চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোন দেখা: অৰ্থ আৱিষ্কাৰ কৰক!

চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোন দেখিলে আপুনি হয়তো আত্মবিশ্বাসী আৰু শক্তিশালী অনুভৱ কৰিব পাৰে, বা হয়তো আপোনাৰ জীৱনত চলি থকা কিবা এটাৰ বিষয়ে নিশ্চিত নহয়। এই সপোনৰ অৰ্থ সাধাৰণতে আত্মসন্মান আৰু নিৰাপত্তাৰ লগত জড়িত।

চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোন দেখাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি নিজকে শক্তিশালী আৰু যিকোনো প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’বলৈ সাজু অনুভৱ কৰে। আপুনি আপোনাৰ পৰিকল্পনাত আত্মবিশ্বাসী, কামবোৰ সম্ভৱ কৰিবলৈ সাজু। ই এটা লক্ষণ যে আপুনি দায়িত্ব ল’বলৈ, গুৰুত্বপূৰ্ণ সিদ্ধান্ত ল’বলৈ আৰু আপোনাৰ আৰামৰ জ’নৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ সাজু।

কিন্তু কেতিয়াবা, এই সপোনটোৱেও ইংগিত দিব পাৰে যে আপুনি কিবা এটা বিষয়ত অসুৰক্ষিত। যদি আপোনাৰ বগলীৰ চুলি জটিল বা অশৃংখলাবদ্ধ হয়, তেন্তে ই আপুনি ভয় খোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে বা আপোনাৰ জীৱন ক’লৈ গৈ আছে সেই বিষয়ে নিশ্চিত নহয়। যেতিয়া এনেকুৱা হয়, তেতিয়া আপুনি উদ্বিগ্ন হোৱাৰ কাৰণবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু এই ভয়বোৰ দূৰ কৰিবলৈ দৈনিক সৰু সৰু পদক্ষেপ লওক।

শেষত, সদায় মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ আৱেগ আৰু অনুভৱবোৰ ভালদৰে বুজিবলৈ সপোনক পথ প্ৰদৰ্শক হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোন দেখাটো আপুনি এই সপোনটোক কেনেকৈ ব্যাখ্যা কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইতিবাচক বা নেতিবাচক চিন হ’ব পাৰে – কিন্তু, শেষত, ই সদায় নিজৰ বিষয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ শিক্ষা আনে।

আপুনি কেতিয়াবা সেই সপোন দেখিছেনে? ? যিটোক ইমান বাস্তৱ যেন লাগে যে আপুনি সাৰ পাইও মনত পেলায়? এই সপ্তাহত মোৰ এটা সপোন আছিলআপুনি আত্মচিন্তা আৰু আত্মনিৰীক্ষণৰ সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে বুলিও ইংগিত দিয়ে। মই সপোনত দেখিছিলো যে মোৰ বগলীটো চুটি চুলিৰে ভৰি আছে। এই সপোনটোৱে সেইটো ইংগিত দিব পাৰে আপুনি জীৱনৰ নতুন পৰিচয় আৰু দিশ বিচাৰিছে। ইয়াৰ অৰ্থ এইটোও হ'ব পাৰে যে আপুনি নতুন আৰু বেলেগ কিবা এটা আৰম্ভ কৰিবলৈ সাজু।

এই অন্ধবিশ্বাসৰ কথা মই আগতে কেতিয়াও শুনা নাছিলো, কিন্তু দেখিলোঁ যে কিছুমান মানুহে বিশ্বাস কৰে যে চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোন দেখাটো জীৱনৰ ধন-সম্পত্তি আৰু সমৃদ্ধিৰ চিন। আকৰ্ষণীয়! সেইটো সঁচা নেকি নাজানো... কিন্তু যিয়েই নহওক, সেইটো এটা যথেষ্ট আকৰ্ষণীয় সপোন আছিল।

কিছুমান গৱেষণাৰ অন্তত গম পালোঁ যে আন বহু লোকেও এই ধৰণৰ সপোন দেখিছে। সময় আৰু সংস্কৃতিৰ মাজত অন্ধবিশ্বাস কেনেকৈ সলনি হয় – আৰু ভৱিষ্যতৰ ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিবলৈ কি কি চিন ব্যাখ্যা কৰিব পাৰি সেয়া চাবলৈ আগ্ৰহী। আমাৰ সপোনৰ অৰ্থক কেন্দ্ৰ কৰি বহুতো মিথ আৰু কিংবদন্তি আছে – আৰু সেইবোৰ সকলো অন্বেষণ কৰাৰ যোগ্য!

সেইবাবেই মই এই লেখাটো লিখাৰ সিদ্ধান্ত লৈছো: এই অদ্ভুত আৰু কৌতুহলী সপোনটোৰ সৈতে মোৰ অভিজ্ঞতা ক’বলৈ – আৰু কিছুমানৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ এই অন্ধবিশ্বাসৰ সম্ভাৱ্য অৰ্থৰ পুৰণি: আমাৰ সপোনত চুলিৰে ভৰা বগলী থকা। আমি আৰম্ভ কৰিমনে?

চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোনবোৰৰ ব্যাখ্যা বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ এই সপোন আছে, তেন্তে ই হয়তো ইয়াৰ প্ৰতীক হ’ব পাৰে যে আপুনি কিছুমান দায়িত্ব আৰু কামৰ দ্বাৰা আপ্লুত অনুভৱ কৰিছে। ইয়াৰ অৰ্থ এইটোও হ’ব পাৰে যে আপুনি কাৰোবাৰ বা কোনো পৰিস্থিতিৰ দ্বাৰা হেঁচা অনুভৱ কৰিছে। আপোনাৰ সপোনৰ সঠিক অৰ্থ আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ সপোনৰ সবিশেষ মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।সপোন চাওক আৰু সপোনৰ সময়ত অনুভৱ কৰা আৱেগসমূহ বিশ্লেষণ কৰক। আপোনাৰ ব্যাখ্যাত সহায় কৰিবলৈ, ইয়াত কিছুমান টিপছ দিয়া হৈছে: বাইবেলৰ পদৰ বিষয়ে সপোন দেখাৰ অৰ্থ কি? আৰু কাৰোবাৰ প্ৰতি আকাংক্ষাৰ সপোন দেখা।

সামগ্ৰী

এই সপোনৰ বিষয়ে সংখ্যাই কি ক’ব পাৰে?

বিক্সোৰ খেল আৰু এই সপোনৰ অৰ্থ

চুলিৰে ভৰা বগলীৰে সপোন দেখাটো বহুতে অনুভৱ কৰা কাম। বিভ্ৰান্ত হৈ আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটা পাহৰি যোৱা যেন অনুভৱ কৰি সাৰ পোৱাটো অস্বাভাৱিক নহয়। কেতিয়াবা, এই ধৰণৰ সপোনটোৱে আমাক আমাৰ জীৱনত কি ঘটি আছে সেই বিষয়ে ভালদৰে বুজিবলৈ সূত্ৰ দিব পাৰে। ভাল খবৰটো হ’ল যে এই সপোনটোৰ অৰ্থ উন্মোচন কৰি অধিক স্পষ্টতা আৰু দিশটো লাভ কৰাৰ উপায় আছে।

আৰম্ভণিতে চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোনটোৰ প্ৰতীকী অৰ্থৰ কথা কওঁ আহক। সাধাৰণতে বগলীৰ লগত অন্তৰংগতা, যৌনতা আৰু কামুকতা জড়িত হৈ থাকে। গতিকে এই ধৰণৰ সপোন এটা অন্তৰংগতা আৰু আন এজন ব্যক্তিৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ ইচ্ছাৰ সৈতে জড়িত বিষয়ৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও চুলিৰে ভৰা বগলী থকা সপোনেও আপোনাৰ আটাইতকৈ বন্য আৰু অভাৱনীয় দিশটোক প্ৰতিনিধিত্ব কৰিব পাৰে।

এই ধৰণৰ সপোনৰ বাবে আটাইতকৈ সাধাৰণ ব্যাখ্যা

কেতিয়া হোৱাৰ বাবে অধিক সাধাৰণ ব্যাখ্যা আছে আপুনি চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোন দেখিছে। প্ৰথমতে, এনেকুৱা এটা সপোনৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপুনিওঅতি আৱেগিক উত্তেজনাৰ মুহূৰ্তৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱা। বগলী শৰীৰৰ এটা অতি সংবেদনশীল অংশ, আৰু আপোনাৰ সপোনটোৱে ইংগিত দিব পাৰে যে আপুনি প্ৰবল আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ অসুবিধা পাইছে। আপোনাৰ শৰীৰৰ এই অংশৰ চুলিয়ে আপুনি অনুভৱ কৰা আৱেগিক ব্লক এটাকো প্ৰতিনিধিত্ব কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোন দেখাৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপুনি নিজকে অত্যধিক সুৰক্ষামূলক কৰি তুলিছে। কেতিয়াবা এইটো অতীতৰ আঘাত বা ভয়ৰ ফল হ’ব পাৰে যিয়ে আমাক নতুন অভিজ্ঞতা আৰু সম্ভাৱনাৰ প্ৰতি মুকলি হ’বলৈ বাধা দিয়ে। সম্ভৱ এই সপোনটোৱে আমাক অলপ শিথিল হ’বলৈ কৈছে আৰু বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডখনক আমাৰ জীৱনলৈ নতুন সুযোগ আনিবলৈ দিয়ক।

এই সপোনৰ অৰ্থ কেনেকৈ ভালদৰে বুজিব পাৰি?

যদি আপুনি এই সপোনৰ অৰ্থ ভালদৰে বুজিব বিচাৰে তেন্তে আপোনাৰ সপোনৰ সকলো সবিশেষ লক্ষ্য কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সপোনৰ সময়ত আপোনাৰ আৱেগ, বগলীৰ চুলিৰ ৰং আৰু মনত ৰখা সবিশেষৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক। সম্ভৱ হ’লে এই সপোনটোৰ অৰ্থ ভালদৰে বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ মনত ৰখা সকলো কথা লিখি থওক।

ইয়াৰ উপৰিও সপোনৰ আন উপাদানবোৰৰ প্ৰতিও মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কোনো নিৰ্দিষ্ট কাপোৰ পিন্ধিছিল বা সপোনত আন মানুহ উপস্থিত আছিল। এই উপাদানসমূহে আপোনাক আপোনাৰ সপোনৰ অৰ্থৰ বিষয়ে অধিক স্পষ্ট আৰু সম্পূৰ্ণ বুজাত সহায় কৰিব পাৰে।

কিএই সপোনৰ বিষয়ে সংখ্যাই ক’ব পাৰে?

সংখ্যা বিজ্ঞান হৈছে সংখ্যাৰ জৰিয়তে গভীৰ অৰ্থ আৰু উত্তৰ বিচাৰি উলিওৱা এক প্ৰাচীন কলা। যদি আপুনি এই সপোনৰ অৰ্থ আৰু গভীৰভাৱে জানিব বিচাৰে তেন্তে আপোনাৰ সপোনত লুকাই থকা সংখ্যাৰ আৰ্হি চিনাক্ত কৰিবলৈ সংখ্যাবিজ্ঞান ব্যৱহাৰ কৰা সম্ভৱ। ইয়াৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ সপোনৰ মূল উপাদানসমূহ বিশ্লেষণ কৰিব লাগিব আৰু সম্পৰ্কীয় মূল শব্দ বিচাৰিব লাগিব।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ সপোনত বাদামী বগলীৰ চুলি জড়িত আছিল, তেন্তে আপুনি বাদামী ৰঙৰ সৈতে জড়িত মূল শব্দ বিচাৰিব পাৰে। তাৰ পিছত শব্দটোৰ আখৰবোৰ যোগ কৰি এই সংখ্যাবোৰৰ মুঠ যোগফল বিচাৰি উলিয়াব লাগিব। এই যোগফলক এঞ্জেল নম্বৰ বোলা হয় আৰু ই আপোনাৰ সপোনৰ অৰ্থৰ গভীৰ অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰিব পাৰে।

বিক্সোৰ খেল আৰু এই সপোনৰ অৰ্থ

অৰ্থ ভালদৰে বুজিবলৈ আন এটা মজাৰ উপায় এই সপোনৰ সপোনৰ বিক্সো খেল খেলা। এই খেলখন আপোনাৰ সপোনৰ মূল উপাদানসমূহৰ আঁৰৰ গোপন উদ্দেশ্য অনুমান কৰি গঠিত। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি বাদামী চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোন দেখিছিল, তেন্তে এই উপাদানটোৰ আঁৰৰ গোপন উদ্দেশ্য কি সেইটো জানিবলৈ আপুনি বিক্সো খেল খেলিব পাৰে।

আপুনি কাৰণসমূহৰ বিষয়ে তিনিটা অনুমান চিন্তা কৰি আৰম্ভ কৰে এই উপাদানটো আপোনাৰ সপোনত কিয় আবিৰ্ভাৱ হ'ল। তাৰ পিছত, ইয়াৰে এটা বাছি লওক আৰু আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ সেই উপাদানটোৰ সৈতে এটা কাল্পনিক সংলাপৰ কল্পনা কৰকইয়াৰ আঁৰৰ গোপন উদ্দেশ্য কি। এই সংলাপে আপোনাক এই সপোনৰ অৰ্থৰ গভীৰ অন্তৰ্দৃষ্টি দিব পাৰে।

চুলিৰে ভৰা বগলীৰ বিষয়ে সপোন দেখাটো এটা বিভ্ৰান্তিকৰ আৰু ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে, কিন্তু এই সপোনটোৰ অৰ্থ মুকলি কৰাৰ মজাৰ আৰু গভীৰ উপায় আছে . প্ৰতীকবাদৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সংখ্যাবিজ্ঞান আৰু বিক্সোৰ খেললৈকে আমাৰ অচেতন মনত লুকাই থকা অন্তৰ্দৃষ্টি আৱিষ্কাৰ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ কেইবাটাও সঁজুলি উপলব্ধ।

সপোনৰ কিতাপ অনুসৰি দৃষ্টিভংগী:

চুলিৰে ভৰা বগলীৰে সপোন দেখাৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপুনি নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰিছে। সপোনৰ কিতাপখনৰ মতে, কোনো কামত ব্যৰ্থ হ’লে বা লক্ষ্যত উপনীত হ’ব নোৱাৰাৰ ভয় হ’লে এনে হ’ব পাৰে। যেন পৃথিৱীৰ পৰা লুকাই আছে, আৰু সেই নিৰাপত্তাহীনতাৰ অনুভৱ আপোনাৰ সপোনত প্ৰতিফলিত হয়। গতিকে যদি আপুনি এই সপোনটো দেখিছিল তেন্তে নিজৰ ভিতৰলৈ চাই কিহে আমনি কৰিছে চাব লাগে। নিজৰ শক্তিক বিশ্বাস কৰিবলৈ শিকক আৰু তাৰ বাবে যাওক!

চুলিৰে ভৰা বগলীৰ বিষয়ে সপোন দেখাৰ বিষয়ে মনোবিজ্ঞানীসকলে কি কয়

চুলিৰে ভৰা বগলীৰ বিষয়ে সপোন দেখাটো অন্যতম সাধাৰণ সপোন আৰু... বহু ধৰণে ব্যাখ্যা কৰিব পাৰি। মনোবিজ্ঞানী আৰু মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ চিগমাণ্ড ফ্ৰয়েডৰ মতে সপোন হৈছে ব্যক্তিৰ ইচ্ছা, ভয় আৰু দমন কৰা অনুভূতিৰ অচেতন প্ৰকাশ।গতিকে চুলিৰে ভৰা বগলীৰ বিষয়ে সপোন দেখাৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে ব্যক্তিজনে তেওঁলোকৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে, বিশেষকৈ নিজৰ চেহেৰাৰ সৈতে জড়িত।

কিন্তু এই সপোনৰ অৰ্থ ভালদৰে বুজিবলৈ হ’লে... যিটো প্ৰসংগত ই সংঘটিত হৈছিল। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি সপোনটো ব্যক্তিজনৰ জীৱনৰ বৃহৎ পৰিৱৰ্তনৰ সময়ছোৱাত অনুভৱ কৰা হৈছিল, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে ব্যক্তিজনে স্থিৰতা আৰু নিৰাপত্তা বিচাৰিছে। “Interpretation of Dreams” নামৰ কিতাপখনৰ লেখিকা জুংগিয়ান মনোবিজ্ঞানী মেৰী-লুইজ ভন ফ্ৰান্স ৰ মতে, যেতিয়া সপোনত বগলী চুলিৰে ভৰি থাকে, তেতিয়া ই সুৰক্ষাৰ প্ৰয়োজনীয়তাক প্ৰতিনিধিত্ব কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোন দেখাটোও লাজ বা অপৰাধবোধ প্ৰকাশ কৰাৰ উপায় বুলি ব্যাখ্যা কৰিব পাৰি। “মাইণ্ড বডি স্পিৰিট: এ হোলিষ্টিক এপ্ৰ’চ” নামৰ কিতাপখনৰ লেখিকা ব্ৰিটিছ এনালাইটিকেল চাইক’লজিষ্ট জোয়ান বৰিচেংকো ই কয় যে এই ধৰণৰ সপোনটোৱে ইংগিত দিব পাৰে যে ব্যক্তিজনে নিজৰ অনুভৱ গ্ৰহণ কৰাত আৰু পৰ্যাপ্তভাৱে মোকাবিলা কৰাত অসুবিধা পাইছে জীৱনৰ দায়িত্বৰ সৈতে।

সেয়েহে এই সপোনটোৰ আঁৰৰ প্ৰকৃত অৰ্থ আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ ইয়াত উপস্থিত সকলো সবিশেষ বিশ্লেষণ কৰা আৰু ইয়াৰ প্ৰকাশক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা বাহ্যিক কাৰকসমূহৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই সপোনৰ অৰ্থৰ ওপৰত যদি আপোনাৰ সন্দেহ আছে, তেন্তে পেছাদাৰী নিৰ্দেশনা বিচাৰকএই লক্ষণসমূহ ভালদৰে বুজিব লাগে আৰু ইয়াৰ সৈতে জড়িত যিকোনো সমস্যা দূৰ কৰিব লাগে।

উল্লেখসমূহ:

• ফ্ৰ'ড, এছ. । (১৯৬১)। সপোনৰ ব্যাখ্যা। এছ পি: মাৰ্টিন ক্লেৰেট।
• ভন ফ্ৰান্স, এম.এল. । (১৯৯৫)। সপোনৰ ব্যাখ্যা। এছ পি: কালট্ৰিক্স।
• বৰিচেংকো, জে. । (১৯৯৪)। মন শৰীৰৰ আত্মা: এটা সামগ্ৰিক দৃষ্টিভংগী। SP: Summus.

পাঠকৰ প্ৰশ্ন:

চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোন দেখাৰ অৰ্থ কি?

অ', সেইটো মোৰ শুনা আটাইতকৈ আচৰিত সপোনবোৰৰ ভিতৰত এটা! সাধাৰণতে ই নিৰ্ভৰশীলতা আৰু নিৰাপত্তাহীনতাক সূচায়। যদি আপোনাৰ এই অনুভৱবোৰ এতিয়াই হৈছে, তেন্তে হয়তো আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে আপোনাক এই বিষয়ে সতৰ্ক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে। বেছি নেতিবাচক কথাত যাতে আবদ্ধ হৈ নাথাকে তাৰ বাবে সাৱধান হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এনে সপোনত আৰু কি কি প্ৰতীক দেখা দিব পাৰে?

প্ৰায়ে চুলিৰে ভৰা বগলীৰ সপোনৰ লগত অন্যান্য প্ৰতীকও থাকে, যেনে সাপ, পোক-পৰুৱা বা আনকি জীৱ-জন্তুও। এই প্ৰতীকবোৰ সাধাৰণতে সেই মুহূৰ্তত অনুভৱ কৰিব পৰা নিৰ্ভৰশীলতা বা নিৰাপত্তাহীনতাৰ অনুভৱৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত।

মোৰ নিজৰ সপোনবোৰৰ ব্যাখ্যা কেনেকৈ কৰিব?

নিজৰ সপোনৰ ব্যাখ্যা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল সবিশেষৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া আৰু ই আপোনাৰ মাজত কি অনুভূতিৰ সৃষ্টি কৰে সেয়া বুজিবলৈ চেষ্টা কৰা। ইয়াৰ বাবে কিছুমান সহজ অনুশীলন কৰক: আপোনাৰ সপোনৰ উপাদানসমূহ লিখি লওক আৰু তাৰ পিছত অনুভূতিৰ বিষয়ে লিখকযিটো আপুনি ইয়াৰ সময়ত অনুভৱ কৰিছিল – উদ্বেগ, ভয়, দুখ আদি। এইদৰে আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে আপোনাক প্ৰেৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা বাৰ্তাসমূহ আপুনি ধৰি ৰাখিব পাৰিব।

এই ধৰণৰ সপোন দেখা বন্ধ কৰাৰ উপায় আছেনে?

হয়! এই সপোনবোৰৰ কম্পাঙ্ক হ্ৰাস কৰিবলৈ কিছুমান কাম কৰিব পাৰি: শুই উঠাৰ আগতে নিজৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা; শিথিলতাৰ অভ্যাস; ধ্যান কৰা; ৰাতিৰ সময়ত এটা সুস্থ ৰুটিন ৰাখক আৰু শুই উঠাৰ আগতে জিৰণি লোৱা কামত লিপ্ত হওক। এই সকলোবোৰ কথাই আপোনাৰ দুঃস্বপ্নৰ তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু এটা ভাল ৰাতি নিশ্চিত কৰিব পাৰে

আমাৰ অনুগামীসকলৰ সপোন: