5 sedemên ku meriv li ser porê şil xewn bike (û tê çi wateyê)

Kê qet xewna porê şil nedîtiye? Dibe ku hûn difikirin ku ev xewnek pir ecêb e, lê bi rastî ew pir gelemperî ye. Min bi xwe çend caran xewna porê şil dît û meraq kir ku ew dikare were çi wateyê. Bi piçek lêkolînê, min kifş kir ku xewna li ser porê şil dikare çend wateyên xwe hebin.

Xewndana li ser porê şil dikare were vê wateyê ku hûn di hin rewşan de xwe bêbawer an bêkêr hîs dikin. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek re rû bi rû ne û nizanin wê çawa çareser bikin, an jî dibe ku hûn li ser tiştek xemgîn bibin. Şirovekirinek din jî ev e ku hûn hewce ne ku xwe rihet bikin û ji bo demekê dev ji zextê berdin. Jixwe, carinan em ewqasî li ser çareserkirina pirsgirêkan disekinin ku em ji bîr dikin ku hinekî bijîn.

Xewna porê şil jî dikare bibe rêyek ku binehişê we ji we re bêje ku hûn ji tenduristiya xwe bêtir baldar bin. Ger hûn di demek pir stresdar re derbas bibin, dibe ku laşê we ji we re îşaretan bişîne ku ew hewce dike ku bêhna xwe bide. Ji ber vê yekê, bala xwe bidin xewnên xwe û hewl bidin ku wan şîrove bikin da ku hûn çêtir fam bikin ka laşê we çi dixwaze ji we re bêje.

Û we, ma we qet xewna porê şil dît? Di şîroveyan de ji me re bêje!

1. Wateya xewna porê şil tê çi?

Xewna porê şil dikare çend wateyên xwe hebin, li gorî çarçoweya xewna we. Ger we xewn dît ku porê we bûşil bû û we jê hez nekir, ev dikare were vê wateyê ku hûn ji tiştek bêbawer an dilgiran in. Wekî din, heke we xewn dît ku porê weya şil xweş hîs dike an hûn kêfê dikin, ev dikare were vê wateyê ku hûn xwe maceraperest an azad hîs dikin. Ger we xewn dît ku porê we yê şil dibe sedema êşê an jî we aciz dike, ev dikare were wê wateyê ku hûn xwe dişewitînin an stresê dikin.

Naveroka

2. Çima em xewn dikin bi porê şil?

Xeyalkirina li ser porê şil dikare bibe rêyek ku binehişê we hestên we bişopîne. Ger hûn ji tiştekê dilgiran an bêbawer in, xewna li ser porê şil dibe ku awayê weya binehişmendî ya îfadekirina vê be. Wekî din, heke hûn xwe wêrek an azad hîs bikin, xewna li ser porê şil dibe ku awayê weya binehişmendî ya îfadekirina vê be. Heger tu xwe bi ser de hîs dikî an jî di stresê de dibî, xewna li ser porê şil dikare bibe awayê îfadekirina vê yekê.

3. Pispor derbarê xewna porê şil de çi dibêjin?

Pispor xewnan hinekî cuda şîrove dikin, lê ew dîsa jî qebûl dikin ku xewn rêyek e ku meriv hestan hildibijêre. Xewndana li ser porê şil dibe ku rêyek be ku binehişê we hestên we bişopîne, çi ew fikar, neewlehî, wêrektî an azadî bin. gerhûn xwe bi ser de hîs dikin an jî di stresê de ne, xewna li ser porê şil dikare bibe rêyek ku binhişê we vê yekê îfade bike.

4. Xewna porê şil: ev dikare ji bo we çi wateyê bide?

Wekî ku me berê jî behs kir, xewna li ser porê şil dikare çend wateyên xwe hebe, li gorî çarçoweya xewna we. Ger we xewn dît ku porê weya şil dibe sedema êşa we an jî we aciz dike, ev dikare were wê wateyê ku hûn xwe dişewitînin an di stresê de ne. Wekî din, heke we xewn dît ku porê weya şil xweş hîs dike an hûn kêfê dikin, ev dikare were vê wateyê ku hûn xwe maceraperest an azad hîs dikin. Ger we xewn dît ku porê we şil bû û we jê hez nekir, ev tê wê wateyê ku hûn ji tiştekê bêbawer an dilgiran in.

5. Ger di xewna we de bi rastî porê we şil bûya?

Heke bi rastî di xewna we de porê we şil bûye, ev dikare were vê wateyê ku hûn hin hestên neyînî yên wekî fikar an bêewlehiyê hildiberînin. Wekî din, heke hûn bibînin ku porê weya şil xweş hîs dike an hûn kêfê dikin, ev dikare were vê wateyê ku hûn hestên erênî yên wekî wêrektî an azadîyê hildiberînin. Ger hûn bibînin ku porê weya şil dibe sedema êşê an jî we aciz dike, ev dikare were vê wateyê ku hûn hestên neyînî yên wekî stres anzêde barkirin.

6. Xewna li ser porê şil: şiroveyeke gelêrî

Şîrovekirina gelêrî ya xewna li ser porê şil ev e ku tê wê wateyê ku hûn têne hişyar kirin ku hûn li ser tiştek hişyar bin. Ger we xewn dît ku porê weya şil dibe sedema êşa we an we aciz dike, ev dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de li ser tiştek hişyar bin. Wekî din, heke we xewn dît ku porê weya şil xweş hîs dike an ku hûn kêfê dikin, ev dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de li ser tiştek hişyar bin. Ger we xewn dît ku porê we şil bû û we jê hez nekir, ev tê wê wateyê ku divê hûn di jiyana xwe de ji tiştekî haydar bin.

7. Xewna porê şil: ev ji bo we tê çi wateyê ?

Wek ku me nîqaş kir, xewna li ser porê şil li gorî çarçoweya xewna we dikare çend wateyên xwe hebin. Ger we xewn dît ku porê weya şil dibe sedema êşa we an jî we aciz dike, ev dikare were wê wateyê ku hûn xwe dişewitînin an di stresê de ne. Wekî din, heke we xewn dît ku porê weya şil xweş hîs dike an hûn kêfê dikin, ev dikare were vê wateyê ku hûn xwe maceraperest an azad hîs dikin. Ger we xewn dît ku porê we şil bû û we jê hez nekir, ev tê wê wateyê ku hûn ji tiştekê bêbawer an dilgiran in.

Li gorî pirtûka xewnê xewna porê şil tê çi wateyê?

Li gorî pirtûka xewnê, xewna porê şil tê vê wateyê ku hûn ji tiştekê bêbawer û dilgiran in. Dibe ku hûn li ser kar an li malê ji hin pirsgirêkan fikar in, an jî dibe ku hûn di jiyana xwe ya kesane de li ser tiştek bêbawer hîs bikin. Lêbelê, ev xewnek e ku destnîşan dike ku hûn hewce ne ku rihet bibin û dev ji van fikaran berdin. Biceribînin ku hûn tiştek bikin ku hûn kêfxweş û rehet dike, mîna serşokek germ an xwendina pirtûkek baş. Bi vî awayî hûn ê karibin rihet razin û xeweke rihet hebe.

Derûnnas li ser vê xewnê çi dibêjin:

Psîkolog dibêjin ku xewna porê şil, nîşana fikar û tirsê ye. Ew dikare were vê wateyê ku hûn di hin warên jiyana xwe de bêbawer an xeternak hîs dikin. Di heman demê de ew dikare bibe sembola cinsî an jî zordestiya zayendî. Ger hûn xewna porê şil dibînin, dibe ku dem hatiye ku hûn wan hestan bikolin û bibînin ka wateya wan ji we re çi ye.

Xewnên Xwendevan Submitted: