê hêmanên xeyalê ne û nikarin rastî zirarê bidin we.
4. Ma wateyên din hene ku meriv xewna yekî ku di nav cinan de ye?
Ji bilî wateyên ku li jor hatine behs kirin, xewna yekî xwedan jî dikare zext, hêrs anşideta tepisandin. Ger hûn bi van hestan re têdikoşin, dibe ku hûn hewce ne ku li alîkariyê bigerin da ku bi wan re bi awayên saxlem û hilberîner mijûl bibin. Di heman demê de mimkun e ku ev xewn bi tenê tirsek bêaqil an mijûlbûnek zêde ya bi cin û hêzên serxwezayê re nîşan dide. Ger wusa be, hewl bidin ku rehet bibin û ji bîr nekin ku cin tenê afirîdên xeyalê ne û bi rastî nikarin zirarê bidin we.
Binêre_jî: Min di xewna xwe de dît ku min mirîşkek hêk vedike: tê çi wateyê?